المحتويات
يمكن أن يحدث الضعف الجنسي بسبب مشاكل في أي مرحلة من مراحل عملية الانتصاب ويسمى ضعف الانتصاب. يحدث الانتصاب نتيجة زيادة تدفق الدم إلى قضيبك. عادة ما تحفز الأفكار الجنسية أو الاتصال المباشر مع قضيبك تدفق الدم هذا.
عندما يكون الشخص متحمس جنسياً ، ترتخي عضلة داخل الأوعية الدموية في القضيب. هذا يسمح بزيادة تدفق الدم عبر شرايين القضيب ، وملء حجرتين داخل القضيب.
عندما تمتلئ الحجرات بالدم ، يصبح القضيب صلبًا. تنقبض أوردة القضيب للمساعدة في الحفاظ على الدم في القضيب والحفاظ على الانتصاب.
ينتهي الانتصاب عندما تنقبض عضلات الأوعية الدموية ويمكن أن يتدفق الدم المتراكم عبر أوردة القضيب.
ما هو ضعف الانتصاب؟
ضعف الانتصاب (بالإنجليزية Erectile Dysfunction أو ED) هو عدم القدرة على الانتصاب أو الحفاظ عليه بما يكفي لممارسة الجماع. يُشار إليه أحيانًا باسم “العجز الجنسي” ، ولكن يتم استخدام هذا المصطلح الآن بشكل أقل.
قد يكون الضعف الجنسي عرضيًا أو متكررًا:
- الضعف الجنسي العرضي ليس من غير المألوف. يعاني الكثير من الناس من ذلك في أوقات التوتر أو نتيجة لتغيير التغذية أو نمط الحياة مؤخرًا
- ومع ذلك ، يمكن أن يكون الضعف الجنسي المتكرر علامة على وجود مشاكل صحية تحتاج إلى علاج. يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض الصعوبات العاطفية أو صعوبات العلاقة التي قد ترغب في معالجتها مع متخصص
ما مدى شيوع الضعف الجنسي؟
وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى ، يعاني حوالي 30 مليون رجل أمريكي من الضعف الجنسي.
يزداد انتشار الضعف الجنسي مع تقدم العمر. تقدر جامعة ويسكونسن أن الضعف الجنسي الخفيف أو المتوسط يؤثر على الرجال بنسبة 10٪ لكل عقد من العمر. على سبيل المثال ، 60٪ من الرجال في الستينيات من العمر قد يعانون من بعض أشكال الضعف الجنسي.
ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الضعف الجنسي أيضًا بين الشباب. وجدت دراسة واحدة عام 2013 أن 1 من كل 4 رجال يسعون إلى علاجهم الأول للضعف الجنسي كان أقل من 40 عامًا. لاحظ الباحثون وجود علاقة أقوى بين التدخين وتعاطي المخدرات والضعف الجنسي لدى هؤلاء الرجال بالمقارنة مع كبار السن من الرجال. يشير هذا إلى أن اختيارات نمط الحياة هي عامل مهم للضعف الجنسي لدى الرجال الأصغر سنًا.
على الرغم من زيادة خطر الإصابة بضعف الانتصاب مع تقدم العمر ، فإن الضعف الجنسي ليس أمرًا حتميًا. بشكل عام ، كلما كنت أكثر صحة ، كانت وظيفتك الجنسية أفضل. تعرف على المزيد حول الشيخوخة والضعف الجنسي.
إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فمن المهم أن تعمل مع طبيبك لإدارة مستويات السكر في الدم. يمكن أن يساعد ذلك في منع الضرر الذي يمكن أن يؤدي إلى الضعف الجنسي. اكتشف العلاقة بين الضعف الجنسي وداء السكري من النوع 2.
أسباب ضعف الانتصاب
هناك العديد من الأسباب المحتملة للضعف الجنسي ، ويمكن أن تشمل كلا من الظروف العاطفية والجسدية. تشمل الأسباب الجسدية الشائعة:
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- داء السكري
- ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم
- عالي الدهون
- قصور الغدة الدرقية
- بدانة
- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أو اختلالات هرمونية أخرى
- مرض الكلية
- زيادة العمر
- مشاكل العلاقة
- بعض الأدوية الموصوفة ، مثل تلك المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب
- اضطرابات النوم
- تعاطي المخدرات
- استهلاك الكثير من الكحول
- تليف الكبد
- الصرع
- باستخدام منتجات التبغ
- مرض الشلل الرعاش
- التصلب المتعدد (MS)
- تلف منطقة الحوض من خلال الإصابة أو الجراحة
- مرض بيروني ، الذي يتسبب في تكون الأنسجة الندبية في القضيب
تشمل الأسباب العاطفية الشائعة:
- ضغط عصبى
- القلق
- كآبة
- رهبة الأداء
- مشاكل العلاقة
يمكن أن يكون سبب ضعف الانتصاب هو واحد فقط من هذه العوامل أو عدة منها. لهذا السبب من المهم العمل مع طبيبك حتى يتمكن من استبعاد أو علاج أي حالات طبية أساسية. تعرف على المزيد حول أسباب الضعف الجنسي.
أعراض ضعف الانتصاب
تعد صعوبة الانتصاب وصعوبة الحفاظ على الانتصاب أثناء الأنشطة الجنسية من أكثر أعراض ضعف الانتصاب شيوعًا.
تشمل الاضطرابات الجنسية الأخرى المتعلقة بضعف الانتصاب:
- سرعة القذف
- تأخر القذف
- anorgasmia ، أو عدم القدرة على تحقيق هزة الجماع بعد تحفيز وافر
تحدث مع طبيبك إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، خاصة إذا استمرت لمدة 3 أشهر أو أكثر. يمكنهم المساعدة في تحديد ما إذا كانت الأعراض ناتجة عن حالة أساسية تتطلب العلاج.
تشخيص ضعف الانتصاب
يمكن أن يتضمن اختبار الضعف الجنسي مجموعة متنوعة من الخطوات ، بما في ذلك الفحص البدني وفحص صحتك وتاريخك الجنسي. قد يطلب طبيبك اختبارات إضافية لتحديد ما إذا كانت أعراضك ناتجة عن حالة كامنة.
اختبار بدني
توقع فحصًا جسديًا ، حيث سيقوم طبيبك بما يلي:
- استمع لقلبك ورئتيك
- افحص ضغط الدم لديك
- فحص الخصيتين والقضيب
- يبحث عن علامات انخفاض الدم في منطقة الحوض
- فحص وظيفة العصب في منطقة الحوض
قد يوصون أيضًا بفحص المستقيم لفحص البروستاتا.
التاريخ النفسي والاجتماعي
سيطرح عليك طبيبك أسئلة أو يطلب منك ملء استبيان حول الأعراض والتاريخ الصحي والتاريخ الجنسي. يمكن أن تساعدهم الردود في تقييم شدة الضعف الجنسي لديك.
بعض الأسئلة التي قد يطرحونها تشمل:
- منذ متى وأنت تعاني من الضعف الجنسي؟ هل حدث ذلك فجأة أم تدريجيًا؟
- هل تعانين من أي مشاكل في الشعور بالرغبة الجنسية أو القذف أو بلوغ النشوة الجنسية؟
- كيف وغالبا ما لديك ممارسة الجنس؟ هل تغير هذا التردد مؤخرًا؟
- ما مدى ثبات انتصابك؟ هل هذا يتأثر بمواقف معينة أو أنواع معينة من التحفيز؟
- هل تستيقظ في الصباح أو في منتصف الليل مع الانتصاب؟
- كيف هي علاقتك الحالية؟ ما هي توقعاتك أنت وشريكك لبعضكما البعض؟ هل كانت هناك أي تغييرات؟
- هل تعرضت مؤخرًا للكثير من التوتر؟
- ما الأدوية التي تتناولها حاليًا؟ هل تستخدم التبغ أو الكحول أو العقاقير غير الموصوفة؟
- هل تعانين من أي حالات مرضية أساسية أو خضعتِ لأي عملية جراحية أو إصابة في منطقة الحوض؟
اختبارات إضافية
قد يقوم طبيبك بإجراء اختبارات إضافية للمساعدة في تشخيص الضعف الجنسي لديك. يمكن أن تشمل الاختبارات:
- الموجات فوق الصوتية: يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية لفحص الأوعية الدموية للقضيب لتحديد ما إذا كانت هناك مشكلة في تدفق الدم في القضيب
- اختبار انتفاخ القضيب الليلي: يتم استخدام جهاز محمول يعمل بالبطارية لتقييم جودة الانتصاب الليلي. الجهاز يلبس على الفخذ. يقوم بتخزين البيانات التي يمكن لطبيبك الوصول إليها لاحقًا. ومع ذلك ، لا يتم استخدامه كثيرًا اليوم كما كان في الماضي
- اختبار الحقن: خلال هذا الاختبار ، يتم حقن دواء في قضيبك لتحفيز الانتصاب. هذا يسمح لطبيبك بتقييم ثبات الانتصاب ومدة استمراره. يمكن أيضًا دمج هذا النوع من الاختبارات مع الموجات فوق الصوتية لتقييم الانتصاب بشكل أكبر
- اختبارات البول: يمكن أن تتحقق اختبارات البول من مرض السكري أو الحالات الصحية الأساسية الأخرى
- اختبارات الدم: يمكن أن تتحقق اختبارات الدم من حالات مثل السكري وأمراض القلب ومشاكل الغدة الدرقية وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
يمكن أن تساعد هذه الاختبارات طبيبك في توجيه علاجك وكذلك تحديد ما إذا كانت هناك حالة كامنة قد تسبب لك ضعف الانتصاب. اكتشف المزيد حول كيف يمكن أن تساعد اختبارات الدم في تشخيص الضعف الجنسي.
علاج ضعف الانتصاب
يعتمد علاج الضعف الجنسي على السبب الأساسي. قد تحتاج إلى استخدام مجموعة من العلاجات ، بما في ذلك الأدوية أو العلاج بالكلام.
الأدوية
قد يصف لك طبيبك دواءً لمساعدتك في إدارة أعراض الضعف الجنسي. قد تحتاج إلى تجربة العديد من الأدوية قبل أن تجد دواءً فعالاً. تحفز الأدوية الفموية التالية تدفق الدم إلى قضيبك للمساعدة في علاج الضعف الجنسي:
- أفانافيل (ستيندرا)
- سيلدينافيل (الفياجرا)
- تادالافيل (سياليس)
- فاردينافيل (ليفيترا ، ستاكسين)
ألبروستاديل (Caverject ، Edex ، MUSE) هو دواء آخر يمكن استخدامه لعلاج الضعف الجنسي. يمكن إعطاؤه بطريقتين: كتحميلة قضيبية ، أو كحقنة ذاتية في قاعدة أو جانب القضيب.
ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لا يتم استخدام ألبروستاديل بمفرده كحقن ، ويتم استخدام الدواء المركب Trimix (ألبروستاديل ، فينتولامين ، بابافيرين) بدلاً من ذلك.
قد يوصي طبيبك بالعلاج ببدائل التستوستيرون (TRT) إذا كان لديك مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون.
الأدوية المستخدمة في حالات أخرى قد تسبب الضعف الجنسي. تحدث مع طبيبك عن أدويتك وما إذا كانت تسبب الأعراض. قد يكون هناك آخرون يمكنك أن تأخذهم بدلاً من ذلك. لا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية دون التحدث مع طبيبك.
يمكن أن تسبب أدوية الضعف الجنسي آثارًا جانبية. إذا كنت تعاني من آثار جانبية غير سارة ، فتحدث مع طبيبك. قد يكونوا قادرين على التوصية بدواء مختلف.
يمكنك أيضًا الحصول على أدوية الضعف الجنسي عبر الإنترنت ، بما في ذلك الفياجرا وسياليس. فيما يلي تقاريرنا حول أفضل الأماكن لشراء الفياجرا وسياليس عبر الإنترنت.
العلاج بالكلام
هناك عدد من العوامل النفسية التي يمكن أن تسبب الضعف الجنسي ، بما في ذلك:
- ضغط عصبى
- القلق
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
- كآبة
إذا كنت تعاني من الضعف الجنسي النفسي ، فقد تستفيد من العلاج بالكلام. على مدى عدة جلسات ، ستناقش أنت ومعالجك:
- عوامل الإجهاد أو القلق الرئيسية
- مشاعرك حول الجنس
- صراعات اللاوعي التي يمكن أن تؤثر على صحتك الجنسية
إذا كان الضعف الجنسي يؤثر على علاقتك ، ففكر في التحدث مع مستشار العلاقات أيضًا. يمكن أن تساعدك استشارات العلاقة أنت وشريكك على إعادة الاتصال عاطفياً ، مما قد يساعد أيضًا في الضعف الجنسي لديك. اكتشف آثار التوتر والقلق على الضعف الجنسي.
