العلاجات المنزلية للهربس – 32 علاج للهربس الفموي والتناسلي

الهربس هو فيروس. هذا يعني أنه لا يوجد “علاج” معروف يمنع الأعراض من العودة. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتجد الراحة أثناء تفشي فيروس HSV-1 أو HSV-2.

قد تكون قادرًا على تقليل الالتهاب والتهيج والأعراض الأخرى من خلال مزيج من العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة والمكملات الغذائية. ومع ذلك ، فإن هذه العلاجات ليست بديلاً عن خطة العلاج السريري.

يجب عليك دائمًا التحدث إلى طبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر قبل تجربة أي علاج بديل. يمكنهم مناقشة الجرعات المحتملة والآثار الجانبية والتفاعلات.

العلاجات المنزلية للهربس

قد تساعد هذه العلاجات المنزلية للهربس المجربة والحقيقية في تخفيف التورم والحكة واللمع المرتبط بتفشي المرض. ربما يكون لديك بالفعل ما تحتاجه لهذه العلاجات في خزانة مطبخك أو صندوق الأدوية.

1. الكمادات الباردة

قد يكون من المفيد استخدام الكمادات الباردة لتقليل التورم. ضع كيس ثلج أو قطعة قماش ناعمة ونظيفة مملوءة بالثلج على المنطقة المصابة. كرر حسب الحاجة كل 4 ساعات. تأكد من عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد.

2. معجون صودا الخبز

قد يساعد وضع معجون صودا الخبز في تجفيف الآفات وتخفيف الحكة. للقيام بذلك ، قم بغمس كرة قطنية مبللة أو قطن الأذن في كمية صغيرة من صودا الخبز النقية وربت بها على القرحة.

3. عجينة نشا الذرة

قد يؤدي معجون نشا الذرة أيضًا إلى تجفيف الآفات وتخفيف الحكة. اغمس كرة قطنية مبللة أو قطن الأذن في كمية صغيرة من نشا الذرة وضعها على المنطقة المصابة.

4. الثوم الموضعي

تشير الأبحاث إلى أن الثوم قد يكون له خصائص مضادة للفيروسات ضد سلالتي الهربس. سحق فص ثوم طازج واخلطه مع زيت الزيتون لتخفيفه. يمكنك وضع هذا الخليط على القرحة حتى ثلاث مرات في اليوم.

5. خل التفاح الموضعي (ACV)

يُعرف خل التفاح بخصائصه المضادة للالتهابات والفيروسات. لجني بعض هذه الفوائد ، قم بخلط جزء واحد من خل التفاح مع ثلاثة أجزاء من الماء الدافئ وقم بتطبيقه على المنطقة المصابة.

تغييرات النظام الغذائي

قد يؤدي تناول بعض الأطعمة وتجنب الأطعمة الأخرى إلى تعزيز جهاز المناعة لديك ، وبالتالي يساعد جسمك على الاستجابة لفيروس الهربس.

تشير الأدلة القصصية بقوة إلى أن تغيير نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في منع تفشي المرض.

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، إلا أن الأدلة السريرية تدعم بعض هذه الادعاءات.

6. الخضار الغنية بمضادات الأكسدة

يمكن أن يؤدي تناول الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة إلى تعزيز جهاز المناعة لديك وقد يقلل الالتهاب ويطيل الفترة بين تفشي المرض. القرنبيط والسبانخ واللفت والطماطم غنية بمضادات الأكسدة الرابطة للجذور الحرة. كما أنها تحتوي على ليسين أكثر من الأرجينين ، وهي نسبة من الأحماض الأمينية مهمة لقمع الهربس.

7. ألاحماض الدهنية أوميغا -3

يمكن استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية لمساعدة جهاز المناعة على إدارة حالات الالتهابات المزمنة. السلمون والماكريل وبذور الكتان وبذور الشيا غنية بهذه الأحماض الدهنية.

8. بروتين

يعد استهلاك مستوى صحي من البروتين أمرًا حيويًا لاستجابة الجسم المناعية لفيروس الهربس ومسببات الأمراض الأخرى. اتباع نظام غذائي غني بالبروتين وقليلة الدهون المشبعة عن طريق تناول الكثير من اللوز والبيض والشوفان.

9. فيتامين ج

أثبت الباحثون أن فيتامين ج يمكنه بكفاءة تسريع التئام نوبات الهربس. قد يساعد أيضًا في إطالة الوقت بين الفاشيات.

الفواكه والخضروات الملونة مثل الفليفلة الحلوة والبرتقال والفراولة غنية بفيتامين ج. تحتوي ثمار المانجو والبابايا أيضًا على الفيتامين ، دون إضافة كمية عالية من اللايسين إلى نظامك الغذائي.

10. الزنك

قد يقلل العلاج بالزنك من عدد حالات تفشي الهربس لديك بينما يمنحك أيضًا وقتًا أطول بين الفاشيات. يمكنك زيادة نسبة الزنك في نظامك الغذائي عن طريق تناول جنين القمح والحمص ولحم الضأن ولحم الخنزير.

قد يساعد تناول مكملات الزنك أيضًا في تفشي الهربس.

11. مركب فيتامين ب

تحتوي مكملات فيتامين ب المعقدة على جميع فيتامينات الفئة ب. تعزز هذه الفيتامينات طاقتك ، وتساعد على التمثيل الغذائي ، وتدعم نمو الخلايا بشكل صحي. هذه الوظائف ضرورية عندما يهاجم الفيروس الجسم أثناء تفشي المرض.

يمكن لفيتامينات ب أن تعزز جهاز المناعة لديك لمساعدة جسمك على الاستجابة لفيروس الهربس. يمكنك الحصول على فيتامين ب من الفاصوليا الخضراء والبيض والسبانخ والبروكلي أو من المكملات الغذائية.

12. تجنب الحمض

قد يتسبب الطعام الحمضي في تهيج قرح البرد قبل أن تلتئم. تميل عصير الفاكهة والبيرة والمشروبات الغازية والأطعمة المصنعة إلى أن تكون أكثر حمضية. قلل من هذه الأطعمة وفكر في استخدام الماء أو المياه المكربنة الفوارة بدلاً من ذلك.

13. تجنب إل-أرجينين

تقول بعض الأبحاث أنه يجب عليك تجنب الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الأرجينين كلما استطعت. الشوكولاتة غنية بشكل خاص بهذا الحمض الأميني ، والذي يزعم بعض الناس أنه يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض الهربس. يمكنك محاولة إرضاء أسنانك الحلوة بخيار كثيف الفيتامينات مثل المانجو المجفف أو المشمش ، بدلاً من ذلك.

14. تجنب الأطعمة المصنعة أو الغنية بالمواد الحافظة أو قلل منها

يحتوي الطعام المعالج على مواد حافظة اصطناعية قد تساهم في الإجهاد التأكسدي. قد يساعد الحفاظ على مستويات الإجهاد التأكسدي منخفضة في تعزيز الشفاء أثناء تفشي المرض.

حاول الحد من الأطعمة المعالجة للغاية ، مثل وجبات الفريزر ومنتجات الحبوب المكررة والحلويات من نظامك الغذائي.

المكملات

قد تساعد المكملات الغذائية علاج الهربس من خلال دعم جهاز المناعة ومساعدة جسمك على قمع تفشي المرض.

لكن من المهم ملاحظة أن إدارة الغذاء والدواء لا تنظم المكملات مثل الأدوية. يجب عليك دائمًا التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول أي مكمل. قد تتفاعل بعض المكملات الغذائية مع الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والأدوية الموصوفة.

15. ليسين

اللايسين هو حمض أميني يستخدمه جسمك للهضم ونمو الخلايا بشكل صحي. البحث مستمر حول إمكانات اللايسين في منع تفشي الهربس . تشير بعض التقارير إلى أن جرعة يومية من 500 مجم إلى 3000 مجم من اللايسين قد تكون مفيدة.

16. البروبيوتيك

ثبت أن سلالات معينة من البروبيوتيك تساعد الجسم على توليد استجابة مناعية ضد عدوى الهربس. قد يؤدي تناول البروبيوتيك أيضًا إلى تقوية جهاز المناعة لديك من خلال طرق أخرى. تناول الزبادي هو المكان الأول للبدء.

من المعروف أن مكملات البروبيوتيك التي تحتوي على سلالات من Lactobacillus rhamnosus تعمل على تحسين وظيفة المناعة.

الأعشاب والزيوت الموضعية والمحاليل الأخرى

عند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن تساعد بعض الأدوية الموضعية في تسريع الشفاء وتخفيف الحكة وخدر الشعور بعدم الراحة.

يمكن للعديد من المكونات الموضعية ، مثل الزيوت الأساسية ، أن تحترق من خلال حاجز الجلد إذا لم يتم تخفيفها. تعتبر الزيوت الحاملة ، مثل زيت الجوجوبا وزيت جوز الهند ، مهمة لاستخدام العديد من المكونات الموضعية بأمان.

يمكن أيضًا استخدام الزيوت العطرية في العلاج بالروائح. كن على دراية بمحيطك إذا كنت تستخدم العلاج بالروائح. بعض الزيوت الأساسية سامة للحيوانات الأليفة ويمكن أن تكون خطرة على الحوامل.

استخدم زيت ناقل للأدوية الموضعية التالية:

• زيوت عطرية (شجرة الشاي ، البابونج ، الزنجبيل ، الزعتر ، الأوكالبتوس)
• الساحره هازل
• مستخلص بلسم الليمون
• مستخلص النيم

بعض المواد الموضعية ، مثل الصبار وعسل مانوكا ومستخلص عرق السوس ومستخلص إشنسا ، لا تحتاج إلى تخفيفها في زيت ناقل.

بلسم الليمون منتج آخر قد لا يحتاج دائمًا إلى زيت ناقل لأنه يمكن العثور عليه بأشكال مختلفة ؛ يمكن أن يكون عشبًا أو مستخلصًا أو زيتًا أساسيًا.

تأكد أيضًا من إجراء اختبار التصحيح قبل إجراء التطبيق الكامل. هذه هي الطريقة الوحيدة للتأكد من أنك لا تضع مادة مزعجة على منطقة حساسة بالفعل.

يمكنك إجراء اختبار رقعة بسيط باتباع الخطوات التالية:

1. ضعي المستحضر على ساعدك
2. انتظر 24 ساعة
3. إذا شعرت بأي حكة أو التهاب أو تهيج آخر ، اغسل المنطقة جيدًا وتوقف عن الاستخدام
4. إذا لم تعانين من أي أعراض سلبية في غضون 24 ساعة ، فيجب أن يكون التطبيق آمنًا في مكان آخر

لمزيد من المعلومات حول هذه المنتجات الطبيعية ، تابع القراءة.

17. صبار الألوفيرا

أثبتت الألوفيرا أنها تعمل على تسريع الجروح. قد تعمل هذه الخصائص على تهدئة وشفاء آفات الهربس. يمكن وضع هلام الصبار النقي مباشرة على كل منطقة من الجسم تقريبًا دون تخفيفه.

18. زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي هو مكون قوي مضاد للفيروسات ثبت أنه يساعد في علاج الهربس. يجب تخفيف زيت شجرة الشاي بزيت ناقل قبل استخدامه على قرحة البرد أو الهربس التناسلي.

19. بندق الساحره 

بندق الساحرة له خصائص مضادة للفيروسات. يمكن لبعض الناس استخدام بندق الساحرة النقي دون التعرض للتهيج ، بينما يجد البعض الآخر أنه يسبب اللسع. استخدم بندق الساحرة المخفف بالماء إذا كانت بشرتك حساسة.

20. عسل مانوكا

تظهر الأبحاث من عام 2017 أن التطبيق الموضعي لعسل مانوكا قد يكون فعالًا مثل الأسيكلوفير في علاج الهربس. يمكن تطبيق عسل مانوكا مباشرة دون تخفيف.

21. حليب الماعز

يحتوي حليب الماعز على عامل مضاد للفيروسات قد يعمل ضد الهربس . يمكنك دهن حليب الماعز مباشرة بدون تخفيف.

22. البابونج

يُعرف البابونج بأنه عشب مهدئ ومريح. يمكن استخدامه في الشاي ، لكن بعض الأبحاث تشير أيضًا إلى أن زيت البابونج الأساسي له خصائص مهدئة ومقاومة للفيروسات قد تساعد في علاج فيروس الهربس -2. إذا تم استخدامه كزيت أساسي ، يجب تخفيفه بزيت ناقل قبل وضعه على الجلد.

23. زيت الزنجبيل العطري

زيت الزنجبيل العطري لديه القدرة على قتل فيروس الهربس عند ملامسته. إذا تم استخدامه كزيت أساسي ، يجب تخفيفه بزيت ناقل قبل وضعه على الجلد.

24. زيت الزعتر العطري

زيت الزعتر الأساسي لديه أيضًا القدرة على محاربة فيروس الهربس. إذا تم استخدامه كزيت أساسي ، يجب تخفيفه بزيت ناقل قبل وضعه على الجلد.

25. زيت اللافندر

قد يحارب زيت اللافندر أيضًا فيروس الهربس. إذا تم استخدامه كزيت أساسي ، يجب تخفيفه بزيت ناقل قبل وضعه على الجلد.

26. زيت الكافور

قد يكون زيت الأوكالبتوس عاملًا آخر مضادًا للفيروسات ضد الهربس. يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة وتعزيز الشفاء. يجب تخفيفه بزيت ناقل.

27. زيت الأوريجانو المكسيكي الأساسي

يحتوي زيت الأوريجانو المكسيكي على كارفاكرول ، وهو مكون مضاد للفيروسات. يجب تخفيفه بزيت ناقل.

28. مستخلص بلسم الليمون

قد لا تحتاج المليسة إلى زيت ناقل حيث يمكن العثور عليها بأشكال مختلفة. يمكن أن يكون عشبًا أو مستخلصًا أو زيتًا أساسيًا. بأي شكل من الأشكال ، قد يمنع المليسة من تفشي المرض ويقلل من خطر انتقال العدوى.

في دراسة استقصائية أجريت عام 2020 على أكثر من 800 بالغ ، حقق كريم بلسم الليمون والنعناع نسبة نجاح عالية كعلاج للهربس.

29. مزيج من خلاصة المريمية والراوند

تشير الأبحاث إلى أن المستحضر الموضعي للمريمية والراوند قد يكون فعالًا مثل الأسيكلوفير في علاج أعراض فيروس الهربس 1. يمكن العثور على المستخلص في الكريمات والمستحضرات الموضعية.

30. جذر عرق السوس

العنصر النشط في جذر عرق السوس له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات. هذه الخصائص تجعل خلاصة عرق سوس علاجًا للهربس . يمكنك تطبيق جذر عرق السوس مباشرة دون تخفيف.

31. إشنسا

قد يكون مستخلص إشنسا مضادًا فعالًا للفيروسات ضد سلالتي الهربس . كما أنه مضاد للالتهابات ، والذي قد يهدئ من تفشي المرض. يمكنك وضع مستخلص إشنسا مباشرة على الجلد.

32. زيت النيم الأساسي

قد يحتوي مستخلص النيم أيضًا على خصائص مضادة للهربس. زيت النيم الأساسي قوي وقد يحرق بشرتك. يجب تخفيفه بزيت ناقل.

افعل ولا تفعل بشكل عام

فيما يلي بعض النصائح العامة لإدارة تفشي الهربس.

إذا كنت تعاني من قرحة البرد:

• تخلص من فرشاة أسنانك واستخدم فرشاة جديدة
• تناول الكثير من مكملات فيتامين ج والزنك للراحة عندما تعاني من ضغوط شديدة
• استخدمي مرطب شفاه شفاف مضاد للحساسية لحماية بشرتك من التعرض للشمس والرياح والبرد
• لا تشارك الكؤوس أو المشروبات أثناء تفشي المرض
• لا تحاول فرقعة أو تصريف أو التدخل بأي شكل آخر في القرحة الباردة أثناء الشفاء

إذا كان لديك تفشي الهربس التناسلي:

• قم بارتداء الملابس الداخلية القطنية والملابس الفضفاضة
• خذ دشًا دافئًا لفترة طويلة وحافظ على المنطقة نظيفة وجافة في جميع الأوقات الأخرى
• لا تنقع في أحواض الاستحمام الساخنة أو الحمامات
• لا تمارس الجنس. من الممكن أن ينقل الفيروس حتى لو كنت تستخدم الواقي الذكري

الأسئلة المتداولة حول الهربس

ما الذي يسبب تفشي الهربس؟

قد تؤدي العديد من العوامل ، مثل الإجهاد والمرض ودورة الحيض وضوء الشمس وبعض الأطعمة إلى تفشي الهربس.

هل يمكنك علاج الهربس بشكل دائم بمفردك؟

لا يوجد علاج للهربس ، ومع ذلك ، هناك تدابير وقائية يمكنك اتخاذها لتجنب تفشي المرض.

ما هي مدة استمرار قرح الهربس؟

عادة ما يستمر تفشي الهربس لمدة أسبوع تقريبًا. ومع ذلك ، قد تستمر الفاشيات الأولية لفترة أطول لمدة أسبوعين تقريبًا.

الخلاصة

على الرغم من أن العلاجات المنزلية للهربس يمكن أن تكون علاجات تكميلية مفيدة ، إلا أنها ليست بديلاً عن العلاج السريري.

إذا لم يفلح أي شيء ، فحدد موعدًا مع طبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر. يمكنهم تقييم الأعراض الخاصة بك والعمل معك للعثور على الدواء المناسب. قد يكونوا أيضًا قادرين على التوصية بعلاجات تكميلية أخرى.

إذا ساءت الأعراض بعد تجربة العلاج المنزلي ، فتوقف عن استخدامه.