يوسف يعقوب
قد تلاحظ عددًا متزايدًا من البقع الداكنة الصغيرة على بشرتك مع مرور كل عيد ميلاد. إن ظهور المزيد والمزيد من البقع مع تقدمك في العمر هو رد فعل نموذجي للتعرض لأشعة الشمس بمرور الوقت. غالبًا ما تبدأ في الظهور في سن الخمسين أو بعد ذلك، ولكن يمكن للأشخاص الأصغر سنًا أيضًا الحصول على البقع إذا … اقرأ المزيد
من منا لا يشعر ببعض آلام وتشنجات الكتف من وقت لآخر. أغمض عينيك ، وخذ نفسًا عميقًا ، واجلب وعيك إلى كتفيك ، ولاحظ كيف يشعران. من المحتمل أن تشعر ببعض الألم أو التوتر أو الإحساس في هذه المنطقة. تعد آلام وتشنجات الكتف أمرًا شائعًا ، حيث يصيب 18 إلى 26 بالمائة من البالغين. لحسن … اقرأ المزيد
أحد الشواغل الشائعة حول الأنظمة الغذائية النباتية هي ما إذا كانت تزود جسمك بجميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. يدعي الكثيرون أن النظام الغذائي النباتي الكامل يلبي بسهولة جميع متطلبات المغذيات اليومية. حتى أن البعض يشجع النباتيين على تجنب جميع المكملات الغذائية. على الرغم من حسن النية ، فإن هذا النوع من النصائح يمكن أن يضر … اقرأ المزيد
تلعب منتجات الألبان دورًا رئيسيًا في النظم الغذائية للعديد من الأشخاص ولكن لسبب أو لأخر يبحث الكثير عن بدائل منتجات الألبان. يصنع عدد من المنتجات الغذائية من حليب الأبقار والأغنام والماعز ، بما في ذلك الجبن والزبادي والحليب والزبدة والآيس كريم. ولكن إذا كنت لا تستطيع أو لا ترغب في تناول منتجات الألبان ، يمكنك … اقرأ المزيد
الزبدة هي دهون كريمية شهيرة تستخدم بشكل متكرر في الطبخ والدهن. على الرغم من أنها مصنوعة من الحليب ، إلا أن هناك بعض الالتباس حول ما إذا كانت تعتبر من منتجات الألبان. قد تتساءل أيضًا عما إذا كان يحتوي على اللاكتوز ، وهو كربوهيدرات يعاني الكثير من الناس من الحساسية. يخبرك هذا المقال ما إذا … اقرأ المزيد
تمور المجهول هي مجموعة متنوعة من التمور التي تتمتع بحلاوتها الطبيعية. فهي أكبر حجما وأغمق وأكثر حلاوة من الأنواع الشائعة الأخرى مثل دجلة نور. كفاكهة ذات نواة استوائية ، لها حفرة واحدة محاطة بلحم صالح للأكل. موطنها الأصلي المغرب ، تأتي تمور المجهول من شجرة نخيل التمر (Phoenix dactylifera) وتزرع الآن في المناطق الدافئة من … اقرأ المزيد