حصى الكلى

حصى الكلى – أسباب تكونها ، اعراضها وطرق غذائية للحماية من حصى الكلى

تتكون حصى الكلى من املاح ومعادن يشكل البول مصدرها اذ تتبلور مكونة حصى صغيرة،  قد تكون الحصى صغيرة بحجم حبيبات الرمل، او كبيرة بحجم كرة الغولف. من الممكن ان تبقى الحصى داخل الكليتين او ان تتحرك الى خارج الجسم بواسطة الجهاز البولي.

أسباب تكون حصى الكلى

  1. الجفاف وعدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
  2. إصابة الشخص بأمراض وراثية معينة والتي تتمثل بحدوث مشاكل في عملية الأيض، وبالتالي تغيير تكوين البول وتكون الحصى.
  3. قلّة كمية البول الخارجة من الجسم وزيادة كمية المواد المكونة للحصى.
  4. ممارسة الرياضة والتحرك بشكل كبير مع قلة شرب الماء والسوائل.
  5. حدوث انسداد في مجرى البول، أو إصابته ببعض الأمراض التي تؤدي إلى تكون الحصى.

اعراض حصى الكلى

في الواقع لا يوجد أعراض واضحة تدل على أن هناك تشكل  للحصى في الكلى و تعرف بأنها الحصى الصامتة، و لكن تظهر الأعراض بشكل مفاجئ بعد تشكل الحصى بفترة من الزمن، و تتمثل هذه الأعراض في ظهور مفاجئ لألم شديد في أسفل الظهر أو جوانبه، وكما يمكن للألم أن يمتد للفخذين و منطقة البطن و مهما حال المريض أن يغير من وضعية جسمه في الجلوس أو الاستلقاء  فإن الألم لا يختفي.

أهم الطرق الغذائية للحماية والقضاء على حصوات الكلى

  1. عصر الليمون وإضافته لمياه الشرب: كما نعلم أن الليمون له دور فعال فى القضاء على بعض السموم في الجسم، ومن فوائده الكبيرة أنه يعمل ويساعد فى تفتيت حصيات الكلى الصغيرة لاحتوائه على حمض الأسكوروبيك، ونتيجة لاتحاد السترات الموجودة فى الليمون مع الكالسيوم، هذا يمنع من تبلور الكالسيوم داخل المسالك البولية.
  2. التوازن فى أخذ الفيتامينات: حاول أن تتاوزن من جميع الفيتامينات، فالجسم يحتاج فيتامينات عديدة ومتنوعة لكي يتمكن من عمل الاستقلاب الكلي للكالسيوم، وهذا يأتى من تناول فيتامينات K ، ِA لتحقيق هذا الغرض، وما يؤكده المتخصصون أن زيادة بعض الفيتامينات ونقص الأخرى هو أحد أهم الأسباب لتشكل حصوات الكلى. لذا، وازن بين الفيتامينات.
  3. التقليل من تناول الأملاح: ينصح الأطباء، أولئك الذين يبدو عليهم أعراض وجود حصوات الكلى، أن يخففوا من ملح الطعام ، لما له من مشاكل صحية كارتفاع ضغط الدم، وامراض القلب بجانب له دور فى تشكل حصوات الكلى.
  4. حاول التقليل من السكريات: هناك أبحاث تنص على أن تناول الفركتوز وهو نوع من السكريات بكميات كبيرة وهو يوجد في الكثير من الفواكه والخضروات ، يزيد من وجود حمض اليوريك مما يعمل على تشكل حصيات الكلى.
  5. أخذ كميات مناسبة من الكربوهيدرات: إن التقليل من تناول الكربوهيدرات أثناء عمل نظام غذائي معين له صلة وثيقة بتشكل الحصيات الكلوية. لذا، إذا كنت تقوم بعمل نظام غذائي معين للتخسيس مثلا، فلا تنسى وجود الكربوهيدرات بكميات مناسبة حتى لا تكون هناك أية أعراض جانبية أو تتشكل الحصيات الكلوية.
  6. الاكثار من تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: حديثا، تمكن العلماء من معرفة ان الماغنسيوم له دور أساسي في عدم وجود أو تشكل حصيات الكلى، ولكنهم لم يعرفوا آلية حدوث ذلك، ونجد هذا العنصر الهام في السبانج، والحبوب، والبقوليات ، وبذور اليقطين والمكسرات.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *