يوسف يعقوب
يختلف تحمل الألم من شخص لآخر ويصعب قياسه بدقة. من المحتمل أن تعزز قدرتك على تحمل الألم عن طريق تغيير الطريقة التي تدرك بها الألم من خلال علاجات مثل اليوغا والتخيل الذهني والارتجاع البيولوجي. يأتي الألم بأشكال عديدة، سواء كان بسبب الحروق أو آلام المفاصل أو الصداع النابض. يشير قدرتك على تحمل الألم إلى الحد … اقرأ المزيد
مع اقتراب موعد ولادتك، من المحتمل أن يكون لديك الكثير من المعلومات والتفاصيل عنها ومع ذلك كل التركيز يكون على كيفية تخفيف أوجاع المخاض والولادة الطبيعية بدون ألم. لكن القرار الكبير ربما لا يزال يبقيك مستيقظة في الليل: هل يجب عليك استخدام مسكنات ألم المخاض أم عدم تناول أي علاج؟ بالنسبة لطرق تخفيف أوجاع المخاض … اقرأ المزيد
التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية Ulcerative Colitis أو UC ) هو نوع من أمراض التهاب الأمعاء (IBD). يمكن أن تتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة. في بعض الحالات، قد لا يكون لديك أي أعراض. يركز العلاج على إدارة الأعراض أو تقليلها. يعد التهاب القولون التقرحي أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 إلى 30 … اقرأ المزيد
سواء قررتي الولادة في المنزل في حوض الاستحمام الخاص بك أو تحديد موعد لإجراء عملية قيصرية، فإن جميعها من طرق الولادة الطبيعية. أنت بطل خارق بغض النظر عن كيفية خروج هذا الطفل من جسمك. لكن مصطلح “الولادة الطبيعية” استخدم تاريخياً لوصف الولادة دون دواء. في بعض الحالات، يعني هذا عدم استخدام أي مسكنات للألم أثناء … اقرأ المزيد
مرض أو أمراض التهاب الأمعاء (بالإنجليزية Inflammatory bowel disease أو IBD) هو مجموعة من الاضطرابات المعوية التي تسبب التهابًا طويل الأمد في الجهاز الهضمي. يمكن أن يشمل التهاب القولون التقرحي (UC) أو مرض كرون. ما هي أمراض التهاب الأمعاء؟ تمثل أمراض التهاب الأمعاء (IBD) مجموعة من الاضطرابات المعوية التي تسبب التهابًا طويل الأمد في الجهاز … اقرأ المزيد
عادة لا يحدد وقت لتناول الفيتامينات ويمكن تناول معظمها في أي وقت من اليوم. ومع ذلك ، يتم امتصاص بعض الفيتامينات بشكل أفضل في ظل ظروف خاصة ، وهذا هو السبب في أنه من الجيد معرفة كيفية ووقت تناول الفيتامينات لتعزيز الامتصاص الأمثل. لكي يعمل جسمك بشكل صحيح ، يحتاج إلى 13 نوعًا من الفيتامينات … اقرأ المزيد