يوسف يعقوب

لا توجد العديد من القواعد الصارمة والسريعة بشأن ما يجب تجنبه أثناء الحمل ، بخلاف الامتناع عن تناول الكحول والمخدرات بالطبع. بالنسبة للجزء الأكبر، يمكنك الاستمرار في معظم حياتك قبل الحمل. ولكن نظرًا لأن صحة وسلامة طفلك الذي ينمو أمر ضروري، فإليك قائمة تضم 11 شيئًا يجب تجنبه أثناء الحمل. ما يجب تجنبه أثناء الحمل  … اقرأ المزيد

الزنجبيل، أو جذر الزنجبيل، هو الجذع السميك، أو الجذمور، لنبات Zingiber officinale المزهر، وموطنه الأصلي الهند وجنوب شرق آسيا. يحتوي هذا التوابل اللذيذ على العديد من تطبيقات الطهي ولكنه تم استخدامه أيضًا طبيًا لمئات السنين. بما أن الزنجبيل يوصى به في كثير من الأحيان بسبب آثاره على استقرار المعدة، فقد تتساءل عما إذا كانت طريقة … اقرأ المزيد

وفقا للمعلومات الطبية، يجب شرب عشرة أكواب من الماء أثناء الحمل، سعة 8 أونصات يوميا. عند الرضاعة الطبيعية، يجب أن يزيد هذا المدخول اليومي إلى ثلاثة عشر كوبًا سعة 8 أونصات يوميًا. معظم الناس على دراية بقاعدة 8 × 8 لتناول الماء يوميًا: ثمانية أكواب من الماء سعة 8 أونصات يوميًا. ولكن عندما تكونين حاملاً، … اقرأ المزيد

الاستحمام أثناء الحمل يمكن أن يخفف التوتر وتوتر العضلات، ولكن من المهم مراقبة درجة الحرارة. حوض الاستحمام يناديك، ويغني مثل هذه الأشياء الجميلة التي تعدك بالراحة لكل عضلة منهكة ومؤلمة في جسمك الحامل. لكن… هل هي آمنة؟ نعم! يعد الغطس بأمان في الحمام أمرًا مقبولًا تمامًا – وممتعًا – طالما أنك تخذ بعين الاعتبار بعض … اقرأ المزيد

كشخص حامل، قد يبدو أنه في كل مرة تستديرين فيها يُطلب منك عدم القيام بشيء ما. على سبيل المثال، السباحة أثناء الحمل. هل هذا آمن؟ باختصار، نعم. موعد ليلة السوشي؟ ليس لك! عرض الجبن اللذيذ في نادي الكتاب؟ لا، كلها أجبان طرية. هذا الكوب الإضافي من القهوة؟ يمكنك بالفعل أن تشعر بالحكم الصادر من صانع … اقرأ المزيد

يشكل الماء غالبية وزن الجسم ويشارك في العديد من الوظائف المهمة وهنا تكمن أهمية شرب الماء. يتضمن ذلك طرد الفضلات من جسمك، وتنظيم درجة حرارة الجسم، ومساعدة عقلك على أداء وظائفه. تحصل على معظم الماء من خلال شرب الماء والمشروبات، لكن الطعام يساهم أيضًا بكمية صغيرة في استهلاكك اليومي من الماء. من الشائع أن نسمع … اقرأ المزيد