مايو 19, 2015
فوائد البندق – 30 فائدة صحية وعلاجية للبندق تجعله من أهم المكسرات
البندق هو احد أنواع المكسرات المسلية و فوائد البندق للجسم مهمة كغذاء وأيضاً كدواء. فهوغني بالطاقة ، ويستخرج منه زيت يستعمل في العلاجات ، ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة واوميجا 3 وفيتامين أ و ب والدهون احادية التشبع والالياف والمعادن مثل الحديد والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والسيلنيوم والزنك ...