كف مريم : أي فوائدها الصحية مثبته علمياً؟

  مصنف: نباتات وأعشاب 294 0

كف مريم (بالإنجليزية Chaste tree) هي شجيرة  واسمها العلمي Vitex agnus-castus.

يستخرج  منها مكمل عشبي شائع يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الأعراض الصحية.

هو الأكثر استخدامًا لعلاج:

  • متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
  • اضطرابات الدورة الشهرية
  • العقم
  • حب الشباب
  • سن اليأس
  • صعوبات الرضاعة

كما يُوصف بأنه حماية ضد لدغات الحشرات وأنواع معينة من السرطان ويُزعم أنه يوفر مجموعة متنوعة من الآثار الصحية الأخرى. ومع ذلك ، لا يدعم العلم كل هذه الفوائد.

فيما يلي الفوائد المدعومة علميًا – وكذلك بعض الأساطير – المرتبطة بـشجرة كف مريم.

ما هو كف مريم؟

 إن فاكهة كف مريم ، والمعروفة أيضًا باسم فلفل الراهب ، هي بحجم حبة الفلفل تقريبًا. يتم إنتاجه من قبل شجرة العفيفة ، التي اكتسبت اسمها لأن ثمارها كانت تستخدم على الأرجح لتقليل الرغبة الجنسية لدى الرجال خلال العصور الوسطى.

عادة ما تستخدم هذه الفاكهة – وكذلك أجزاء أخرى من النبات – كعلاج عشبي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض.

على سبيل المثال ، يستخدم مستخلص كف مريم لعلاج:

  • الدورة الشهرية
  • أعراض سن اليأس
  • مشاكل العقم
  • حالات أخرى تؤثر على الجهاز التناسلي للمرأة

في الواقع ، تم استخدامه بهذه الطريقة منذ اليونان القديمة.

في الطب التركي ، يتم استخدامه أيضًا كمساعد للجهاز الهضمي ومضاد للفطريات ومضاد للقلق.

استخدامات كف مريم و صحتها علمياً

1. يحسن الظروف التي تؤثر على الجهاز التناسلي للمرأة

يُعرف مستخلص كف مريم بشكل خاص بقدرته على تحسين الظروف التي تؤثر على الجهاز التناسلي للمرأة.

يخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS)

واحدة من أكثر سمات مستخلص كف مريم شيوعًا والأكثر بحثًا هي قدرتها على تقليل أعراض الدورة الشهرية.

وتشمل هذه:

  • الإمساك
  • الانفعال
  • مزاج مكتئب
  • الصداع النصفي
  • ألم الثدي والطراوة

يعتقد الباحثون أن فيتكس أو مستخلص كف مريم يعمل عن طريق خفض مستويات هرمون البرولاكتين. يساعد هذا في إعادة التوازن إلى الهرمونات الأخرى ، بما في ذلك هرمون الاستروجين والبروجسترون – وبالتالي تقليل أعراض الدورة الشهرية.

في إحدى الدراسات ، تناولت النساء المصابات بـأعراض متلازمة ما قبل الحيض مستخلص كف مريم خلال ثلاث دورات شهرية متتالية. في المجموع ، أفاد 93 بالمائة من أولئك الذين عولجوا بالفيتيكس عن انخفاض في أعراض الدورة الشهرية ، بما في ذلك:

ومع ذلك ، لم تتضمن الدراسة مجموعة تحكم ، ولا يمكن استبعاد تأثيرات الدواء الوهمي.

في دراستين أصغر ، تم إعطاء النساء المصابات بـمتلازمة ما قبل الحيض 20 ملغ من مستخلص كف مريم يوميًا أو دواء وهمي لمدة ثلاث دورات شهرية.

أبلغ ضعف عدد النساء في مجموعة مستخلص كف مريم عن انخفاض في الأعراض بما في ذلك الانفعال وتقلب المزاج والصداع وامتلاء الثدي ، مقارنة بالنساء اللاتي تناولن العلاج الوهمي.

يبدو أيضًا أن مستخلص كف مريم يساعد في تقليل ألم الثدي الدوري ، وهو نوع من آلام الثدي المرتبطة بالحيض. تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون بنفس فعالية العلاج الدوائي الشائع – ولكن مع آثار جانبية أقل بكثير.

ومع ذلك ، أفادت مراجعتان حديثتان أنه على الرغم من أن فيتكس يبدو مفيدًا في تقليل أعراض الدورة الشهرية ، إلا أن فوائده قد تكون مبالغًا فيها.

قد تكون هناك حاجة لدراسات مصممة بشكل أفضل قبل التوصل إلى استنتاجات قوية.

قد يقلل من أعراض سن اليأس

قد تساعد تأثيرات توازن الهرمونات لـمستخلص كف مريم أيضًا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.

في إحدى الدراسات ، تم إعطاء زيوت مستخلص كف مريم لـ 23 امرأة في سن اليأس. أبلغت النساء عن تحسن أعراض انقطاع الطمث ، بما في ذلك الحالة المزاجية والنوم الأفضل. حتى أن البعض استعدن دورتهم.

في دراسة متابعة ، تم إعطاء 52 امرأة إضافية قبل وبعد انقطاع الطمث كريم مستخلص كف مريم. من بين المشاركين في الدراسة ، شهد 33 في المائة تحسينات كبيرة ، وأفاد 36 في المائة بتحسن معتدل في الأعراض ، بما في ذلك التعرق الليلي والهبات الساخنة.

ومع ذلك ، لم تلاحظ جميع الدراسات فوائد. أعطت إحدى التجارب الحديثة والأكبر ومزدوجة التعمية والعشوائية والمضبوطة – المعيار الذهبي في البحث – النساء علاجًا وهميًا أو قرصًا يوميًا يحتوي على مزيج من مستخلص كف مريم ونبتة سانت جون.

بعد 16 أسبوعًا ، لم يكن مكمل كف مريم أكثر فاعلية من العلاج الوهمي في تقليل الهبات الساخنة أو الاكتئاب أو أي أعراض أخرى لانقطاع الطمث.

يجدر الذكر أنه في العديد من الدراسات التي أبلغت عن الفوائد ، تم تزويد النساء بالمكملات التي تمزج مستخلص كف مريم مع الأعشاب الأخرى. لذلك ، من الصعب عزل تأثيرات فيتكس وحده.

قد يعزز الخصوبة

قد يحسن مستخلص كف مريم خصوبة الإناث بسبب تأثيره المحتمل على مستويات البرولاكتين.

قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص في النساء المصابات بعيب في المرحلة الأصفرية ، أو النصف الثاني من الدورة الشهرية. يرتبط هذا الاضطراب بارتفاع مستويات البرولاكتين بشكل غير طبيعي ويجعل من الصعب على النساء الحمل.

في إحدى الدراسات ، تم إعطاء 40 امرأة مع مستويات عالية بشكل غير طبيعي من البرولاكتين إما 40 ملغ من مستخلص كف مريم أو دواء صيدلي. كان مستخلص كف مريم  فعالًا مثل الدواء في تقليل مستويات البرولاكتين.

في دراسة أخرى أجريت على 52 امرأة مصابة بعيب في المرحلة الأصفرية ، أدى 20 ملغ من مستخلص كف مريم إلى انخفاض مستويات البرولاكتين وإطالة فترات الحيض ، بينما لم يجد المشاركون الذين تناولوا العلاج الوهمي أي فائدة.

ومع ذلك ، أعطت دراسة أخرى 93 امرأة – حاولن الحمل دون جدوى خلال 6 إلى 36 شهرًا الماضية – مكملًا يحتوي على مستخلص كف مريم أو دواء وهمي.

بعد ثلاثة أشهر ، شهدت النساء في مجموعة فيتكس تحسنًا في توازن الهرمونات – وحمل 26 في المائة منهن. وبالمقارنة ، فإن 10 في المائة فقط من مجموعة العلاج الوهمي حملن.

ويجب التنويه أن المكمل يحتوي على مزيج من المكونات الأخرى ، مما يجعل من الصعب عزل تأثيرات مستخلص كف مريم .

كما يمكن أن تعيق الدورة الشهرية غير المنتظمة النساء في التخطيط للحمل. تشير ثلاث دراسات إضافية إلى أن فيتكس أكثر فعالية من العلاج الوهمي في تحسين الدورة الشهرية لدى النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.

2. يساعد على منع لدغات الحشرات

قد يساعد مستخلص كف مريم  أيضًا في الحفاظ على مجموعة متنوعة من الحشرات في مكانها.

في إحدى الدراسات ، ساعد مستخلص مصنوع من بذور كف مريم على طرد البعوض والذباب والقراد والبراغيث لمدة ست ساعات تقريبًا.

وكشفت دراسة أخرى أن بخاخ يحتوي على مستخلص كف مريم  ومستخلصات نباتية أخرى يحمي من قمل الرأس لمدة سبع ساعات على الأقل.

تظهر الأبحاث كذلك أن فيتكس قد يقتل يرقات القمل ويعوق تكاثر القمل البالغ.

3. الفوائد المحتملة الأخرى

قد يقدم قمل الرأس أيضًا مجموعة من المزايا الإضافية ، بما في ذلك:

  • تقليل الصداع. في إحدى الدراسات ، قللت النساء المعرضات للصداع النصفي الذين أعطو كف مريم يوميًا لمدة ثلاثة أشهر من عدد حالات الصداع التي تعرضن لها خلال دوراتهن الشهرية بنسبة 66 بالمائة. ومع ذلك ، لم تتضمن الدراسة مجموعة تحكم ، مما يجعل من المستحيل معرفة ما إذا كانت فيتكس مسؤولة عن هذه الفوائد.
  • التأثيرات المضادة للبكتيريا والفطريات: أظهرت دراسات أنبوب الاختبار أن الزيوت الأساسية المصنوعة من كف مريم قد تقاوم الفطريات والبكتيريا الضارة ، بما في ذلك بكتيريا عنقودية و سالمونيلا. ولكن يجب الانتباه أنه لا ينبغي استهلاك الزيوت الأساسية ، ومن غير المرجح أن تقلل مكملات كف مريم من خطر الإصابة بالعدوى.
  • انخفاض الالتهاب. تشير الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات إلى أن المركبات الموجودة في كف مريم قد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات. ومع ذلك ، فإن تأثيرها ليس أقوى من تأثير الأسبرين.
  • إصلاح العظام. في إحدى الدراسات ، كان لدى النساء المصابات بكسور في العظام اللواتي أعطين مزيجًا من كف مريم والمغنيسيوم علامات زيادة طفيفة لإصلاح العظام مقارنةً بالنساء اللائي تناولن علاجًا وهميًا.
  • منع الصرع. تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن فيتكس قد يقلل من احتمالية حدوث نوبات الصرع.

ومع ذلك ، فإن الأبحاث التي تدعم هذه الفوائد محدودة. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل التمكن من استخلاص استنتاجات قوية.

أساطير شائعة

يستخدم مستخلص كف مريم تقليديا لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. ومع ذلك ، فإن العديد من استخداماته حاليًا غير مدعومة بالأدلة العلمية.

تشمل الاستخدامات الأكثر شيوعًا التي لا أساس لها ما يلي:

  • الرضاعة الطبيعية: في حين افترضت دراسة قديمة أن كف مريم قد يزيد من إدرار الحليب لدى النساء المرضعات ، فإن الدليل العام ضعيف ومثير للجدل.
  • تقليل الآلام. على الرغم من أن البحث يربط فيتكس بمستقبلات الألم المخدرة في الفئران ، لم يتم إجراء أي دراسات بشرية.
  • علاج الانتباذ البطاني الرحمي. قد يقوم كف مريم بتعديل الاختلالات الهرمونية ، مما قد يقلل نظريًا من أعراض التهاب بطانة الرحم ، وهو اضطراب في الجهاز التناسلي النسائي. ومع ذلك ، لا توجد دراسات تؤكد ذلك.
  • منع الصلع. يُزعم أحيانًا أن تأثيرات التوازن الهرموني للفيتيكس تعزز نمو الشعر عند الرجال. ومع ذلك ، لا يمكن العثور على أي بحث لدعم هذا الادعاء.
  • علاج حب الشباب. تؤكد ثلاث دراسات أن عقار فيتكس قد يقلل من حب الشباب بشكل أسرع من العلاجات التقليدية. ومع ذلك ، فإن هذه الدراسات عمرها عقود. لم تؤكد الأبحاث الحديثة هذه التأثيرات.

الآثار الجانبية المحتملة لكف مريم

عادة ما يعتبر مستخلص كف مريم آمنًا.

أفاد الباحثون أن 30-40 مجم من مستخلصات الفاكهة المجففة أو 3-6 جرام من الأعشاب المجففة أو 1 جرام من الفاكهة المجففة يوميًا تبدو آمنة.

تميل الآثار الجانبية المبلغ عنها إلى أن تكون طفيفة وتشمل:

  • غثيان
  • اضطراب في المعدة
  • طفح جلدي خفيف
  • زيادة حب الشباب
  • صداع
  • تدفق الحيض الثقيل

ومع ذلك ، يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب فيتكس ، حيث لم تتم دراسة تأثيره على الأطفال جيدًا.

يعتقد الباحثون أيضًا أن فيتكس قد يتفاعل مع:

  • الأدوية المضادة للذهان
  • حبوب منع الحمل
  • العلاج بالهرمونات البديلة

لذلك ، قد ترغب في مناقشة كف مريم مع طبيبك قبل تناوله.

الخلاصة

قد يزيد كف مريم  من الخصوبة ويقلل من أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث. قد يصد أيضًا بعض الحشرات.

معظم الاستخدامات الأخرى لا يدعمها العلم حاليًا.

قد يسبب انزعاجًا في المعدة وآثارًا جانبية خفيفة أخرى ، لكنه يعتبر آمنًا لمعظم الناس.

إذا كنت ترغب في تجربة كف مريم ، فمن الأفضل مناقشة استخدامه مع طبيبك أولاً – خاصةً إذا كنت:

  • حامل
  • ترضعين
  • تتناول بعض الأدوية 

المصادر

يوسف محمود

كاتب ومترجم وخبير برمجة لاكثر من 20 سنة. مهتم بالغذاء والصحة وعلاج الامراض بالاعشاب والطرق الطبيعية.

أقرأ مقالاتي الأخرى