نشر موقع صحيفة Telegraph البريطانيّة تقريراً عن المدن الأقدم في العالم التي لا تزال مأهولة حتى اليوم. ومن أقدم عشرين مدينة في العالم لا تزال مأهولة إلى اليوم، نالت بلاد الشام حصّة كبيرة منها اذ ان هناك 8 من المدن الأقدم بين لبنان و سورية و فلسطين! وليس من الغريب أن ثلاث من المدن الساحلية في لبنان في من بين الاقدم اذ ان الساحل اللبناني له جغرافيا فريدة تعطي معظم هذه المدن ميزات استراتيجي للتجارة والدفاع وليس غريباً ايضاً ان لفلسطين ارض الانبياء حصة في هذه اللائحة فنحن نعلم مدى اهمية القدس في تاريخ الديانات السماوية مثلاً. 12 من هذه المدن الأقدم هي في بلادنا العربية ولاكن على من يرغب في زيارتها ان يسرع في ذلك لعلنا يوماً نفقدها بسبب الحروب الدائرة…
الأحماض الأمينية الأساسية: التعريف والفوائد ومصادر الغذاء
الأحماض الأمينية الأساسية (بالإنجليزية Essential Amino Acids) هي مركبات عضوية يحتاجها جسمك ليعمل. يمكنك الحصول عليها من مصادر غذائية معينة. ويشار إليها غالبًا باسم اللبنات الأساسية للبروتينات ، هي مركبات تلعب العديد من الأدوار الحاسمة في جسمك. أنت بحاجة إليها للعمليات الحيوية مثل بناء البروتينات والهرمونات والناقلات العصبية. تتركز الأحماض الأمينية في الأطعمة الغنية بالبروتين … اقرأ المزيد