مضخات التفريغ
يستخدم هذا العلاج إنشاء فراغ لتحفيز الانتصاب. باستخدام الجهاز يسحب الدم إلى القضيب مما يؤدي إلى الانتصاب.
يتكون جهاز مضخة التفريغ من عدة مكونات مختلفة:
- أنبوب بلاستيكي تضعه على قضيبك
- مضخة تعمل على خلق الفراغ عن طريق سحب الهواء من الأنبوب البلاستيكي
- حلقة مرنة ، ستنتقل إلى قاعدة قضيبك أثناء إزالة الأنبوب البلاستيكي
تعمل الحلقة المرنة على الحفاظ على الانتصاب ، وتمسك الدم في القضيب وتمنعه من العودة إلى الدورة الدموية. يمكنك تركه في مكانه لمدة 30 دقيقة.
اقرأ المزيد عن مضخات التفريغ وكيفية استخدامها.
طرق بديلة لإدارة ضعف الانتصاب
تمارين ضعف الانتصاب
يمكن أن تساعد تمارين معينة أيضًا في الضعف الجنسي.
تمارين كيجل
تمارين كيجل هي حركات بسيطة يمكنك القيام بها لتقوية عضلات قاع الحوض. وإليك الطريقة:
- حدد عضلات قاع الحوض. للقيام بذلك ، توقف عن التبول في منتصف الطريق. العضلات التي تستخدمها للقيام بذلك هي عضلات قاع حوضك
- الآن بعد أن عرفت مكان هذه العضلات ، قم بشدها لمدة 3 ثوانٍ. ثم أطلق سراحهم
- كرر هذا التمرين من 10 إلى 20 مرة على التوالي ، ثلاث مرات في اليوم
قارنت دراسة صغيرة عام 2005 بين مجموعتين من الرجال المصابين بالضعف الجنسي. قامت المجموعة الأولى من الرجال بأداء تمارين منتظمة لعضلات قاع الحوض مع أخصائي العلاج الطبيعي. كما تلقوا أيضًا ارتجاعًا بيولوجيًا ونصائح حول تغييرات نمط الحياة. المجموعة الثانية تلقت فقط المشورة بشأن تغييرات نمط الحياة.
لاحظ الرجال في المجموعة الأولى أن وظيفة القضيب لديهم تتحسن بشكل ملحوظ بعد 3 أشهر من تمارين عضلات قاع الحوض المنتظمة. لاحظ الرجال في المجموعة الثانية تحسنًا طفيفًا بعد 3 أشهر.
خلال الأشهر الثلاثة التالية ، تم إعطاء جميع المشاركين تمارين منزلية لأداءها. بعد 6 أشهر إجمالاً ، استعاد 40٪ من جميع المشاركين ، بما في ذلك بعض الرجال الذين ينتمون إلى المجموعة الثانية ، وظيفة الانتصاب الطبيعية.
خلصت مراجعة الأدبيات لعام 2019 أيضًا إلى أن تمارين قاع الحوض كانت فعالة في علاج الضعف الجنسي وسرعة القذف. ومع ذلك ، لم يحدد الباحثون خطة التمرين المثالية من حيث الشروط مثل التكرار والشدة.
قد تجد أنه من الأسهل في البداية القيام بتمارين كيجل أثناء الاستلقاء. في النهاية ، يمكنك البدء في تجربتها عندما تكون جالسًا أو واقفًا.
تمارين الأيروبيك
التمارين المعتدلة إلى الشديدة ليست جيدة فقط لصحتك العامة. كما يمكن أن يزيد من تدفق الدم ، وربما يساعد في الضعف الجنسي. تشمل الأمثلة الجري والسباحة.
فحصت مراجعة 2018 لـ 10 دراسات تأثير التمارين الهوائية على الضعف الجنسي. من خلال المراجعة ، خلص المحققون إلى أن 160 دقيقة من التمارين الأسبوعية لمدة 6 أشهر يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في مشاكل الانتصاب.
فحصت دراسة أخرى عام 2018 اللياقة البدنية ومستويات هرمون التستوستيرون لدى 87 رجلاً يعانون من الضعف الجنسي. وجد الباحثون أن مستويات هرمون التستوستيرون كانت مرتبطة سلبًا بمستويات الدهون في الجسم ودهون البطن. يشير هذا إلى أن التمارين الرياضية قد تزيد من هرمون التستوستيرون بالإضافة إلى تقليل الدهون في الجسم.
قبل أن تبدأ في خطة تمارين جديدة ، ناقشها دائمًا مع طبيبك. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو حالة كامنة أخرى يمكن أن تتفاقم بسبب النشاط القوي. تعرف على المزيد حول التمارين والضعف الجنسي.
يوجا
يمكن أن تساعد اليوجا على استرخاء عقلك وجسمك. نظرًا لأن التوتر أو القلق يمكن أن يسبب أو يساهم في الضعف الجنسي ، فقد تكون ممارسة اليوجا وسيلة فعالة لتخفيف أعراض الضعف الجنسي.
في الواقع ، وجدت دراسة قديمة أجريت عام 2010 على 65 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 24 و 60 عامًا أن الوظيفة الجنسية زادت بشكل ملحوظ بعد برنامج لمدة 12 أسبوعًا من جلسات اليوغا. اكتشف خمس وضعيات يوغا يمكن أن تساعد في الضعف الجنسي.
أغذية ضعف الانتصاب
غالبًا ما يرتبط الضعف الجنسي بمشاكل تدفق الدم. قد يكون الحفاظ على صحة الأوعية الدموية مفيدًا في كل من الوقاية من الضعف الجنسي وعلاجه. يمكنك تحقيق ذلك من خلال اتخاذ خيارات نمطية معينة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي.
تشير دراسة صغيرة عام 2021 إلى أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يكون مفيدًا في علاج الضعف الجنسي. اكتشف الأطعمة الأخرى التي قد ترغب في إضافتها إلى عربة البقالة الخاصة بك.
العلاجات الطبيعية لضعف الانتصاب
بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تساعد العلاجات الطبيعية في علاج الضعف الجنسي.
أعشاب ومكملات غذائية
تمت دراسة بعض الأعشاب والمكملات الغذائية لعلاج الضعف الجنسي ، بدرجات متفاوتة من النجاح ، بما في ذلك:
- شاتافاري
- ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA)
- الجنسنج ، مثل الجنسنج الأحمر الكوري
- ارجينين
- L- كارنيتين
- يوهمبي
قد تساعد أيضًا عشب الماعز والزنك.
تذكر
لا تشتري الأعشاب والمكملات الغذائية لعلاج الضعف الجنسي إلا إذا تحدثت مع طبيبك أولاً. لا يتم تنظيم العديد من المواد من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، مما يعني أنها قد تحتوي على مكونات إضافية غير مدرجة في ملصقاتها.
بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط بعض المكملات الغذائية ، مثل اليوهمبي ، بآثار جانبية خطيرة محتملة.
قد يكون طبيبك قادرًا على التوصية بالعلامات التجارية ذات السمعة الطيبة أيضًا. تجنب شراء المنتجات عبر الإنترنت ، ما لم يؤكد طبيبك أنها آمنة. احصل على المزيد من مشورة الخبراء حول الأعشاب لعلاج الضعف الجنسي.
العلاج بالإبر
الوخز بالإبر هو نوع من الطب الصيني التقليدي يتم فيه إدخال الإبر في الجلد في مواقع محددة أو نقاط الوخز بالإبر. يُعتقد أن الوخز بالإبر يعمل من خلال تحفيز العصب ، والذي يؤثر بعد ذلك على إطلاق الناقلات العصبية.
ليس من الواضح كيف يعمل الوخز بالإبر في علاج الضعف الجنسي. الدراسات حول فعاليتها محدودة ، والدراسات الموجودة غالبًا ما تكون غير حاسمة. تشير بعض الأدلة من مراجعة عام 2019 إلى أن الوخز بالإبر قد يساعد في علاج الضعف الجنسي النفسي.
عند اختيار أخصائي الوخز بالإبر ، ابحث عن ممارس معتمد يستخدم الإبر التي تستخدم لمرة واحدة ويتبع إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) للتخلص من الإبرة وتعقيمها. تعرف على المزيد حول استخدام الوخز بالإبر في علاج الضعف الجنسي.
جراحة ضعف الانتصاب
في الحالات التي لا تكون فيها الأدوية فعالة ، قد يوصي طبيبك بالعلاج الجراحي. هناك نوعان من الإجراءات التي يمكن استخدامها: عمليات الزرع وجراحة الأوعية الدموية.
الزرع
يمكن للجراح أن يضع دعامة للقضيب ، والتي يشار إليها أيضًا باسم البدلة ، في القضيب.
