يوسف يعقوب
زيت السمك معروف بثروته من الخصائص المعززة للصحة ولكن هناك آثار جانبية لزيت السمك عليك التنبه وتجنبها. ثبت أن زيت السمك غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية للقلب، ويقلل من الدهون الثلاثية في الدم، ويخفف الالتهاب، بل ويخفف أعراض حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. ومع ذلك، فإن تناول المزيد من زيت السمك ليس دائمًا أفضل، … اقرأ المزيد
اذا كنت من الفئات المعرضين لأمرض القلب عليك التعرف على العلاقة بين الكوليسترول وأمراض القلب للمحافضة على صحتك. الكوليسترول ، وهو مادة شبيهة بالدهون، ينتقل في مجرى الدم في البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL): يُعرف HDL باسم “الكوليسترول الجيد” لأنه يلتقط الكوليسترول ويعيده إلى الكبد للتخلص منه يحمل LDL الكوليسترول … اقرأ المزيد
يتم تخزين السعرات الحرارية التي لا تستخدمها على شكل دهون ثلاثية (بالانجليزية triglycerides ). قد يؤدي ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية إلى زيادة خطر الإصابة بحالات صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والتهاب البنكرياس. الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون التي تأتي من السعرات الحرارية الإضافية التي يخزنها جسمك كطاقة لاستخدامها لاحقًا ومن الأطعمة التي تتناولها. وهي … اقرأ المزيد
ما هو النظام الغذائي لالتهاب البنكرياس؟ لقد حدد الباحثون بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها لحماية البنكرياس وحتى المساعدة في شفاءه. تغيير عدد مرات تناول الطعام يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. يساعدك البنكرياس على تنظيم الطريقة التي يعالج بها جسمك السكر. كما أنه يؤدي وظيفة مهمة في إطلاق الإنزيمات ومساعدتك على هضم الطعام. نظرًا لأن البنكرياس … اقرأ المزيد
يمكن أن يحدث التهاب البنكرياس المزمن (بالانجليزية Chronic pancreatitis) بسبب أمراض المناعة الذاتية، وتعاطي الكحول على المدى الطويل، وغيرها من الحالات الصحية. يمكن أن يسبب أعراضًا مؤلمة ويؤثر على عملية الهضم. التهاب البنكرياس المزمن هو التهاب في البنكرياس لا يتحسن بمرور الوقت. البنكرياس هو عضو يقع خلف معدتك. فهو يصنع الإنزيمات، وهي بروتينات خاصة تساعد … اقرأ المزيد
يمكن أن يحدث التهاب البنكرياس الحاد (بالانجليزية Acute pancreatitis) بسبب العدوى أو حالة صحية أخرى. قد تواجه أعراضًا تشمل الألم خلال دقائق من تناول الطعام والألم الذي ينتشر إلى كتفك الأيسر. ما هو التهاب البنكرياس الحاد؟ البنكرياس هو عضو يقع خلف المعدة وبالقرب من الأمعاء الدقيقة. وينتج ويوزع الأنسولين والإنزيمات الهاضمة والهرمونات الضرورية الأخرى. التهاب … اقرأ المزيد