النقرس

النقرس (داء الملوك ) – أعراضه، اسبابه وعلاجه بالطرق الطبيعية

النقرس هو عبارة عن التهاب يصيب القدم ويسبب الام شديدة في المفاصل، يظهر نتيجة لتراكم حمض اليوريا (حمض البول) في مفاصل الجسم، وهذا الشي يؤدي إلى التهابات حادة ومن ثم مزمنة. تظهر عادة في المفصل القريب من ابهام القدم، كما يمكن ان تظهر في أي مفصل آخركالكاحل والرسغ وغيرهما.
سمي بداء الملوك لان المريض به يمنع من تناول اللحوم والبقول ولانه يصيب اكلين اللحوم الحمراء بكثرة فاطلق عليه داء الملوك قديما لانه كان يصاب به المترفين من الناس، والرجال اكثر عرضه للاصابة به دون النساء واما النساء فيصبحن اكثر عرضه له في سن اليأس.

أعراض مرض النقرس

تظهر اعراض النقرس، اجمالا، بشكل حاد وفجائي، بدون انذارات مسبقة، في اوقات متقاربة خلال الليل  تشمل:

  1. الم حاد في المفاصل: يصيب النقرس اصابع القدم وخاصة الابهام بالم شديد ولكن قد يؤثر النقرس في اكثر من مفصل في الجسم.
  2. التهاب واحمرار: ينتفخ المفصل المصاب (او المفاصل المصابة)، يحمر ويصبح شديد الحساسية.

كثيرًا من النّاس يشتكون من هذه الأعراض أثناء المساء حيث يستيقظ المريض من نومه على الم شديد وتورم واحمرار في المفصل المصاب بعد ذهابه إلى السرير وهو في صّحّة جيّدة .  ويكون الألم شديد جدًا لدرجة أن المريض لا يستطيع لمس الأصبع مما يجعل حتى لبس الحذاء عمل يستحيل عملة .  تصاب مفاصل الأطراف السّفليّة من الجسم عادةً بالمرض أكثر من مفاصل ألأطراف العلويّة، و أغلب نوبات المرض الأولى الحادة تخفّ خلال مدة من ثلاثة إلى عشرة أيّام.  أكثر من نصف المرضى قد تحدث لديهم عودة لنوبات أخرى للمرض خلال سنة من حدوث النوبة الأولى، و مع مرور الوقت قد تصبح النوبات أكثر تكرّرًا، وقد تصيب أكثر من مفصل،و عند بعض المرضى النوبات الحادة قد تستمر لفترات أطول .

أسباب مرض النقرس

يحدث مرض النقرس بسبب تراكم حمض اليوريك في الدم.  حمض اليوريك هو منتج ضار يتشكل في الجسم كل يوم ويُفرز بشكل رئيسي عن طريق الكلى.  يتشكل عندما يحلّل الجسم المواد الكيميائية في الخلايا المعروفة باسم البيورينات. إذا كنت تُنتج الكثير من حمض اليوريك أو تُفرز القليل جداً عند التبول، سيتراكم حمض اليوريك ويمكن أن يتسبّب بتشكل بلورات صغيرة في المفاصل وحولها. تتراكم هذه البلورات الصغيرة إبرية الشكل ببطء على مدى عدة سنوات. لذلك لن تعرف بحصول هذا. 

قد تسبّب البلورات مشكلتين:

  • قد يتسرب البعض إلى البطانة اللينة للمفصل (الغشاء الزلالي)، والذي يسبب الألم والالتهاب المرتبط بالنقرس.
    قد يتجمع بعضها معاً لتشكيل كتل صلبة بطيئة الانتشار من البلورات (“الحصوات”) التي يمكن أن تسبّب تلفاً مستفحلاً للمفصل والعظمة القريبة منه، سيؤدي هذا في النهاية إلى ضرر في المفصل لا شفاء منه والذي يُسبّب الألم والتيبّس عند استخدام المفصل.

تشمل العوامل التي تزيد من خطر إصابتك بالنقرس ما يلي:

  1. العمر والجنس: يكون حدوث النقرس أكثر شيوعاً عندما تتقدم في العمر ويكون ثلاث إلى أربع مرات أكثر عند الرجال.
  2. الوزن الزائد.
  3. ارتفاع في ضغط الدم ، مرض السكري،  فرط كوليستيرول الدم  وتصلب الشرايين.
  4. وراثة.
  5. وجود مشاكل طويلة الأمد في الكلى تقلّل من القدرة على التخلص من حمض اليوريك.
  6. اتباع نظام غذائي غني بالبيورينات، مثل تناول السردين والكبد بشكل متكرر.
  7. الإفراط في شرب الكحول إذ تحتوي على مستويات عالية نسبياً من البيورينات.
  8. العقاقير المستخدمة لعلاج ضغط الدم والتي تعمل علي خفض نسبة الأملاح والماء في الجسم.
  9. عدم تناول الأسبرين.
  10. قلة النشاط والحركة مثل البقاء لفترات طويلة في السرير.

علاج مرض النقرس

علاج هذا المرض يعتمد على ركنين أساسيين : العلاج الدوائي والحمية الغذائية.

العلاج الدوائي :

  • مضادات الالتهابات  ( نسيدز):  هذا مجموعة من العلاجات والتي تساعد في تقليل الألم والتورم و التصلّب، تقلل هذه ألأدوية الألم و تخفّف الالتهاب.
  • كولتشيسين :  كولتشيسين من الأدوية التي قد اُسْتُخْدِمتَ منذ أكثر من ألف وثمانمائة سنة لمعالجة النّقرس، يعتبر من العلاجات المؤثّرة و لكن لا يُسْتَخْدَم كثيرًا في الوقت الحالي مثل العلاجات الأخرى كمضادات الالتهابات ( نسيدز ) لأنه يميل إلى حدوث كثير من الآثار الجانبيّة مثل التقيؤ والإسهال .
  • اللوبيرينول :  هو علاج للمرضى الذين يفرطون في إنتاج حمض البول .

