الهيل

الهيل – فوائده الغذائية والطبية والتجميلية بالاضافة إلى اثاره الجانبية

الهيل او الحبهان من التوابل الموجودة في كل منزل حيث تضاف للقهوة وتكسبها النكهة والطعم والرائحة الطيبة، كما تضيف النكهات المميزة للطعام التي يلعب الهيل دور اساسي في مذاقها. وللهيل القدرة على ابطال تأثير الكفايين الموجود في القهوة على جسم الانسان ، فهو يحتوي على زيوت ثابتة وزيوت طيارة والياف ودهون وبروتينات وسكريات وماء ومجموعة من المواد الطبيعية والمعدنية وهي ما يعرف بالرماد وبه مواد مضادة للأكسدة ، وكلما كان لون القهوة المحمصة اغمق كلما كانت نسبة الكافيين اقل ، ويستخدم الهيل في كثير من الصناعات مثل صناعة معاجين الاسنان وبعض ادوية الانتفاخ والغازات .فهو مستخدم على نطاق واسع في العالم في مجالات عدة، منها الغذائية والطبية والتجميلية.

فوائد الهيل الغذائية والطبية والتجميلية

  1. مشاكل الهضم :  إن الهيل يحفز وينشط إفراز العصارة المعدية، وهو يعادل بين الأحماض في حالات الحموضة وبالتالي يوفر الراحة عند الشعور بالحرقة. ومضغ الهيل يساعد على التخلص من انتفاخ البطن والغازات، وهو مفيد أيضاً في التخفيف من تقلصات وتشنجات المعدة والفواق.
  2. فقدان الشهية: الهيل فاتح للشهية، كما يحفز عمل الجهاز العصبي لمحاربة الضعف.
  3. التخلص من السموم: فهو مدر جيد للبول، فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم والمواد الضارة عن طريق الكلى، فيساعد على تنظيف المسالك البولية والمثانة والكلى وإزالة الأملاح والماء الزائد بالإضافة إلى مكافحة الإلتهابات في الجهاز البولي.
  4. الإقلاع عن التدخين والإدمان: الهيل يطهر وينقي الجسم من الكافيين، ويساعد من يريدون الإقلاع عن التدخين والكحول ومضغ التبغ، كما يساعد المدمنين على الحلوى في التخلص من إدمانهم حيث يكسر الدافع لتناول الحلويات.
  5. رائحة الفم: يساعد الهيل على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وفي الهند يقومون بمضغه بعد الوجبات أو عند الحاجة لأنفاس منعشة.
  6. الضغط العصبي والإكتئاب :  يحتوي الهيل على زيوت طيارة مضادة للأكسدة والإكتئاب والشيخوخة، ويستخدم الطب الهندي القديم شاي الهيل لعلاج الإكتئاب. كما يتم وضع زيت الهيل في مياه الاستحمام ليساعد على الإسترخاء وتقليل الضغط العصبي والإكتئاب والإجهاد.
  7. صحة الفم : إلى جانب استخدامه للتخلص من رائحة الفم الكريهة، فإنه يستخدم أيضاً لعلاج قرح الفم وعدوى الفم والحلق. كما أنه مفيد للمطربين حيث يعمل على تحسين الصوت.
  8. نزلات البرد والسعال: يساعد في التخفيف من أعراض البرد والإنفلونزا، كما يستخدم للمساعدة في علاج التهاب الشعب الهوائية والسعال والربو والسعال الديكي، حيث يقوم بتحسين جريان الدورة الدموية بالرئتين.
  9. محاربة السرطان: إن الدراسة على الحيوانات تعطي أملاً واعداً في الهيل لمحاربة السرطان، حيث يساعد على الحماية من مرض السرطان ويحول دون نمو الخلايا السرطانية وحتى يقضي على بعض أنواع السرطان. ويحتوي الهيل على الـ phytochemicals وهي مواد كيميائية نبايتة مثل الإندول3 و والكربينول IC3 و di-indolylmethane أو DIM، وهذه المواد تساعد على محاربة السرطانات المستجيبة للهرمونات مثل سرطان الثدي والمبيض والبروستاتا.
  10. ضغط الدم وأمراض القلب والجلطات:  يساعد في خفض ضغط الدم. كما أنه غني بالألياف والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والتي تلعب دوراً في السيطرة على معدل ضربات القلب وضغط الدم، وهي عنصر هام من من سوائل الجسم والخلايا. ويعمل الهيل على منع جلطات الدم الخطيرة عن طريق منع تراكم صفائح الدم والتصاق الشرايين.
  11. مضاد للأكسدة: يحتوي الهيل على النحاس والمنغنيز والحديد وهي تساهم في تعزيز خاصية الهيل المضادة للأكسدة وتساعد في تكوين خلايا الجسم. كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمغذيات النباتية والزيوت الأساسية التي تعمل كمضاد للأكسدة وبالتالي التخلص من الجذور الحرة ومحاربة شيخوخة الخلايا.
  12. مضاد للإلتهابات والتقلصات والفيروسات: فهو  يحتوي على الزيوت الأساسية المتقلبة التي تمنع نمو الفيروسات، والبكتيريا، والفطريات، والعفن. كما أن لديه بعض الخصائص المضادة للالتهابات التي تحد من الألم والتورم، وخاصة في الأغشية المخاطية، والفم، والحلق. كما أنه  يساعد في تخفيف تشنجات العضلات والرعشة.
