كل مقالات حنان

ما هي فوائد الجوز

ينتمي الجوز (بالإنجليزية: Juglans regia) إلى عائلة الجوزيات، والتي يعود أصلها إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، ووسط آسيا، وكانت جزءاً من حميتهم الغذائية منذ آلاف السنين، كما يعد الجوز من المكسرات الغنية بدهون أوميغا-3، وكميات كبيرة من مضادات الأكسدة مقارنة بالأطعمة الأخرى، والتي قد تحسن صحة العقل، بالإضافة إلى أنها تساعد على وقاية الجسم من أمراض القلب، والسرطان، ومن الجدير بالذكر أنّ ثمار الجوز الصحية تستهلك غالباً كوجبة خفيفة، حيث يمكن إضافتها إلى السلطات، والمخبوزات، والمعكرونة، كما يستخدم الجوز في صنع زيت الجوز، وهو زيت باهظ الثمن. متابعة قراءة ما هي فوائد الجوز

علاج تكيس المبايض بالاعشاب

تكيس المبايض هو مصطلح مر على الكثير منا سواء من العاملين في المجال الطبي، أو من خلال الأهل والمعارف، وقد سمعنا أحياناً عن سيدات تأخر حملهن بسبب وجود تكيس على المبايض، و في أحيان أخرى سمعنا عن فتيات لم تتزوج بعد، ويعانين من تكيس في المبايض، ولابد أن كل السيدات والفتيات يتسألن عن هذه التكيسات ،إذاً ما هما الـمَبيضان وماهي هي اعراض تكيس المبايض ؟ وكيف يتم التشخيص؟ وكيف يتم العلاج؟ كل هذه الأسئلة وأكثر سوف نجيب عنها في هذا المقال. متابعة قراءة علاج تكيس المبايض بالاعشاب

فوائد تمر العجوة

عُرفت فوائد  تمر العجوة في بابل قبل حوالي أربعة آلاف عام، وقد قال فيه رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم:(يا عائشةُ! بيتٌ لا تمرَ فيهِ، جياعٌ أهلُهُ. يا عائشةُ! بيتٌ لا تمرَ فيهِ جياعٌ أهلُهُ-أو جاعَ أهلُهُ- قالها مرتينِ، أو ثلاثًا)، وقد استُعمل من قِبل المصريين القدماء في صُنع النبيذ، وقد اشارت الأبحاث العلمية إلى امتلاكه للعديد من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والفيتامينات والدهون والبروتينات والعديد من الألياف والمعادن بالإضافة إلى 15 نوعاً مختلفاً من الأملاح. متابعة قراءة فوائد تمر العجوة

طريقة عمل مناقيش الزعتر

مناقيش الزعتر هي نوعٌ من أنواع المعجنات التي اشتهرت بشكلٍ كبير في المطبخ الشامي، وتتميز بشكلها الدائري، وبإمكانية حشوها بالعديد من الحشوات مثل: الزعتر، والجبن، والدجاج، كما تمتاز بطعمها المقرمش، ويمكن تقديم هذه المناقيش على وجبة الإفطار أو العشاء؛ لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، وفي هذا المقال سنذكر كيفية تحضير مناقيش الزعتر والجبن بعدّة طرقٍ مختلفة. متابعة قراءة طريقة عمل مناقيش الزعتر

فيتامين د للاطفال

 فيتامين د للاطفال يعتبر مهم جداً لصحة طفلك،بفوائده الصحية العديدة فهو أحد الفيتامينات المهمّة التي يحتاجها جسم الإنسان  والتي لا بُدّ من تواجدها في الجسم دون نقصان، لمساعدته على امتصاص الكالسيوم المهمّ لنمو العظام، والمساعدة على نموّ الخلايا، وزيادة مناعة الجسم، والأداء العضليّ والعصبيّ، والحدّ من الإصابة بالالتهابات، ويُعدُّ فيتامين د  للاطفال من أهمّ الفيتامينات لأجسامهم ؛ حيث يحميهم من الإصابة بمرض الكساح، ويُساعد على تقوية عظامهم، والتقليل من خطر الإصابة بمرض السّرطان، ولين العظام.، وخصوصاً الأطفال أثناء مرحلة التطوّر والنمو ،إليك التفاصيل كاملة في هذا المقال عن أهمية فيتامين د للاطفال.

متابعة قراءة فيتامين د للاطفال

كيف زيادة حليب الام

زيادة حليب الام  هو من الأشياء التي تشغل الأم المرضعة كثيرا، حيث أن السيدة تحديدا التي ترضع لأول مرة دائما ما تجد صعوبة في معرفة الطرق الصحيحة للرضاعة الطبيعية ودعم استمرارها، ويجب عليها في هذه الحالة اللجوء إلى الخبراء والبحث عن النصيحة الطبية لمساعدتها في عملية الرضاعة الطبيعيّة، ويجب على كل أمّ الحرص الشديد على الرضاعة الطبيعية لما لها من فوائد لصحة الطفل ونموّه لا تعوّض بأي حليب آخر، وكذلك لما لها من فوائد صحيّة للأم المرضع. متابعة قراءة كيف زيادة حليب الام