يوسف يعقوب

إذا كنت قد عانيت من قبل من سيلان الأنف أو العطس بدون منديل ورقي ، فمن المحتمل أن ترى مخاط الأنف. ربما لاحظت أنه يتغير اللون أو الملمس من وقت لآخر. يمكن أن تكون إفرازات الأنف شفافة وخضراء وسوداء والعديد من الألوان الأخرى بينهما. المخاط موجود لحماية أنفك وجيوبك من أشياء مثل الغبار والبكتيريا وغيرها … اقرأ المزيد

ما هي إفرازات الأنف؟ المخاط ليس مجرد مادة لزجة في أنفك – إنه في الواقع له غرض مفيد. يحبس البكتيريا والجراثيم الأخرى والحطام ويمنعها من دخول رئتيك. في بعض الحالات ، كما هو الحال عند إصابتك بنزلة برد أو حساسية ، قد يتدفق المخاط من أنفك أو إلى حلقك. عندما يخرج المخاط من أنفك ، يطلق … اقرأ المزيد

قد تلاحظ عددًا متزايدًا من البقع الداكنة الصغيرة على بشرتك مع مرور كل عيد ميلاد. إن ظهور المزيد والمزيد من البقع مع تقدمك في العمر هو رد فعل نموذجي للتعرض لأشعة الشمس بمرور الوقت. غالبًا ما تبدأ في الظهور في سن الخمسين أو بعد ذلك، ولكن يمكن للأشخاص الأصغر سنًا أيضًا الحصول على البقع إذا … اقرأ المزيد

من منا لا يشعر ببعض آلام وتشنجات الكتف من وقت لآخر. أغمض عينيك ، وخذ نفسًا عميقًا ، واجلب وعيك إلى كتفيك ، ولاحظ كيف يشعران. من المحتمل أن تشعر ببعض الألم أو التوتر أو الإحساس في هذه المنطقة. تعد آلام وتشنجات الكتف أمرًا شائعًا ، حيث يصيب 18 إلى 26 بالمائة من البالغين. لحسن … اقرأ المزيد

أحد الشواغل الشائعة حول الأنظمة الغذائية النباتية هي ما إذا كانت تزود جسمك بجميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. يدعي الكثيرون أن النظام الغذائي النباتي الكامل يلبي بسهولة جميع متطلبات المغذيات اليومية. حتى أن البعض يشجع النباتيين على تجنب جميع المكملات الغذائية. على الرغم من حسن النية ، فإن هذا النوع من النصائح يمكن أن يضر … اقرأ المزيد

تلعب منتجات الألبان دورًا رئيسيًا في النظم الغذائية للعديد من الأشخاص ولكن لسبب أو لأخر يبحث الكثير عن بدائل منتجات الألبان. يصنع عدد من المنتجات الغذائية من حليب الأبقار والأغنام والماعز ، بما في ذلك الجبن والزبادي والحليب والزبدة والآيس كريم. ولكن إذا كنت لا تستطيع أو لا ترغب في تناول منتجات الألبان ، يمكنك … اقرأ المزيد