  13. علاج ومنع حصى الكبد وحصى المرارة : يعمل على تحفيز المسالك البولية والجهاز الهضمي ، جنبا إلى جنب مع خصائص معتدلة مضادة للالتهابات التي تجعله مثالية في علاج الكبد والمثانة.
  14. صحة البشرة: يحتوي على فيتامين C الذي هو أحد مضادات الأكسدة القوية. كما أنه يحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي يحسن بشرة الجلد كذلك. الهيل الأسود لديه خصائص مضادة للجراثيم ، ويمكن استخدامه كمطهر لعلاج حساسية الجلد. يساعد في إزالة الشوائب من البشرة وتنظيفها، يعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة كما يعمل على القضاء على حب الشباب والدمامل وغيرها من الشوائب التي تؤثر على البشرة مما يصفي البشرة ويجعلها نضرة وحيوية.
  15. للشعر :
    1. يساعد الهيل بشكل كبير على اعادة الصحة للشعر، وعلى تقوية جذوره، فتحصلين على شعر متألق وحيوي وصحي. ويمكنك الحصول على هذه الفوائد من خلال استعمال الشامبو المستخرج من خلاصة الهيل.
    2. يعتبر الهيل عنصراً مغذياً للشعر الضعيف والخفيف، فهو غني بالألوفيرا المفيدة للشعر. قومي بتركه ليوم واحد بعد قطفه، ثم سخنيه جيداً وصفيه، واستعملي الماء المصفى لغسل شعرك به.
    3. يعتبر الهيل أحد العناصر الجمالية المساعدة على مكافحة الفطريات، خصوصاً تلك التي تسبب القشرة في الشعر. وللحصول على النتيجة المرجوة، قومي بغسل شعرك بمنوع الهيل مرتين في الأسبوع.
    4. كذلك من فوائد الهيل للشعر أنه يساهم في تطويله وإكسابه حجماً أكبر. وللحصول على هذه النتيجة، قومي بمزج كميات متساوية من إكليل الجبل مع الهيل الحبشي والسنبلة، وذلك تبعاً لطول شعرك. ثم اغسلي شعرك بهذا المزيج مرتين أسبوعياً.
    5. ومن استخدامات الهيل الجمالية للشعر أنه يساعد على تنعيم الشعر الخشن والسميك، ولتحضير المزيج قومي بمزج 20 حبة من كبش القرنفل المطحون، مع 20 حبة من الهيل المطحون، وملعقتين صغيرتين من الفلفل الأسود، في كوب صغير من زيت الزيتون وكوب صغير من زيت الخروع. وما إن تحصلي على مزيج متماسك، ضعيه في زجاجة وخزنيه في الثلاجة، واستعمليه عند الضرورة لدهن الشعر به لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ.
  16. للجنس :  يستخدمه البعض كمقوي جنسي و يساعد في علاج الضعف الجنسي لدى الرجال. كما يعالج البرود الجنسي و مشكلة ضعف الانتصاب.
  17. للدورة الشهرية : يفيد النساء في تحمل صعاب مرحلة انقطاع الدورة الشهرية كما يساعد في إدرار الطمث مما يقلل من آلام الدورة الشهرية. كما يساهم في علاج المرأة من الفطريات التي تصيب المهبل وخصوصا الكانديدا.
  18. للحامل : إن تناول الحبهان بكميات معتدلة في أثناء الحمل يساعد في القضاء على بعض أعراض الحمل مثل القيء والغثيان وتشنجات العضلات، ولكن يفضل عدم الإكثار من تناوله حتى لا يؤثر على الحمل وحالة الجنين لأنه يعتبر من الأعشاب وعموما فإن الأعشاب يفضل الإقلال منها أثناء الحمل، ومن الجدير بالذكر أيضا أن الحبهان يساعد في تخفيف آلام الولادة.
  19. للدمامل :  إذا تم غسل المكان المصاب بمستخلصه عدة مرات يوميا.
  20. البلغم : 3- يستخدم الحبهان  لإخراج البلغم من الشعب الهوائية، وذلك بأخذ ملعقة من مسحوق الأوراق الجافة، وتضاف إلى كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاثة أكواب في اليوم .
  21.  يحتوي الحبهان ( الهيل) علي مواد تدخل في صناعة بعض الأدوية والمراهم التي تدخل عبر الجلد إلى الجسم وتسرع من تأثيرها، بالإضافة إلى ذلك فهو ينافس الأدوية المضادة للالتهاب، لأن له نفس تأثيرها.

أضرار الهيل

تناول كمية كبيرة من الحبهان في المرة الواحدة يؤدي إلى زيادة الحموضة بالمعدة الأمر الذي قد يؤدي إلى تكون القرحات المعدية، كما أنه قد يؤدي إلى تكون الحصوات المرارية، بالإضافة إلى زيادة فرص حدوث النزيف نتيجة الافراط في تناوله، هذا بالإضافة إلى عدد كبير من الآثار الجانبية التي تحدث في حال تم الإفراط في تناول الحبهان.
قد يؤدي الحبهان إلى حدوث حساسية عند البعض ولذا يجب أن تنتبه جيدا عند تناولك الحبهان فقد تكون من المعرضين للإصابة بالحساسية منه.
على من يعانون من أمراض مزمنة ويأخذون أدوية باستمرار أن يستشيروا طبيبهم بشأن كميات الحبهان المناسبة للتناول حتى لا تؤثر سلبا على حالتهم الصحية أو يحدث تعاكس بينها وبين الأدوية.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *