كل المقالات بواسطة نسرين شحادة

فوائد الجرجير : 23 فائدة صحية للجرجير

تتعدد فوائد الجرجير الصحية والغذائية ويعد من افضل انواع الخضار الورقية مثل السبانخ كونه من النباتات التي تنمو بدون اي اضافات كيميائية الى التربة.  ويحتوي الجرير على نسب عالية من الحيمينات مثل حيمين (فيتامين آي)(A) وفيتامين سي (C), وهو غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفوسفور، ومفيد لمرضى القلب والصدر والسكر والكبد والغدة الدرقية. يساعد على تقوية القدرة الجنسية، منع تساقط الشعر، الوقاية من الإمساك لأنه غنى بالألياف، منع الإصابة بأمراض سوء التغذية، مدر للبول، غنى بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفسفور.

متابعة قراءة فوائد الجرجير : 23 فائدة صحية للجرجير

فوائد الرمان – أكثر من 20 فائدة للرمان و قشره

الرمان فاكهة خريفية لذيذة الطعم ومفيدة صحياً إضافة إلى انه تم ذكرها في القرآن الكريم، وهي من الأشجار المعمرة إنتشرت زراعتها في كثير من البلدان العربية لدفئها وهي ذات أزهار بيضاء وحمراء جميلة تتحول إلى ثمار لذيذة ذات جلد قرمزي اللون أو أصفر محمر يحوي غلاف هذه الثمرة على المئات من الحبوب المائية اللامعة الحمراء او البيضاء اللون وفي كل حبة بذرة صلبة أو لينة.
وقد إكتشف العلماء أنه من أغنى الفواكه بالمركبات المفيدة، ويحتوي  على نسبة عالية جداً من المواد المضادة للأكسدة كالبوليفينول، وعنصر البوتاسيوم وفيتامين سي الذي تؤمن ثمرة واحدة منه 40% من حاجة الإنسان اليومية، إضافة إلى الفيتامينات والأحماض الأمينية. كما ان قشوره  تحتوي على مادة ملونة إستخدمت للصباغة منذ مئات السنين.
وللرمان خواص وقائية وعلاجية عظيمة فهو مسكن للالام ومخفض للحرارة ويفيد في حالات العطش الشديد وقابض لحالات الإسهال ومانع للنزيف وخاصة الناتج عن البواسير والأغشية المخاطية وكما ان عصيره يشفي بعض حالات الصداع وامارض العيون وخاصة ضعف النظر وإن مغلي أزهار الرمان يفيد في علاج امراض اللثة وترهلها.

الطفل العنيد : مميزاته وطرق التعامل معه وأكثر من 10 أسباب للعناد

الطفل العنيد  ظاهرة معروفة في سلوك بعض الأطفال الذي يقود الأسرة نحو طريق مسدود لأن الآباء والأمهات يبذلون ما بوسعهم لتنشئة ورعاية أطفالهم، فالطفل لا يولد عنيداً  ولكن العند هو مؤشر على خلل نفسي عند الطفل.  يتميز الطفل العنيد  بالإصرار وعدم التراجع حتى في حالة الإكراه حيث يرفض الطفل ما يؤمر به، وقد يحدث لفترة معينة أو ممكن ان يكون نمطاً متواصلاً وصفة ثابتة وسلوكاً وشخصية للطفل. فعلماء النفس يعرفون العناد على أنه موقف نظري أو تصرف تجاه مسألة أو موقف معين، يحيث يكون الشخص المعاند في موقع المعارضة أو الرفض وهذا يعني أن العناد سلوك إنساني سوي لأننا في الحياة اليومية قد نتخذ موقف الرفض تجاه عدة أمور ولكن التمسك الشديد بأحد المواقف يطلق عليه العناد ويعود ذلك لعدة أساب.

متابعة قراءة الطفل العنيد : مميزاته وطرق التعامل معه وأكثر من 10 أسباب للعناد

حمض الفوليك : تعريفه وأهمية تناوله قبل الحمل

 يعتبر الحمل من أشد وأصعب المراحل التي تمرَ بها كل سيدة ومعظم السيدات يعطين الأهمية الكبرى لصحتهن وغذائهن خلال فترة الحمل غير مباليات للفترة التي تسبق الحمل، الا أنّ فترة ما قبل الحمل مهمّة لأنها تضمن ولادة طفل صحي وتساعد الأم في أن تكون قوية طيلة فترة الحمل وأكثر عنصر غذائي أساسي قبل فترة الحمل هو حمض الفوليك. متابعة قراءة حمض الفوليك : تعريفه وأهمية تناوله قبل الحمل

30 فائدة للنعناع

النعناع نبات أخضر ذو رائحة عطرية خاصة، يستخدم لأغراض النكهة في الصناعات الغذائية، ومواد التجميل ومعجون الأسنان  ويستخدمه البعض مع الشاي والسلطات وكما يستخدم لأغراض طبية. وتكمن أهمية النعناع في إحتوائه على مواد مختلفة أهمهما الزيوت الطيارة.
يزرع في بقاع المعمورة خصوصاً المناطق المعتدلة في آسيا وأوروبا وهو عادة ينمو حيث يكثر الماء، وهو سهل الزراعة وسريع الإنتشار في نموه، والمصادر التاريخية تشير إلى زراعته الأولى في وادي النيل. وأن البابلين إستخدموه لمعالجة سوء الهضم، والصينيين للمغص، والرومان لتخفيف الثمالة والتسمم، واليونان لتغير رائحة الفم  ويذكر أيضاً بأن الإغريق والرومان وضعوا أكاليل النعناع فوق رؤوسهم في إحتفالاتهم كما مزجوا الخمور بنكهة النعنع. كما إستخدمه العرب طارداً للحشرات وإستخدم لأول مرة في صيدلية في لندن عام 1721.

الكآبة من الأمراض النفسية الخطيرة فما هي أعراضها وأسبابها وطرق علاجها

الكآبة عبارة عن مصطلح يستخدم لوصف خليط من الحالات المرضية أو غير المرضية في الإنسان ، فالكآبة مرض طبي مرتبط بالتغيرات في الكيمياء الحيوية للدماغ وهي من الأمراض النفسية والفيزيولجية المصحوبة بفقدان الإهتمام بالحياة والتي يتغلب طابع الحزن عليها وتسبب اليأس ونقص في الطاقة وإنهيار حاد يسوده الحزن والقلق والرغبة في الإنعزال وفقدان الإهتمام بالآخرين وتراجع النشاط وصعوبة التركيز وقلة الحيلة والتشاؤم والشعور بالذنب والأسوأ من هذا ظهور الميول إلى الإنتحار لذلك تعتبر من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً. فلا بد من الإشارة إلى خطورة هذا المرض فالبعض يظن ان المرض الخطير هو المرض العضوي الذي يؤدي إلى الموت، أما ما يرتبط بالنفس فهو ليس خطيراً لأنه غير ظاهر بينما يؤكد الخبراء أن أمراض النفس أكثر خطورة من أمراض الجسد فالكآبة تحول معيشة الشخص إلى جحيم لا يطاق، ولكنه مرض كابل للعلاج. فهذا المرض عادة تصاب به النساء أكثر من الرجال.