الكالي أو الكرنب – 10 فوائد صحية للكالي

الكالي

من بين جميع الخضرة ذات الأوراق الخضراء، يعتبر الكالي أو الكرنب (بالإنجليزية Kale) ملكًا. إنه بالتأكيد أحد أكثر الأطعمة النباتية صحة وتغذية. الكالي مليء بجميع أنواع المركبات المفيدة ، وبعضها له خصائص طبية قوية. فوائد الكالي الصحية فيما يلي 10 فوائد صحية للكالي يدعمها العلم. 1. يعتبر الكالي من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية   الكالي … اقرأ المزيد

10 أطعمة تعزز مستويات الكيراتين في الجسم

الكيراتين

الكيراتين (بالإنجليزية Keratin) هو نوع من البروتين الهيكلي يوجد في شعرك وجلدك وأظافرك. إنه مهم بشكل خاص للحفاظ على بنية بشرتك ، ودعم التئام الجروح ، والحفاظ على شعرك وأظافرك صحية وقوية. غالبًا ما يقال إن مكملات الكيراتين تساعد في منع تساقط الشعر وزيادة نمو الأظافر وتحسين نسيج الجلد. ومع ذلك ، فإن الكثير من … اقرأ المزيد

أسباب التعب بعد الأكل والخمول بعد الإفطار في رمضان؟

التعب بعد الأكل

التعب بعد الأكل لقد شعرنا به جميعًا – ذلك الشعور بالنعاس والتعب بعد الأكل الذي يتسلل بعد تناول الوجبة. أنت ممتلئ ومرتاح وتكافح من أجل إبقاء عينيك مفتوحتين. لماذا تتبع الوجبات في كثير من الأحيان رغبة مفاجئة في أخذ قيلولة ، وهل يجب أن تشعر بالقلق حيال ذلك؟ بشكل عام ، الشعور بقليل من النعاس … اقرأ المزيد

تقشير اطراف الأصابع : 12 سبب و علاجات لحماية جلد الاصابع

تقشير اطراف الأصابع

قد يرى يعضنا تقشير اطراف الأصابع من وقت لآخر خاصة في الامآكن التي يتقلب فيها الطقس كثيراً فما هي أسبابها و ماهي علاجاتها. هل هذا مدعاة للقلق؟ إذا كان الجلد الموجود على أطراف أصابعك يتقشر ، فمن المحتمل ألا يكون ذلك مدعاة للقلق. غالبًا ما يكون تقشير اطراف الأصابع الشائع نتيجة مهيجات بيئية أو عوامل … اقرأ المزيد

مخاط الأنف الأصفر والأخضر والبني والمزيد: ماذا يعني لون مخاطي؟

مخاط الأنف

إذا كنت قد عانيت من قبل من سيلان الأنف أو العطس بدون منديل ورقي ، فمن المحتمل أن ترى مخاط الأنف. ربما لاحظت أنه يتغير اللون أو الملمس من وقت لآخر. يمكن أن تكون إفرازات الأنف شفافة وخضراء وسوداء والعديد من الألوان الأخرى بينهما. المخاط موجود لحماية أنفك وجيوبك من أشياء مثل الغبار والبكتيريا وغيرها … اقرأ المزيد

إفرازات الأنف: السبب والعلاج والوقاية

إفرازات الأنف

ما هي إفرازات الأنف؟ المخاط ليس مجرد مادة لزجة في أنفك – إنه في الواقع له غرض مفيد. يحبس البكتيريا والجراثيم الأخرى والحطام ويمنعها من دخول رئتيك. في بعض الحالات ، كما هو الحال عند إصابتك بنزلة برد أو حساسية ، قد يتدفق المخاط من أنفك أو إلى حلقك. عندما يخرج المخاط من أنفك ، يطلق … اقرأ المزيد