يوسف يعقوب

عادة ما يكون الآيس كريم العادي مليئًا بالسكر والسعرات الحرارية ويمكن أن يكون من السهل الإفراط في تناوله، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. وبالتالي، قد تكون مهتمًا بالخيارات منخفضة السعرات الحرارية التي لا تزال ترضي شهيتك للحلويات. تتناول هذه المقالة الآيس كريم منخفض السعرات الحرارية – وتقدم وصفات سهلة يمكنك تجربتها في المنزل. كيفية … اقرأ المزيد

يمكن أن يكون الآيس كريم علاجًا لذيذًا، لأنه كريمي وبارد وحلو. ومع ذلك، مثل العديد من الحلويات السكرية، فهي مليئة بالسعرات الحرارية والسكر والدهون. بطبيعة الحال، قد تتساءل عن الجوانب السلبية المحتملة لهذه الحلوى، وما إذا كان بإمكانك إدراجها في نظام غذائي صحي. يخبرك هذا المقال بكل ما تحتاج لمعرفته حول الآيس كريم. محتويات التغذية … اقرأ المزيد

من المحتمل أنك تذوقت دموعك واكتشفت أنها تحتوي على ملح. ما قد لا تدركه هو أن الدموع تحتوي على أكثر من ذلك بكثير، وأنها تخدم أغراضًا متنوعة جدًا! دعونا نلقي نظرة على ما هي الدموع، وكيف تعمل، وبعض الحقائق المدهشة. 1. دموعك تتكون في معظمها من الماء دموعك لها بنية مشابهة للعاب. تتكون في الغالب … اقرأ المزيد

لضمان بقاء البصل لأطول فترة ممكنة، يعد التخزين المناسب أمرًا ضروريًا. اعتمادًا على كيفية تخزين البصل والكراث الكامل، أو الأصناف المقشرة والمطبوخة والمخللة، فإنها تدوم عدة أيام إلى أشهر. يمكن القول أن البصل هو أحد المكونات التي لا غنى عنها في المطبخ. أنها تأتي في العديد من الأحجام والأشكال والألوان، ولكل منها استخداماتها الفريدة في … اقرأ المزيد

يفقد جسمك الماء بانتظام من خلال التعرق والتبول. إذا لم يتم استبداله، ستصاب بالجفاف. يشمل البالغون المعرضون للخطر الرياضيين والأشخاص الذين يعملون في درجات الحرارة المرتفعة وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. يحدث الجفاف عندما يفقد جسمك كمية من السوائل أكثر مما تشربه. تشمل الأسباب الشائعة للجفاف ما يلي: التعرق الزائد القيء الإسهال … اقرأ المزيد

إسهال المسافر هو اضطراب في الجهاز الهضمي. وهو يتكون من تقلصات في البطن وإسهال يحدث غالبًا بسبب تناول طعام أو ماء لا يعرفه الجسم. إذا كنت تزور منطقة تختلف فيها الممارسات الصحية أو المناخ عما اعتدت عليه في المنزل، فمن المرجح أن تعاني من إسهال المسافر. من الأكثر شيوعًا الإصابة بإسهال المسافر أثناء الزيارة: المكسيك … اقرأ المزيد