يوسف يعقوب

يمكن للكثير من الناس تناول بضع بيضات يوميًا دون الاهتمام الى علاقة البيض والكوليسترول. لكن الكمية قد يختلف بالنسبة لمجموعات معينة. البيض هو طعام شعبي ومغذي للغاية وغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والبروتين والدهون. في أجزاء من العالم حيث يكون البيض ميسور التكلفة ويمكن الوصول إليه بسهولة، يتناوله الكثير من الناس بانتظام أو حتى يوميًا. … اقرأ المزيد

قد يؤدي اختيار البيض العضوي أو طريقة طهي البيض إلى الحصول على بيض أكثر تغذية. عند قلي البيض، يمكن أن يساعد اختيار زيت الطهي عالي الحرارة في تقليل الجذور الحرة الضارة. البيض طعام مغذي بشكل لا يصدق. أنها تحتوي على عدد قليل نسبيا من السعرات الحرارية، ولكنها مليئة بما يلي: البروتينات الفيتامينات المعادن الدهون الصحية … اقرأ المزيد

الميلانين في الشعر هو الصبغة الطبيعية التي تحدد لون شعرك. عندما يتباطأ إنتاج هذه الصبغة، يتحول الشعر إلى اللون الرمادي أو الأبيض. وبما أن هذه الألوان ترمز إلى حد كبير إلى التقدم في السن، فإن الكثيرين يحرصون على تعزيز إنتاج الميلانين في الشعر واستعادة لونه في أسرع وقت ممكن. تابع القراءة لمعرفة كيفية زيادة إنتاج … اقرأ المزيد

يختار بعض الناس تجنب الشامبو. هناك طرق عديدة لغسل الشعر بدون شامبو. فيما يلي بعض النصائح لغسل شعرك إذا كنت تريد التخلص من الشامبو. تقول الحكمة التقليدية أن أصحاب الشعر الجاف أو الهش يجب أن يستخدموا شامبو وبلسم منعم لمكافحة التجعد. ولكن ماذا لو كانت المشكلة هي الشامبو والبلسم التقليدي؟ تظهر الأبحاث المتزايدة أن بعض … اقرأ المزيد

 يمكن أن يسبب استخدام صودا الخبز على شعرك تهيج الجلد وتلف الشعر. قد ترغب في اختيار بديل، مثل الشامبو المنقي، واختيار المنتج الذي يناسب احتياجات العناية بالشعر الخاصة بك. ما هي فوائد استخدام صودا الخبز على شعرك؟ أصبحت بدعة استخدام صودا الخبز على الشعر، التي اشتهرت بطريقة ما، تحل محل الشامبو التجاري. يقول الناس أن … اقرأ المزيد

إن غسل شعرك كثيرًا يمكن أن يزيل الزهم الذي تنتجه فروة رأسك، وهو أمر حيوي لشعر صحي ولامع. ومع ذلك، لا بأس من غسل شعرك عندما يصبح غير نظيف عند اللمس. الزيت ليس كله سيئا يحظى الشعر الدهني بسمعة سيئة، لكن الزهم الذي تنتجه فروة رأسك ضروري لشعر صحي ولامع. على الرغم مما تقودك إعلانات … اقرأ المزيد