كل المقالات بواسطة نسرين شحادة

الكركديه وفوائده المذهلة لصحة الانسان

الكركديه نبات شجيرى يصل ارتفاعه إلى حوالى مترين وسيقانه حمراء ويزرع النبات فى كثير من البلدان خاصة السودان وجنوب مصر والجزء المستعمل هو السبلات التى تحيط بالزهرة وهذه تكون بدء تجفيفها إما حمراء داكنة أو فاتحة، وتحتوى سبلات الكركديه على جلوكوسيدات بالإضافة إلى مواد ملونة وأملاح أكسالات الكاليسوم وفيتامين (ج). يزرع الكركديه في المناطق الأستوائية وشبه الأستوائية، خاصة في السودان ومصر وتايلاند والمكسيك والصبن .

متابعة قراءة الكركديه وفوائده المذهلة لصحة الانسان

زيت السمسم وأكثر من 20 فائدة صحية له

زيت السمسم هو ناتج ثانوي لبذور السمسم المتعددة الاستخدام  فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، كما أنه مضاد للالتهابات أيضًا. ويشتهر في الهند كزيت يطبخ به ويستخدم أيضا في الصين وكوريا واليابان كمنكه للطعام وقد استخدم زيت السمسم في الطهي منذ أكثر من 2500 سنة، إلا أن الفوائد الصحية لهذا الزيت قد عرفت في السنوات الأخيرة،  فهو يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ومواد مضادة للأكسدة والكثير من الفيتامينات والمعادن ولذلك فهو مفيد صحيا للغاية.

يحتوي زيت السمسم على فيتامين هـ وهو أحد مضادات الأكسدة كما أنه يحتوي على الكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم وفيتامين ب6 والزنك وهذه الفيتامينات والمعادن تعمل وتساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتدعم وظائف الإنزيمات. يستخدم زيت السمسم في العديد من النواحي الجمالية والصحية أيضًا نظرًا لفوائده المذهلة. فهو خفيف ومتاح وغير مكلف أبدًا. كما أنه يتميز برائحة مميزة، مما يجعله خيار مثالي لزيوت التدليك، بالإضافة إلى ذلك فهو زيت ممتاز للعناية بالبشرة والشعر.

متابعة قراءة زيت السمسم وأكثر من 20 فائدة صحية له

البقع السوداء في الجسم – أسبابها و 15 وصفة طبيعية للتخلص منها او تخفيفها

عدم توحد لون البشرة ووجود الكثير من البقع السوداء أو الداكنة في الجسم خاصة بين الفخدين والكوع والركبة وتحت الإبط  من اكثر المشاكل التي تعاني  منها السيدات. فهي ليست من المشاكل التي تثير القلق ولكنها تشكل ازعاجا لمن يعاني منها وتفقده الثقة بالنفس في بعض الاحيان. فمن المتعارف عليه ان هذه البقع السوداء تحدث نتيجة زيادة التصبيغ الذي يحدث للجسم عند تعرضه لاشعة الشمس مما يؤدي إلى زيادة انتاج الخلايا الصباغية فيسبب اللون الداكن على الجلد.

متابعة قراءة البقع السوداء في الجسم – أسبابها و 15 وصفة طبيعية للتخلص منها او تخفيفها

البواسير: كل ما تريد معرفته عنها من أسبابها، اعراضها وطرق علاجها

 البواسير (Hemorrhoids) هي اوردة بارزة ومنتفخة (متورمة) في فتحة الشرج (Anus) وفي الجزء السفلي من المستقيم (Rectum). تتكون نتيجة لمجهود اثناء عمل الامعاء او نتيجة لضغط شديد على هذه الاوردة، كما يحدث في فترة الحمل مثلاً. تعتبر البواسير من أكثر إضطرابات الشرج شيوعاً في وقتنا الحاضر، وهي مشكلة شائعة خاصة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 50 سنة، وهو يصيب الرجال والنساء على حد سواء.

متابعة قراءة البواسير: كل ما تريد معرفته عنها من أسبابها، اعراضها وطرق علاجها

تشقق القدمين أسبابها وطرق الوقاية منها وأكثر من 10 حلول منزلية لعلاجهم

تشقق القدمين من اكثر المشكلات الجلدية شيوعاً، وهي حالة ليست فقط محرجة بل مؤلمة جداً. وهي تحدث نتيجة  قلة الاهتمام  والجفاف وقلة الترطيب والنظام الغذائي غير الملائم أو إرتداء الأحذية غير المناسبة وغيرها. فظهور تشققات في الكعب قد يعني ايضاً نقص في الزنك واميغا-3 من الاحماض الدهنية. ويقول البعض ان هذه التشققات هي نتيجة حرارة عالية داخل القدم تحدث التشققات في محاولة للخروج  وهذه النظرية تتناسب مع الضغط والتمدد اذ ان الاشياء عادة تتمدد مع الحرارة وايضا يزيد الضغط مع الحرارة.

متابعة قراءة تشقق القدمين أسبابها وطرق الوقاية منها وأكثر من 10 حلول منزلية لعلاجهم

أهم فوائد حبة البركة أو الحبة السوداء وأهم إستخدامات لزيتها

حبة البركة أو الحبة السوداء  هي عشب نباتي من نباتات البحر الابيض المتوسط  ولكنه يزرع في مناطق عديدة اخرى في شمال أفريقيا وآسيا والجزيرة العربية.  والاسم العلمي للنبات هو Nigeria Sativa، وهو نبات قصير القامة لا يزيد طول قامته عن 3 مم، وهو ينتمي لعائلة الشمر واليانسون، حتى إنه أحيانًا يتم الخلط بينه وبين نبات الشمر، وتحتوي ثمرة النبات على كبسولة بداخلها بذور بيضاء ثلاثية الأبعاد والتي سرعان ما تتحول إلي اللون الأسود عند تعرضها للهواء.

وللحبة السوداء أسماء أخرى مثل: الكراوية السوداء أوالكمون الأسود، وكذلك يسمونها في الهند “بالكالونجي الأسود”، وفي بلاد فارس القديمة عرفت باسم “شونياز”.  وكان قدماء المصريين يطلقون عليها اسم مشنقت وتعرف كذلك الخضيراء.

متابعة قراءة أهم فوائد حبة البركة أو الحبة السوداء وأهم إستخدامات لزيتها