آثار الكعب العالي

الكعب العالي واثاره السلبية على الصحة، والوقاية من مشاكله

تفضّل المرأة في العادة ارتداء الكعب العالي نظراً لأنّه يعدّ عاملاً من عوامل الأناقة الّتي تضفي رونقاً خاصّةً في المناسبات والزّيارات الرسميّة، لكن  المعروف أن إرتداءه بكثرة يؤدي الى العديد من المشاكل الصحية بالقدم  نتيجة للتحميل الخاطيء على عظام القدم.  وعلى المدى البعيد يتأثر توازن الضغط على العمود الفقري مما يحدث خللا في تركيبته وذلك يسبب أوجاع في الظهر و الرقبة وباقي الجسم بالتسلسل. 

اضرار إرتداء الكعب العالي

  1. بسبب إرتداء الكعب العالي لساعات طويلة يؤدي إلى تشكل امراض الأوعية الدموية.
  2. نشاط الدّماغ يضعف نتيجةً لارتداء الحذاء ذي الكعب العالي لفتراتٍ طويلة، فهو يحدّ من تزويد الدّماغ بالدّم.
  3. الضّغط على فقرات العمود الفقري، والإصابة بعدّة أمراض في الأقدام.
  4. حدوث روماتيزم في الرّكبة.
  5. حيث بيّنت الدّراسات أنّ المشي بالحذاء ذي الكعب العالي يعرّض المرأة للمخاطر نفسها التي تتعرّض لها المرأة الزّائدة في الوزن.
  6. تقصير عضلات الكعب ممّا يؤدّي إلى آلامٍ في الجهة الخلفيّة من القدم.
  7. الإصابة بالالتهاب العظمي المفصلي، وهو نوعٌ من الآلام الّتي تسبّبها المفاصل التّالفة.
  8. حدوث تشوّهاتٍ في أصابع القدم، ووقف نموّها.
  9. خصوبة المرأة مهددة بسبب استخدام أحذية بكعب عال. ‏
  10. كما أنه يؤثر على الأعضاء الداخلية للمرأة، ويتسبب بعدم قدرة المرأة على الإنجاب. ‏
  11. الأحذية ذات الكعب العالى تساعد على كبر حجم الأرداف والأفخاد وسمانة الرِجل.
  12. قد أثبت الدراسات العلمية أن الأحذية العالية تقلل من وظيفة المضخة العضلية للساق وهذا يسبب زيادة ضغط الدم الوريدي للأطراف السفلية الذي بدوره يؤدي إلى تكون الدوالي في الساقين.
  13. الجروح والثاليل في اصابع كف القدم.
  14. قصر الانسجة، مثل وتر اخيل. على الرغم من ان الساق تبدو اطول، فان وتر اخيل، عضلات الساق والانسجة في الجزء الخلفي من الركبة ومقدمة الفخذ تقصر.
  15. تآكل غضروف الركبة، بسبب الوزن الكبير الذي تحمله نتيجة للتقسيم غير المتوازن لوزن الجسم.

الوقاية من مشاكل الكعب العالي

  1. ينصح بالتناوب في إرتداء الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية المنبسطة.
  2. عند شراء الأحذية العالية يجب أن تكون مريحة وغير ضاغطة على أصابع القدم.
  3. إذا كان مشط القدم عريض تجنب إرتداء الأحذية العالية المدببة.
  4. لزيادة الراحة عند إرتداء الكعب العالي يمكن استخدام قطعة من الجل أو دعامات داخل النعل لتوفير المزيد من الراحة.
  5. تجنب الأحذية الضيقة من ناحية الأصابع.
  6. تجنب الأحذية ذات كعب أطول من 5 سم.
  7. لبسه لفترة لا تتعدى ساعتين في اليوم فقط ويفضل ان يكون ذلك مقتصر على المناسبات.
  8. تجنب صعود او نزول الدرج
  9. تجنب الارض الغير مستوية.

 

تعليق واحد على

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *