خشونة الركب

علاج خشونة الركب بالاعشاب

خشونة الركب تعتبر من المشاكل التي تصيب الكثير من الناس فالركبة تتكون من أربعة أربطة مهمة تقوم بالحفاظ على الاستقرار والوظيفة من مفصل الركبة، وهى الأربطة الصليبية الأمامية والخلفية، والأربطة الجانبية الإنسية والجانبية، والهلالة هى قطعتين من الغضروف تسمح لعظام مفصل الركبة بالتحرك بسلاسة ضد بعضها البعض. إن خشونة الركبة، أو مرض الفصال العظمي في الركب هو عبارة عن حالة مرضية يصاب فيها الشخص بنوع من التحلل والتفتت في الغضاريف التي توفر الدعامة المرنة بين عظام المفصل. ومع الوقت تصبح فرص تلامس عظام المفصل في منطقة الركبة أعلى مع كل حركة، وذلك نتيجة ترقق الفاصل الغضروفي، كذلك قد يتسبب هذا الاحتكاك الحاصل بألم وتورم وتصلب أو حتى بظهور النتوءات العظمية. كل ما يحصل يتسبب في صعوبة مشي المريض وتناقص رغبته في الحركة كي يتجنب الانزعاج والألم المرافقين لحركة مفصل الركبة المصاب.

اسباب خشونة الركبة

خشونة الركب تحدث بسبب عدة عوامل تشارك في زيادة حدوث منها :
  • العوامل الوراثية .
  • زيادة الوزن.زيادة الوزن – 10 أسباب لزيادة الفجائية للوزن عند النساء
  • عادات خاطئة مثل الجلوس فى موقف خاطئ أو الوقوف لفترات طويلة.
  • عدم ممارسة الرياضة .
  • إصابات فى الركبة مثل العدوى والكسور والأربطة الممزقة أو الهلال الغضروفى. 
  • ضغوط قوية من الركبة، مثل تكرار صعود وهبوط السلام وممارسة الرياضة العنيفة.
  • الإفراط فى تناول اللحوم والبقوليات، ما يزيد من معدل حمض اليوريك وهو ما يسبب خشونة الركبة. 
  • التعرض لتيارات الهواء البارد، يساعد على زيادة خشونة الركبة.

اعراض خشونة الركبة

  • ألم يزداد عند القيام بأي نشاط ويقل عند أخذ قسط من الراحة.
  •  تورم في الركبة بسبب تجمع السوائل الذي يحصل نتيجة لمرض أو إصابة أو فرط الاستعمال.
  •  شعور بحرارة عند الركبة.
  •  تصبح حركة الركبة محدودة وصعبة خصوصًا صباحًا عند الاستيقاظ.
  •  سماع صوت فرقعة عند تحريك الركبة.

علاج خشونة الركب

  • تناول الكرفس يعالج مرض النّقرس وتورّم المفاصل.
  • دهن الرّكبة بزيت بذور الكتّان الذي يليّن المفاصل.
  • شرب عصير الّليمون يخفّف من التّورّمات التي تصيب المفاصل.
  • شرب البابونج بشكل يوميّ يخفّف من الارتشاح والتّورّم.
  • استخدام زيت الاوكالبتوس في تدليك الرّكبة يسهم في علاج التهاب المفاصل وتخفيف التّورّم.
  • تناول الملفوف الذي يُعدّ من الأغذية المهمّة في علاج هشاشة العظام والتّخلّص من آلام المفاصل.
  • تناول حبّة من التّين الطّازج أو المجفّف مع سبع حبّات من الزّيتون بشكل يوميّ لمدّة أربعين يوماً يساعد على الشّفاء من احتكاك الرّكبة وخشونتها.
  • شرب مغلي القرّيص: وضع مقدار من الحلبة المطحونة والثّوم وزيت الزّيتون بالإضافة إلى الخلّ والملح ولُبّ الخيار المقشّر في قدر على نار هادئة، وذلك لمدّة من الوقت حتّى يصبح شكل المزيج شبيهاً بالمرهم، ثمّ يتمّ استخدامه في تدليك منطقة الرّكب والمفاصل تدليكاً جيّداً، وتوزيع قطع الخيار فوق المرهم المدهون على الرّكبتين وتركه لفترة تتراوح بين ثلاث إلى أربع ساعات.

المراجع/ http://clinicalzone.blogspot.com/2015/08/roughness-knee-causes-treatment-and-how.html

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.