هناك نوعان من الزرع:
- يسمح لك الزرع القابل للنفخ باستخدام مضخة لتكبير قضيبك
- يسمح لك الزرع المرن بتعديل موضع قضيبك يدويًا
عادةً ما يتم تخصيص غرسات القضيب لعلاج الضعف الجنسي الشديد الذي لا يستجيب للعلاجات التقليدية للضعف الجنسي. يمكن أن تختلف معدلات الرضا والمضاعفات بين المشاركين وقد تؤدي إلى اختيار شخص ما لإزالة الغرسة في بعض الحالات.
إذا كنت تفكر في زراعة دعامة للقضيب ، فمن المفيد التحدث مع طبيبك بالتفصيل حول ما يمكن أن تتوقعه من الجراحة.
جراحة الأوعية الدموية
تعمل جراحة الأوعية الدموية على إصلاح الشرايين التي قد تكون مسدودة. هذا النوع من الجراحة نادر ، وعادة ما يقتصر فقط على الأشخاص الذين يعانون من صدمة في الحوض تؤدي إلى إصابة الأوعية الدموية.
يمكن أن يساعد هذا النوع من الجراحة في استعادة تدفق الدم الكافي إلى القضيب. عادةً ما يكون الأشخاص الأصغر سنًا أفضل المرشحين لهذا النوع من الإجراءات.
كل عملية جراحية لها فوائدها وعيوبها. تأكد من مناقشة هذه الأمور مع طبيبك إذا قررت الخضوع لعملية جراحية لضعف الانتصاب.
تحقق من هذا الدليل حول غرسات القضيب ، وتعرّف على كيفية وضعها ، واكتشف ما يشبه التعافي.
ضعف الانتصاب ومرض السكري
يمكن أن يحدث الضعف الجنسي ومرض السكري معًا. في الواقع ، وفقًا لمراجعة عام 2014 ، فإن خطر الإصابة بضعف الانتصاب يبلغ حوالي 50٪ لدى الرجال المصابين بداء السكري. لكن لماذا هذا؟
يؤثر مرض السكري على كيفية معالجة جسمك للجلوكوز. عندما لا يخزن جسمك الجلوكوز بشكل صحيح ، يمكن العثور على الجلوكوز الزائد في الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. هناك نوعان رئيسيان من مرض السكري: السكري من النوع الأول والسكري من النوع الثاني.
يمكن أن يؤدي وجود كميات عالية من السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية والأعصاب. يمكن أن يؤثر هذا الضرر أيضًا على الأوعية الدموية والأعصاب الموجودة حول القضيب ، مما يؤدي إلى صعوبات في الانتصاب أو الحفاظ عليه.
الوقاية
يمكنك اتخاذ عدة خطوات للمساعدة في منع الضعف الجنسي. تتضمن العديد من هذه الخطوات إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة. لذلك ، فهي ليست جيدة فقط للوقاية من الضعف الجنسي ، ولكن أيضًا لتحسين صحتك العامة.
اتبع النصائح أدناه للمساعدة في منع الضعف الجنسي:
- إدارة الحالات الطبية ، مثل أمراض القلب والسكري
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام
- الحفاظ على وزن معتدل
- ركز على تناول نظام غذائي صحي
- ابحث عن طرق لتقليل أو إدارة التوتر
- حاول الحفاظ على جدول نوم منتظم
- احصل على المساعدة إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب
- ضع في اعتبارك مقابلة معالج نفسي لمناقشة مخاوفك
- الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن
- استخدم الكحول باعتدال فقط
- تجنب استخدام الأدوية التي لم يوصي بها طبيبك
تأكد أيضًا من مواكبة الفحوصات المنتظمة. سيراقب طبيبك القياسات السريرية المهمة ، مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. يمكن أن يساعد ذلك في التحديد المبكر والعلاج للحالات التي يمكن أن تؤدي إلى الضعف الجنسي. اكتشف المزيد من الطرق للوقاية من الضعف الجنسي.
متى تتصل بالطبيب
إذا كنت تعاني من الضعف الجنسي ، فقد يكون من الصعب التحدث عنه بصراحة مع شريكك. ومع ذلك ، فإن الضعف الجنسي هو في الواقع أكثر شيوعًا مما تعتقد. ضع في اعتبارك التحدث مع طبيبك حتى يتمكن من تشخيص أعراضك بدقة أكبر.
ليس من غير المألوف أن تفقد الانتصاب من وقت لآخر ، خاصة خلال فترات التوتر المتزايد أو التغييرات المفاجئة في نظامك الغذائي أو نمط حياتك. ولكن إذا كنت غير قادر على الانتصاب أو الحفاظ عليه بشكل متكرر خلال فترة بضعة أسابيع ، فيجدر بك الاتصال بطبيبك.
في بعض الحالات ، قد لا تكون أعراضك ناتجة في الواقع عن الضعف الجنسي ولكنها قد تكون أعراضًا لحالة طبية أخرى. يمكن لطبيبك إجراء سلسلة من الاختبارات والتقييمات لفحص تلك الحالات الطبية واستبعادها في النهاية من الأسباب المحتملة.
يمكن أن تكون أعراض الضعف الجنسي محبطة للغاية وحتى محرجة في بعض الأحيان ، ولكن تتوفر العديد من الموارد التي يمكن أن تساعد. إذا كنت قلقًا من أنك قد تعاني من الضعف الجنسي ، فتواصل مع طبيبك لمناقشة خياراتك بصراحة وصدق.
الأسئلة المتداولة حول ضعف الانتصاب
ما الذي يسبب ضعف الانتصاب؟
هناك العديد من الأسباب الشائعة لضعف الانتصاب. قد يشمل بعضها:
- الظروف الصحية الحالية
- الأمراض
- ضغط عصبى
- تعاطي المخدرات
- استخدام الكحول
- قضايا العلاقة
- زيادة العمر
كيف يمكنك تطوير الشباب في الضعف الجنسي؟
في حين أن الضعف الجنسي أكثر شيوعًا عند كبار السن ، إلا أنه يمكن أن يحدث عند الشباب أيضًا.
وجدت دراسة أجريت عام 2013 أنه من بين 439 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 17 و 40 عامًا ، كان 114 منهم (26 ٪) يعانون من الضعف الجنسي. يشير هذا إلى أن الضعف الجنسي يمكن أن يبدأ في أواخر سن المراهقة أو أوائل العشرينات ، لكنه لا يزال أكثر شيوعًا لدى الأشخاص فوق سن 40.
كيف أعرف ما إذا كان ضعف الانتصاب لدي جسديًا أم عقليًا؟
إذا قام طبيبك بتشخيص ضعف الانتصاب ، فسوف يقوم أيضًا بفحصك لمعرفة السبب الجذري. على الأرجح ، سيقدمون لك فحصًا جسديًا حيث سيتحققون من العناصر الحيوية ، بالإضافة إلى الأعضاء التناسلية.
يمكنهم أيضًا إجراء اختبار نفسي ، حيث سيطرحون عليك أسئلة حول تاريخك الصحي ، بما في ذلك صحتك الجنسية والعقلية.
ستساعد نتائج هذه الاختبارات في تحديد ما إذا كان ضعف الانتصاب لديك جسديًا أم عقليًا.
هل يمكنني الجمع بين علاجات ضعف الانتصاب؟
ستعتمد خطة العلاج الخاصة بك على أسباب ضعف الانتصاب لديك ، وسيحدد طبيبك خيارات العلاج.
قد تشمل العلاجات مجموعة من الأدوية أو العلاج أو الأجهزة ، وقد تحتاج إلى تجربة خيارات العلاج المختلفة قبل العثور على العلاج المناسب.
الخلاصة
في كثير من الحالات ، يمكنك تحسين أعراض الضعف الجنسي لديك. تتوفر العديد من الأدوية والعلاجات. يمكن أن تساعدك بعض الأجهزة ، مثل مضخات التفريغ ، على التحكم في الأعراض مؤقتًا بحيث يمكنك الاستمرار في الجماع.
ستعتمد خطة العلاج الخاصة بك على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك شدة الضعف الجنسي لديك وما إذا كان ناتجًا عن حالة صحية معينة. سيعمل طبيبك معك عن كثب لشرح الفوائد والمخاطر المرتبطة بكل نوع من أنواع العلاج.
من المهم أن تتذكر أن ضعف الانتصاب هو حالة شائعة. إذا كنت تعاني من أعراض الضعف الجنسي ، فناقشها مع طبيبك في أقرب وقت ممكن. بهذه الطريقة ، يمكنهم استبعاد الأسباب الكامنة والبدء في خطة العلاج.
المصادر
