يوسف يعقوب

تتناول هذه المقالة البحث العلمي وراء 10 أعشاب وتوابل قد تساعد في خفض ضغط الدم. يصيب ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ضغط الدم المرتفع، ما يقرب من نصف البالغين الأمريكيين . إنه عامل الخطر الأكثر شيوعًا الذي يمكن الوقاية منه للإصابة بأمراض القلب.  خفض ضغط الدم المرتفع يُعرَّف ارتفاع ضغط الدم بأنه وجود … اقرأ المزيد

سنغطي في هذه المقالة أساسيات ضغط الدم المرتفع أو ارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك أعراضه وأسبابه وكيفية علاجه وغير ذلك. يأخذ قياس ضغط الدم في الاعتبار مقدار الدم الذي يمر عبر الأوعية الدموية ومقدار المقاومة التي يلتقي بها الدم أثناء ضخ القلب. يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة دفع الدم عبر أوعيتك … اقرأ المزيد

قد يكون هلام الألوفيرا للشعر من أفضل استخدامات الألوفيرا هو  وحتى لو كان هلام النبات الخام. يمكنك شراء هذا الجل من أي صيدلية تقريبًا أو استخراجه من الأوراق المقطوعة طازجة من نبات حي إذا كان لديك واحدًا. الجل واضح في اللون ومائي قليلاً. فرك خلاصة الألوفيرا في فروة رأسك وشعرك وتركه يخترق بصيلات شعرك يمكن … اقرأ المزيد

في بعض الأحيان ، لا يمكن تجنب البقاء مستيقظاً طوال الليل. ربما لديك وظيفة جديدة في نوبات العمل الليلية ، أو أنه أسبوع النهائيات ، أو ستقيم حفلة مبيت. بغض النظر عن أسبابك ، فإن السهر طوال الليل أمر صعب. تتبع أنماط نوم الإنسان إيقاعات الساعة البيولوجية الطبيعية. إيقاعاتك اليومية مثل الساعات الداخلية التي تؤثر … اقرأ المزيد

هل تشعر دائماً أن التعب في العمل لا يفارقك ؟  من منا لم يشعر بالنعاس اثناء العمل و كان لديه الكثير من العمل لينجزه ألن يكون رائعًا أن تأخذ استراحة سريعة من العمل إلى القيلولة في كل مرة تشعر أنك بحاجة إليها؟ لسوء الحظ ، ليس هذا هو الواقع بالنسبة لمعظم الناس. التعب في العمل … اقرأ المزيد

من المهم جدا للذين يجلسون طوال اليوم في عمل مكتبي وخاصة الذين يعانون من آلام الكتف أن يقوموا ببعض تمارين تمدد للكتف من لآخر كي يحافظوا على مرونة المفاصل و العضلات. بحثنا في مقال سابق تمارين منزلية لتخفيف وعلاج تشنجات الكتف ولكن يمكن أيضاً أن تؤدي بعض التمارين خلال العمل وحتى دون النهوض من الكرسي … اقرأ المزيد