الحمية الغذائية:

  • الإمتناع عن المشروبات الكحولية والتي تقلل من قدرة جسمك على اخراج حمض البوليك.
  • الإقلال من تناول المأكولات الغنية بالبروتينات مثل : الكبد ، الكلى ، الرنجة ، الانشوجة ، والسردين لأنها تزيد مستويات حمض البوليك.
  • الإقلال من تناول البازيلاء والحبوب المجففة.
  • الاقلال من تناول اللحوم الحمراء ولحم الديك الرومي (يمكن تناوله ولكن بكميات معقولة)، مرق اللحم.
  • الاقلال من تناول البيض، الهليون والسبانخ المطبوخة والقرنبيط .
  • حاول ألا تتناول الأطعمة المعدة من الدقيق المكرر (الدقيق الأبيض) أو تلك التي تحتوي على السكريات.
  • تجنب الزيوت المشبعة والمهدرجة كلياً أو جزئياً في طعامك وكل ما تتناوله.
  • إذا كنت من المدمنين على شرب القهوة بكميات كبيرة حاول تقليص الكميات التي تتناولها، بحيث لا تتجاوز 2-3 أكواب يومياً. تناول القهوة بكميات معقولة ليس له أضرار على المصابين بالنقرس حسب ما تشير إليه دراسات الخبراء.
  • المربى المحتوية على بذور.
  • التوت والفراولة والتين.
  • التوابل والبهارات والمخللات أثناء النوبات الحادة.

علاج النقرس بالطرق الطبيعية

  1. الكرفس : يمكن تناول من 2-4 اقراص من مستخلص حبوب الكرفس يومياً بدلا من الألوبيورينول.
  2. الكركم: يحفز الكركم الغدة الجاركلوية لإفراز الكورتيزون الخاص بها، وهو مخفف قوي للالتهاب و الألم اللذين يسببهما المرض.
  3. الماء: الماء علاج ممتاز للنقرس. حاول شرب كميات كبيرة من الماء يومياً لتساعد في طرد الكميات الزائدة من حمض اليوريا، لمنعها من التراكم في المفاصل. اشرب 16 كوب من الماء يومياً بمجرد ظهور أعراض الإصابة بمرض النقرس لديك، ومن ثم بعد عام واحد يمكنك تقليص الكمية إلى 8-12 كوب في اليوم حسب تحسن حالتك. من الضروري أن تشرب الماء المقطر أو الماء الخالي من النترات، فأنواع الماء العادية المعدنية -بما فيها مياه الينابيع المعبأة- تحتوي على المعادن والتي قد تترسب على جدران أوعيتك الدموية مسببة تصلب المفاصل لديك.
  4. الفلفل الأحمر (الشطة) والخل: قم بغلي ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون في كوب من الخل، ومن ثم خفف المزيج بكوب من الماء وقم بدهن منطقة الألم كلما شعرت بألم النقرس.
  5. الورد البري  مع الخل: يمكن استخدام أحد فصائل الورود البرية والتي تعرف بالإنجليزية باسم (rose hips) وذلك بغليها في الخل، ومن ثم يدهن المفصل بالمزيج لمدة ثلاثة أسابيع يومياً صباحاً ومساءاً.
  6. الأسماك: تناول الأسماك يفيد مرضى النقرس كثيراً، وتحديداً أسماك البحار الباردة كالسلمون والقد والهالبوت والتونة، فهي قادرة على تخفيف الالتهاب في المفاصل. ويمكن كذلك تناول مكملات زيت السمك الغذائية فهي تساعد في تخفيف الالتهاب والألم الناشيء في المفصل.
  7. الكرز: تناول الكرز يمكنه أن يقي من نوبات النقرس، وقد يساعد على التخلص منها تماماً. كل ما عليك فعله هو تناول مقدار رطل من الكرز، أو ما يعادل كوباً أو حوالي 70 حبة يومياً من الكزر كعلاج لنوبات النقرس.
  8. عصير الليمون :  له أثر فعال فى علاج داء النقرس، اذ يذيب الأملاح المترسبة فى المفاصل.
  9. الأناناس : مفيد جدا فى حالات السمنة والتهابات المفاصل.
  10. الكركديه : مفيد جدا فى حالات النقرس.
  11. عصير العنب : يعمل على تخفيف نسبة حمض البوليك فى الدم .
  12. التفاح: يفيد مغلى قشر التفاح أو عصير التفاح المطبوخ فى علاج النقرس .
  13. الخيار : يفيد فى علاج النقرس.
  14. الكراث : مفيد فى علاج النقرس والتهابات المفاصل.
  15. أكل الفجل يسكن أوجاع النقرس وألام المفاصل.
  16. شرب نقيع الجرجير المر مفيد فى علاج النقرس .ويصنع نقيع الجرجير بصب نصف لتر من الماء المغلى على 20 جم من أوراق الجرجير.
  17. عصير الكرفس مفيد لمعالجة النقرس والتهابات المفاصل، حيث يشرب مقدار نصف قدح يوميا ولمدة 15 – 20 يوما.
  18. يستخدم منقوع الزنجبيل قبل الأكل كدواء قوى المفعول فى حالات النقرس.

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *