المحتويات
قبل الخضوع لعملية او علاج كيميائي من المفيد تجربة بعض الأعشاب والمكملات الطبيعية المساعدة على علاج تصلب الشرايين.
تصلب الشرايين هو حالة يؤدي اليها الكوليسترول والكالسيوم ومواد أخرى ، يشار إليها مجتمعة باسم البلاك ، إلى انسداد الشرايين. هذا يمنع تدفق الدم إلى أعضائك الحيوية ، وخاصة القلب.
يؤدي تصلب الشرايين إلى العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك السكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض الكلى والخرف. سبب هذه الحالة غير واضح ، نظرًا لوجود العديد من العوامل.
الأشخاص الذين يدخنون ويشربون كميات كبيرة من الكحول ولا يمارسون الرياضة بشكل كافٍ هم أكثر عرضة للإصابة بها. يمكنك أيضًا أن ترث احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين.
تصلب الشرايين والكوليسترول
هناك عدد من المكملات ، كثير منها مشتق من النباتات ، يمكن أن تساعد في علاج تصلب الشرايين. معظمهم يفعلون ذلك من خلال التأثير على مستويات الكوليسترول.
لا تُعد المستويات المرتفعة من الكوليسترول عامل الخطر الوحيد في الإصابة بتصلب الشرايين ، ولكنها تساهم بشكل كبير.
هناك نوعان من الكوليسترول. يُعرف البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أيضًا باسم الكوليسترول “الضار” ، ويُعرف البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) باسم الكوليسترول “الجيد”. الهدف من علاج الكوليسترول والمشاكل المرتبطة به هو الحفاظ على انخفاض LDL ورفع HDL.
يجب أن يكون الكوليسترول الكلي أقل من 200 ملليجرام لكل ديسيلتر (مجم / ديسيلتر) يجب أن يكون كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة أقل من 100 ملليجرام / ديسيلتر ، بينما يجب أن يكون كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة أعلى من 60 ملليجرام / ديسيلتر.
علاج تصلب الشرايين بالأعشاب والمكملات
اليكم بعض الأعشاب و المكملات للمساعدة في علاج تصلب الشرايين.
1. مستخلص الخرشوف (ALE)
يشار إلى هذا المكمل أحيانًا باسم مستخلص أوراق الخرشوف أو ALE. تشير الدراسات إلى أن ALE يمكن أن يساعد في رفع مستوى الكوليسترول “الجيد” وخفض الكوليسترول “الضار”.
يأتي مستخلص الخرشوف في كبسولات وأقراص وصبغات. تعتمد الجرعة الموصى بها على الشكل الذي تتناوله ، ولكن لا يوجد أي بحث يشير إلى أنه يمكنك تناول جرعة زائدة من الأرضي شوكي.
2. الثوم
يعود الفضل إلى الثوم في شفاء كل شيء من سرطان الثدي إلى الصلع. ومع ذلك ، فإن الدراسات حول الثوم وصحة القلب مختلطة.
خلصت مراجعة الأدبيات لعام 2009 إلى أن الثوم لا يقلل من نسبة الكوليسترول ، ولكن مراجعة مماثلة من عام 2014 أشارت إلى أن تناول الثوم يمكن أن يمنع أمراض القلب. أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن مستخلص الثوم القديم ، عند دمجه مع الإنزيم المساعد Q10 ، يبطئ من تقدم تصلب الشرايين.
على أي حال ، ربما لن يؤذيك الثوم. تناولها نيئة أو مطبوخة ، أو تناولها في شكل كبسولات أو أقراص. المكون السحري هو الأليسين ، وهو أيضًا ما يجعل الثوم رائحته.
3. النياسين
يُعرف النياسين (بالإنجليزية Niacin) أيضًا باسم فيتامين ب 3. يوجد في أطعمة مثل الكبد والدجاج والتونة والسلمون. كما أنه متوفر كمكمل.
قد يوصي طبيبك بمكملات النياسين للمساعدة في تناول الكوليسترول ، حيث يمكنها زيادة مستويات الكوليسترول “الجيد” لديك بأكثر من 30 بالمائة. ويمكنه أيضًا خفض الدهون الثلاثية ، وهي نوع آخر من الدهون يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. بالتالي فهو أحد المكملات التي تساعد في علاج تصلب الشرايين.
يمكن لمكملات النياسين أن تجعل بشرتك متوردة وشائكة ، وقد تسبب الغثيان.
الكمية اليومية الموصى بها من النياسين هي 16 مجم للرجال. إنه 14 مجم لمعظم النساء ، و 17 مجم للمرضعات ، و 18 مجم للنساء الحوامل.
لا تأخذ أكثر من الكمية الموصى بها دون التحدث إلى طبيبك أولاً.
4. بوليكوسانول
البوليكوسانول (بالإنجليزية Policosanol ) هو مستخلص مصنوع من نباتات مثل قصب السكر والبطاطا وبناءً على الدراسات فهو يساعد في علاج تصلب الشرايين.
نظرت دراسة مستفيضة أجراها علماء كوبيون في البوليكوسانول المشتق من قصب السكر المحلي. وأظهرت أن المستخلص له خصائص مخفضة للكوليسترول. ذكرت مراجعة الأدبيات لعام 2010 أنه لا توجد اختبارات خارج كوبا تؤكد النتيجة.
ومع ذلك ، خلص استعراض عام 2017 إلى أن الدراسة الكوبية كانت أكثر دقة من الدراسات التي أجريت خارج كوبا. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث في البوليكوسانول.
يأتي البوليكوسانول في كبسولات وأقراص.
5. الزعرور
الزعرور شجيرة شائعة تنمو في جميع أنحاء العالم. في ألمانيا ، يُباع مستخلص مصنوع من أوراقها وتوتها كدواء لأمراض القلب.
تشير الأبحاث من عام 2010 إلى أن الزعرور قد يكون علاجًا آمنًا وفعالًا لأمراض القلب. يحتوي على مادة الكيرسيتين الكيميائية ، والتي ثبت أنها تقلل الكوليسترول وتحفز علاج تصلب الشرايين.
يباع مستخلص الزعرور بشكل أساسي في كبسولات.
6. أرز الخميرة الحمراء
أرز الخميرة الحمراء هو منتج غذائي يتم تصنيعه عن طريق تخمير الأرز الأبيض بالخميرة. يشيع استخدامه في الطب الصيني التقليدي.
أظهرت دراسة أجريت عام 1999 أنه يمكن أن يخفض بشكل ملحوظ مستويات الكوليسترول في الدم. تكمن قوة أرز الخميرة الحمراء في مادة موناكولين ك.لها نفس التركيب مثل لوفاستاتين ، وهو عقار الستاتين الموصوف من قبل الأطباء والمستخدم لخفض الكوليسترول.
أدى هذا التشابه بين موناكولين ك ولوفاستاتين إلى قيام إدارة الغذاء والدواء (FDA) بتقييد بيع مكملات أرز الخميرة الحمراء بشدة.
المكملات التي تدعي أنها تحتوي على أكثر من كميات ضئيلة من موناكولين ك تم حظرها. نتيجة لذلك ، تشير معظم ملصقات المنتجات فقط إلى كمية أرز الخميرة الحمراء التي تحتوي عليها ، وليس كمية موناكولين K التي تحتوي عليها.
من الصعب جدًا على المستهلكين معرفة مقدار موناكولين ك بالضبط في المنتجات التي يشترونها ، كما أكدت دراسة عام 2017.
تمت دراسة أرز الخميرة الحمراء أيضًا لاحتمال حدوث تلف في الكلى والكبد والعضلات.
الخلاصة
لا يوجد دليل على أن أي مكمل غذائي قادر على علاج تصلب الشرايين من تلقاء نفسه. من المرجح أن تتضمن أي خطة لعلاج الحالة نظامًا غذائيًا صحيًا وخطة تمارين رياضية وربما أدوية موصوفة لتناولها مع المكملات الغذائية.
تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكملات ، حيث قد يتداخل بعضها مع الأدوية التي تتناولها بالفعل. استشارة طبيبك مهمة بشكل خاص إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
ضع في اعتبارك أيضًا أن المكملات لا تنظمها إدارة الغذاء والدواء بنفس الطريقة التي تنظم بها الأدوية. هذا يعني أن جودتها يمكن أن تختلف بشكل كبير من علامة تجارية – أو حتى زجاجة – إلى أخرى.
اقرأ هذا المقال باللغة الاسبانية.
المصادر
