يوسف يعقوب

إذا كنت ترغب في تعزيز صحتك ورفاهيتك، فهناك الكثير من النصائح الصحية و العلاجات الطبيعية ، بدءًا من تجنب اللحوم المشوية والسكريات المضافة إلى ممارسة التأمل. عندما يتعلق الأمر بمعرفة ما هو صحي، يبدو أنه حتى الخبراء المؤهلين لديهم آراء متعارضة. وهذا قد يجعل من الصعب معرفة ما يجب عليك فعله لتحسين صحتك. ومع ذلك، … اقرأ المزيد

متلازمة التمثيل الغذائي (بالانجليزية Metabolic syndrome) هي مجموعة من خمسة عوامل خطر، والتي إذا تركت دون علاج، تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية. ويمكن أن يطلق عليها أيضًا اسم متلازمة X أو متلازمة مقاومة الأنسولين. عوامل الخطر الخمسة هي: ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك تناول الأدوية لخفض ضغط الدم ارتفاع مستويات … اقرأ المزيد

تليف الكبد (بالانجليزية Cirrhosis ) هو تندب شديد أو تليف في الكبد. ويحدث ذلك في المرحلة المتأخرة من مرض الكبد الدهني غير الكحولي والحالات الأخرى التي تنطوي على تلف الكبد. عادة ما يكون التندب الذي يحدث مع تليف الكبد غير قابل للشفاء، ولكن العلاج يمكن أن يساعد في إدارته. بصرف النظر عن مرض الكبد الدهني … اقرأ المزيد

يمكن أيضًا أن تتراكم الأنسجة الدهنية في الكبد إذا كنت تشرب كمية قليلة من الكحول أو لا تشربه على الإطلاق. يُعرف هذا باسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي (بالانجليزية Nonalcoholic Fatty Liver Disease –  NAFLD). يمكن أن تؤدي الأشكال الشديدة من مرض الكبد الدهني غير الكحولي أيضًا إلى تليف الكبد. شرب الكثير من الكحول على … اقرأ المزيد

الكبد هو أكبر عضو صلب في الجسم ولكن ماذا ماذا يفعل الكبد في جسمك؟ تابع القراءة لتعرف بالضبط ما يفعله الكبد والغرض منه وبعض الأمراض التي تصيبه. في المتوسط، يزن حوالي 1.5 كغ في مرحلة البلوغ ويساوي حجم كرة القدم تقريبًا. هذا العضو حيوي لوظائف التمثيل الغذائي وإزالة السموم والجهاز المناعي في الجسم. بدون كبد … اقرأ المزيد

تتمحور رياضات رفع الأثقال وكمال الأجسام حول التدريب على المقاومة باستخدام الأوزان. إذا كنت جديدًا في تدريب الأثقال بشكل عام، فقد يبدو رفع الأثقال وكمال الأجسام متشابهين بشكل ملحوظ. في حين تعتمد كلتا الرياضتين على رفع الأثقال، فإن الأهداف داخل كل رياضة مختلفة تمامًا. تقارن هذه المقالة بين رفع الأثقال وكمال الأجسام، وتناقش فوائدهما وعيوبهما، … اقرأ المزيد