مشروبات الطاقة – فلنتعرف على اضرار مشروبات الطاقة على الجسم

  مصنف: غذاء 939 0

لقد أثبتت العديد من الدراسات مدى التأثير السلبي والخطير لمشروبات الطاقة ، وبانه يجب محاولة تقليل شرب هذه المشروبات قدر الامكان لما لها من ضرر على أجهزة الجسم المختلفة من الجهاز العصبي فالهضمي فالدورة الدموية وغيرها المزيد.
مشروبات الطاقة مثل ريد بول (Red bull)، وامب (AMP) ،وروكستار (Rockstar) وغيرها ،هي عبارة عن مشروبات تشبه نوعا ما في تركيبها المشروبات الغازية مع بعض الاضافات ، واهم ما تحتويه هذه المشروبات هو : كميات كبيرة جدا من الكافيين، العديد من المنبهات مثل الجينسنغ والجوارانا والكارنتين، بعض الاحماض الامينية  كالتورين، بعض الاحماض الدهنية والدهون، سكريات بسيطة كالسكروز والفركتوز، الفيتامينات مثل ب 2 (B2)، ب 6 (B6) ، ب 12 (B12) والعديد من المعادن مثل الصوديوم والكالسيوم والفوسفور.

أضرار مشروبات الطاقة

فقد اثبتت الدراسات مدى تاثيرها السلبي والخطير وبانها قد تودي إلى الادمان اذا ما زادت عن حدها ، بالاضافة إلى كونها مشروبات منبهة اكثر من انها مشروبات تمد الجسم بالطاقة والسعرات نتيجة احتوائها على نسب عالية من الكافيين والمنبهات ، ويختلف تأثر الاشخاص بالمنبهات من شخص لآخر. وفيما يلي سندرج لكم اكثر مضار مشروبات الطاقة اذا ما زاد تناولها عن الحد والتي قد تعود بها على الجسم :

  1. مشروبات الطاقة مضرة بالجهاز الهضمي :
    1. نسبة الكافيين العالية تؤدي إلى خلل في هرمونات الجهاز الهضمي وزيادة الافرازات الحمضية في المعدة مما قد يؤدي إلى تقرحات والتهابات في جدر المعدة والمريء والاثني عشر. وقد يؤدي مع الوقت لضعف صمام المريء وبالتالي سهولة عودة الطعام والاحماض من المعدة عكسيا إلى المريء مما قد يؤدي إلى الحموضة وتقرح المريء.
    2. احتواء مشروبات الطاقة على كمية سكر عالية وخاصة السكريات الصناعية قد يؤدي إلى تدمير بعض الفيتامينات وخاصة فيتامين (B) مما قد يؤدي إلى عسر الهضم. كما ان كثرة المحليات الصناعية تؤدي إلى الاسهال.
  2. احتوائها على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات قد يؤدي إلى حدوث زيادة الوزن والسمنة مما قد يجعلها احد المسببات للامراض المزمنة من سكري وكولسترول وامراض القلب والضغط .
  3. قد تؤدي مشروبات الطاقة للاصابة بمرض السكري النوع الثاني حيث اثبتت بعض الابحاث دورها في خفض استجابة الانسجة لهرمون الأنسولين .
  4. الادمان: فمن المعروف انه يمكن للانسان الادمان على الكافيين وكل المشروبات التي تحوي الكافيين ومن ضمنها مشروبات الطاقة.
  5. مضرة بصحة القلب : حيث يؤدي مشروب الطاقة إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، كما واظهرت دراسة جديدة ان مشروبات الطاقة تسبب تقلصات قوية في عضلة القلب ، والتي يمكن ان تفاقم الخطر وخاصة عند المصابيين بامراض القلب وقد تودي بهم للاصابة بالسكتة القلبية.
  6. قد تؤدي للاصابة بهشاشة العظام على المدى القصير نتيجة احتوائها على بعض الاحماض الفسفورية.
  7. قد تسبب تسوس الاسنان نتيجة تاثر وتاكل طبقة المينا الخارجية للاسنان نتيجة لاحتوائها على بعض الاحماض مثل :الفوسفوريك والكاربونيك.
  8. الصداع : وجد بأن بعض أنواع مشروبات الطاقة قد تكون سببا للصداع الشديد أو للصداع النصفي  فعدد كبير جدا من مشروبات الطاقة يمكن ان يؤدي إلى الصداع الشديد كنتيجة لانسحاب الكافيين من الجسم.
  9. الارق والقلق اثناء النوم: نتيجة لكمية المنبهات والكافيين العالية فبالطبع عند زيادة استهلاك مشروبات الطاقة سيؤدي ذلك إلى فقدان القدرة على التركيز والقلق وعدم القدرة على النوم.
  10. السلوك العدواني والتوتر والعصبية : الكثير من الكافيين من مشروبات الطاقة قد يكون ذا تاثيرا سلبي على الاعصاب وعلى النفسية والعاطفة ، وقد يؤدي إلى العصبية وزيادة نسبة السلوك العدواني.
  11. التقيؤ :اذا ما تم زيادة كبيرة في نسبة تناول مشروبات الطاقة قد يؤدي ذلك إلى التقيؤ، وكثرة التقيء قد تسبب الجفاف والتاكل الحمضي للاسنان  وقرحة المريء.
  12. الحساسية لدى بعض الاشخاص من بعض مكونات مشروبات الطاقة مما قد يؤدي إلى حكة بسيطة أو انقباض الشعب الهوائية وتضيقها وبالتالي صعوبة في التنفس.
  13. تعتبر مشروبات الطاقة مدرة للبول بسبب محتواها من مادة الكافيين مما قد يؤدي في بعض الحالات إلى جفاف شديد وخاصة لدى الرياضيين أو من يبذلون المجهود ويتعرقون بكثرة.
  14. التفاعل مع بعض الادوية ومنع امتصاصها وخاصة بعض أنواع الادوية المضادة للاكتئاب.
اقرأ أيضاً  فوائد القرنفل الصحية و علاجات ترتكز على القرنفل