إلتهاب الحلق او البلعوم : أسبابه، عوارضه و18 نصائح لعلاجه

إلتهاب الحلق ويعرف أيضاُ بإلتهاب البلعوم، هو مرض شائع جداُ يمكن أن يصيب أي شخص في أية فئة عمرية. والإلتهاب ينتج عادة بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية تنتقل من شخص لآخر وغالباً ما يصاحب نزلات البرد أو الإنفلونزا أو الدفتيريا أو الحصبة اوالحمى القرمزية اوالسعال الديكي.، يسبب تهيج الأنسجية المحيطة بالحلق وتسبب ألم في الحلق، مما يجعل عملية إبتلاع الطعام صعبة ومؤلمة جداً. تكثر الإصابة به في فصل الشتاء، وعادة تزول أعراض المرض خلال اسبوع دون تدخل طبي.

أسباب إلتهاب الحلق

ينتج التهاب الحلق بسبب:

1. عدوى بكتيرية مثل العقـدية (Streptococcus)، أو خناق ( Diphtheria ) (و هو مرض بكتيري معد يسبب التهاب حاد ، و ساهم اللقاح في التخفيف من حالات الوفاة الناتجة عن الخناق ).
2. عدوى فيروسية، مثل الانفلونزا، أو فيروس ايبشتاين بار ( Epstein – Barr virus ).
3. التعرض لمواد مهيجة مثل دخان السجائر أو نتيجة حساسية.
4. التعرض لإصابة على الرقبة.
5. الإصابة بأمراض الجهاز المناعي.
6. التحسس من بعض المواد الكيماوية السامة.
7. الإصابة بالزكام أو النزلات الصدرية والإلتهابات الرئوية.
8. التواجد في المناطق المزدحمة والتي تكون عرضة للملوثات أكثر من غيرها من المناطق.

أعراض إلتهاب الحلق

تظهر علامات و اعراض التهاب الحلق على شكل:

1. الم الحلق.
2. حمى.
3. لعيان و تقيؤ.
4. ألم متعدد في أنحاء مختلفة من الجسم.
5. صداع.
6. سعال.
7. سيلان من الانف.
8. الم الاذن.
9. فقد الشهية.
10. عطاس.
11. ضعف.
12. احمرار في الحلق و اللوزتين.
13. ظهور بقع بيضاء على اللوزتين.
14. انتفاخ اللوز و العقد الليمفاوية.
15. خشونة في الصوت.
16. ألم في البطن (عند الأطفال).

نصائح لعلاج إلتهاب الحلق

1. احرص على النوم والراحة اثناء المرض حتى لا يزيد عليك المرض وتجنب الخروج كثيرا أو التجول.
2. شرب كميات كبيرة من الماء فهي العلاج الاول للتهاب الحلق والحنجرة.
3. المشروبات الساخنه قد تهدئ الحلق وتخفف الالم.
4. الاسترخاء والتنفس بعمق فهي تقلل التوتر والاجهاد الذي يصاحب الجسم اثناء المرض.
5. يمكنك استشارة الطبيب واخذ العلاج في وقته مع الراحة والاسترخاء وعدم الاجهاد فهو يساعد على التعافي بسرعه.
6. يمكن الإستعانة بأقراص المص لتخفيف الألم.
7. كوب من الماء الدافيء + نصف ملعقة صغيرة من الملح، تمزج ويغرغر بها 3 مرات في اليوم لا أكثر وإنتبه عند الغرغرة لا تبتلع المياه ، قم ببصق المياة بعد الغرغرة مباشرة.
8. يتم استخدام العسل كعلاج التهاب الحلق منذ فترة طويلة. وأثبت فعاليته في علاج الحلق لإحتوائه علي خصائص مضادة للبكتريا وقدرة علي إستخراج ماء الأنسجة الملتهب. يمكنك تناول كوب شاي باليمون مع العسل، فهو يعمل على ترطيب الحلق ومرونة عضلاته ومحاربة الفيروس.
9. مص الثوم مضاد قوي فعال في علاج التهاب الحلق: ببساطة قم بقطع فص من الثوم إلى نصفين، وضع قطعة من الثوم في كل خدّ، وحاول أن تمص عصارة الثوم، وفي بعض الأحيان قد تضطر إلى سحق فص الثوم بأسنانك لمزيد من العصارة.
10. خل التفاح مثله مثل الثوم، من بين تلك العلاجات سيئة الطعم، عظيمة المفعول. حامضيته العالية كفيلة بقتل البكتريا الناشئة في الحلق بفاعلية، وإضافة فوائد العسل إليه تقلل الألم إلى حدٍّ كبير. الوصفة كالآتي: ملعقة كبيرة  من خل التفاح+ ملعقة كبيرة من العسل+ كوب من الماء الدافيء جداً. امزج المكونات واشرب المزيج وهو حار قبل أن يبرد.
11. استنشاق بخار الماء فعال جداً في علاج التهاب الحلق، ليس فقط في المساعدة على التخلص من الجفاف والحكة التي تنشأ في الحلق ولكن أيضاً في كونه يقلل من الاحتقان. قم بسكب الماء الساخن في وعاء عميق وحاول أن تتنشق البخار المتصاعد بفمك، ويفضل أن تستخدم منشفة سميكة من القماش لتساعدك في تجميع البخار. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الكافور (الأوكلبتوس) لمزيد من الراحة.
12. غرغرة البيكنج صودا تعتبر اسرع علاج التهاب الحلق فهو قاتل للبكتريا، وذو طبيعة قاعدية تجعله قادراً على معالجة التقرحات التي تنشأ في جدار الحلق، والتخفيف منها. لصنع غرغرة البيكنج صودا تحتاج إلى: كوب من الماء الدافيء جداً+ 1/2 ملعقة صغيرة من ملح الطعام (لمزيد من الفائدة)+1/2 ملعقة صغيرة من البيكنج صودا كرر العملية 3 مرات يومياً.
13. الرمان له فاعلية عظيمة وفوائد لا تحصى كمضاد للأكسدة، كما أن به مواد قابضة تعمل على تخفيف التورم الناشيء في أغشية الحلق والحد من الألم. يمكن الاستفادة من الرمان كعلاج لالتهاب الحلق وذلك إما بشرب شاي الرمان أو عصيره أو الغرغرة بمنقوعه أو بشايه.
14. البابونج معروف بمفعوله الملطف والباعث على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك هو طارد للألم، ومضاد للبكتريا، لذا فهو مثالي في علاج التهاب الحلق. يمكنك تحليته بالعسل لمزيد من الفائدة.
15. في حالة السعال مع إلتهاب الحلق، عليك تجنب أكل المنتجات المحفوظة  أو شرب الألبان المحفوظة والأطعمة الباردة  أو أي طعام يحتوي على نسبة حلوى عالية، حيث أن السكر يؤدي إلي تهيج الحلق.
16. الفيتامين C فهذا الفيتامين يعمل من خلال رفع استجابة جهازك المناعي لإلتهاب حلقك. أما الجرعة الموصى بها فهي كبسولة واحدة (500 ملغ) مرتين يومياً أثناء تناول الطعام.
17. تحتوي عشبة المريمية على عناصر غذائية عديدة، مثل البوتاسيوم والفيتامينات  ج وأ   و ب. ونظراً لخصائصها هذه وغيرها، غالباً ما تستخدم عشبة المريمية كمضاد لالتهابات الحلق. فهي تعمل على تقليل الألم ومدة الإلتهاب من خلال قدرتها على تخفيف الالتهاب وزيادة تدفق الدم إلى منطقة الحلق.
18. لعلاج التهاب الحلق قومى بغلى نبات الشمر بالماء وتركه مدة 10 دقائق ويشرب ثلاث مرات في اليوم.