يوسف يعقوب

اليقطين هو نوع من الخضار الشتوية أو الخريفية التي تنتمي إلى عائلة الفرعيات وفوائد اليقطين كثيرة لأنه كنز من الفيتامينات والمعادن والألياف.  يسمى هذا الخضار في بعض البلدان قرع وفي بلدان أخرى يطلق عليه يقطين، وله عدة أصناف منها ما هو كبير ليقارب حجمه البطيخة الكبيرة لكنه أملس ولونه عسلي، ومنه أصناف خضراء مائلة للصفرة. … اقرأ المزيد

لطالما كان يُنظر إلى ارتداء حمالات الصدر أو الصدرية على أنه من طقوس نضوج الفتيات وبلوغهن. تُستخدم حمالة الصدر لدعم الثدي ويمكن أن تحدث فرقًا في شكل الملابس. بمجرد أن تبلغ الفتاة سن البلوغ ويبدأ ثديها في النمو ، يصبح من الضروري ارتداء حمالة صدر. ولكن هناك الكثير من الأسئلة والشائعات حول ارتداء الصدرية وألم … اقرأ المزيد

كانت أمهاتنا يتعلمن كل شيء بالفطرة من الأجيال السابقة ولم يفكرن يوماً في نوم الطفل على وسادة أو بدونها وما هو العمر المناسب والصحية والآمن لإضافة وسادة على سرير الطفل.  إن طفلك اللطيف يعني لكي العالم – وعندما تضعينه في الفراش ليلاً ، قد تجدي نفسك ترغبي في لفه براحة.  ولكن على الرغم من هذه … اقرأ المزيد

ظهرت البروبيوتيك للأطفال في تركيبات حليب الرُضع ، والمكملات الغذائية ، والمنتجات الغذائية التي يتم تسويقها للأطفال. قد تتساءل عن ماهية البروبيوتيك ، وما إذا كانت آمنة للرضع ، وما إذا كانت لها أي فوائد لطفلك. يتم تعريف البروبيوتيك على أنها بكتيريا جيدة. من المفترض أن تكون هذه البكتيريا مفيدة لجهازك الهضمي (GI) وتساعد في … اقرأ المزيد

تلقت البروبيوتيك الكثير من الاهتمام مؤخرًا وبدأ مصنعو الأدوية ينتجون مكملات البروبيوتيك لمواكبة موجة التسويق.  هذه الكائنات الحية لها الفضل في توفير جميع أنواع الفوائد الصحية المتعلقة بوظيفة الأمعاء وما بعدها. إذا كنت تبحث عن استخدامها لتعزيز صحتك ، فمن المهم التأكد من تناول مكملات البروبيوتيك المناسبة للحصول على النتائج التي تبحث عنها. تلقي هذه المقالة … اقرأ المزيد

نسمع الكثير من الأطباء و أخصائيين التغذية يتكلمون عن البروبيوتيك في السنوات الأخيرة وأهمية تناول الأطعمة التي تحتوي عليه أو تناوله كمكمل غذائي.  لكن ما هو وما هي فوائد البروبيوتيك وما الأطعمة التي تحتوي عليه ؟  هل تعلم أن عدد البكتيريا في جسمك يفوق عدد خلايا جسمك بنسبة 10 إلى واحد ولكنها من البكتيريا الجيدة. … اقرأ المزيد