نسرين

بسبب كثرة فوائد الزيتون  يعد من أكثر الأغذية الصحية في العالم . فهو يُقدم غالبا على موائدنا كطبق مقبلات صغير، وقد تتناول منه حبة أو حبتان وقد لا تتناول منه شيء. ولكن ما لا تعرفه هو أن حبات الزيتون المهملة هذه ثمينة جداً لصحتك. فالزيتون مضاد طبيعي للتأكسد، فعال في تخفيف الألم وواقي من الإصابة … اقرأ المزيد

يقتصر البحث على الفوائد الصحية المحتملة لتناول الفلفل الحار ، ولكن قد يكون من المفيد إضافته إلى نظامك الغذائي. ينتمي فلفل كايين أو الفلفل الأحمر الحار أو الفليفلة الحمراء الحريفة ، أو الفليفلة الغينية أو فليفلة الطيور (بالإنجليزية Cayenne pepper) ، إلى عائلة الباذنجان أو عائلة نبات الباذنجان ، والتي تشمل أيضًا الطماطم والباذنجان والبطاطس. إنه نوع من … اقرأ المزيد

الشامة (بالإنجليزية Mole) هي منطقة نمو على الجلد وتسمى أحياناً الشامة الميلانينية أو الوحمة الصباغية. توجد بعض الشامات عند الولادة ، بينما يتطور البعض الآخر على مدار حياتك. ترتبط العديد من التي تظهر خلال مرحلة البلوغ بالتعرض لأشعة الشمس وتأثيرها على إنتاج الميلانين. بينما يُعتقد في الغالب على أنها بنية اللون ، يمكن أن تأتي … اقرأ المزيد

مع أن فوائد المعكرونة تكاد تكون محدودة الا انه يجب الحذر أيضاً من سلبياتها.  تعتبر المعكرونة  أو الباستا بجميع إشكالها، و أنواعها طعام لا يُفوت على المائدة،  بالإضافة إلى اعتبارها الوجبة المفضلة عند الكثير من الأطفال. لكن تثير الباستا القلق عند الكثير من النساء لأنها من النشويات وبذلك فهي تزيد الوزن.  ولكن ما لا تعلمه … اقرأ المزيد

هل مستخلص السبانخ لتخفيف الوزن فعلاً على إنقاص الوزن ؟  قد تكون السبانخ مفيدة لتخفيف الوزن لأنها تكبح الرغبة لأكل الحلويات والطعام الغير صحي. غالبًا ما يلجأ الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن إلى المكملات ، على أمل إيجاد حل سهل. ومع ذلك ، فإن تأثيرات معظم المكملات عادة ما تكون مخيبة للآمال. يُطلق على … اقرأ المزيد