الريحان

الريحان و18 فائدة صحية له

يعتبر الريحان من أشهر النباتات العطرية، فله رائحة محببة إلى النفس، تجعل البعض يستخدمه كمعطر في المنزل، بينما تستخدمه بعض الدول العربية كجزء أساسي من الطعام لإحتوائه على العديد من الفوائد. وتوضح أخصائية التغذية العلاجية، لورا فرج، انه يحتوي على  العديد من المواد الغذائية الهامة، منها مواد الفلافونوئيدات والفينول مثل الفيكنين والأورينتين، وهي من مضادات للأكسدة، إضافة إلى الزيوت العطرة، ويتكون من فيتامين أ، ج، ب1، حديد، كالسيوم.

فوائد الريحان الصحية

  1. هو من النباتات ذات الرائحة اللطيفة والمعطرة، لذلك يستخدم ليعطر المنازل والسيارات.
  2. يحتوي  على مواد تمنع تواجد البعوض والذباب والحشرات الضارة، لذلك ينصح بتواجده في المنازل.
  3. يساعد على منع تأكسد الدم، وبالتالي يحمي من الإصابة من أمراض القلب والصدر.
  4. يمكن إستخدام منقوع ورق الريحان كمادات مياه في حالة إرتفاع درجة حرارة الجسم.
  5. تناول مغلي ماءه  يساعد على تخفيف اعراض البرد والزكام.
  6. مشروبه  يساعد على تقوية الجهاز المناعي للإنسان ضد الأمراض والفيروسات.
  7. كما يعالج السعال،فهو يساعد على تفتيت المخاط، وتقليل الإلتهابات القصبات الهوائية.
  8. تساعد الزيوت العطرية على تقليل الإلتهابات بالعظام.
  9.  يساعد على الحماية من سرطان الرئة، والفم واللسان.
  10. فهوغني بفيتامين أ، الهام جدا لحماية نضارة البشرة.
  11. يعمل فيتامين أ، على حماية قوة أبصار العيون، وتقيل مشاكل العين مثل الإصابة بالكتاركت، او المياه البيضاء.
  12.  يعمل على تقليل رائحة الفم الكريهة.
  13. تحوي اوراق الريحان مواد تعمل على تقليل التوتر والضغوطات، وإراحة العظام.
  14. يساعد  في علاج حب الشباب، لأنه يحوي مواد مضادة للبكتيريا.
  15. وضع محلول ورق الريحان على الجلد يساعد على التخلص من لسعات البعوض والحشرات.
  16. يساعد  في تحسين وظيفة الكلى، ويعمل على علاج حصوات الكلى.
  17. فهو علاج فعال لمشاكل الجهاز الهضمي، فهو يساعد على التخلص من الآلام والمغص، والإمساك، والحموضة.
  18. وهو علاج جيد للصداع.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *