10 علاجات منزلية لبشرة متوهجة

البشرة المتوهجة هي إحدى الطرق لوصف البشرة الصحية. فيما يلي 10 طرق لتحسين بشرتك يمكنك القيام بها في المنزل.

بشرتك هي أكبر عضو في جسمك، لذا عليك الاعتناء بها. عادة ما يُنظر إلى البشرة المتوهجة على أنها علامة على الصحة والحيوية. من ناحية أخرى، يمكن للبشرة الباهتة أو الجافة أن تجعلك تشعر بأنك أقل من أفضل ما لديك.

علاجات منزلية لبشرة متوهجة

فيما يلي 10 منتجات وتغييرات في نمط الحياة يمكنك تنفيذها كجزء من روتين جمالك والعناية بالبشرة. أفضل جزء؟ من المحتمل أن يكون لديك بالفعل كل ما تحتاجه في مخزن المؤن أو المطبخ أو خزانة الأدوية.

1. تهدئة البشرة بزيت جوز الهند البكر

يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وشفاء. لكن استخدام زيت جوز الهند على وجهك قد لا يناسب جميع أنواع البشرة. لا تستخدمه إذا كان لديك حساسية من جوز الهند.

إذا كنت قادرًا على وضعه دون تهيج، فيمكن استخدامه بعدة طرق. يمكنك استخدام زيت جوز الهند من أجل:

• خلع المكياج
• تهدئة حاجز بشرتك
• تعزيز البشرة الندية التي تكون صحية تحت الطبقة السطحية

تظهر الأبحاث أن زيت جوز الهند مرطب جيد. حاولي تدليك كمية صغيرة من زيت جوز الهند على وجهك. اتركه ينقع لبضع دقائق قبل أن يغسل بمنظفك العادي.

2. استخدمي الألوفيرا للحفاظ على البشرة قوية وصحية

يتمتع صبار الألوفيرا بخصائص علاجية وقد يحفز نمو الخلايا الجديدة. كما أنه يهدئ ويرطب دون سد المسام. إن استخدام الألوفيرا بعد غسل وجهك كل يوم قد يمنح بشرتك توهجًا صحيًا.

من الممكن أن تكون لديك حساسية من الألوفيرا . اختبره أولاً عن طريق فرك كمية صغيرة على ساعدك وإذا لم يكن هناك رد فعل خلال 24 ساعة، فمن المفترض أن يكون استخدامه آمنًا.

3. رطبي وجهك بشكل صحيح بعد غسل وجهك

قم بترطيب بشرتك بالمنتجات التي تحبس الرطوبة وتعزز الشفاء ولها خصائص مضادة للأكسدة لتشجيع مظهر متوهج وشبابي. لا تقشري بشرتك عندما تكون جافة، ولا تتجاهلي استخدام المرطب لمجرد أن وجهك يبدو دهنيًا.

ضعي المرطب على بشرتك وهي لا تزال مبللة بعد الاستحمام أو بعد شطف وجهك. سيؤدي ذلك إلى الاحتفاظ بالرطوبة الزائدة بدلًا من العمل على مستوى السطح ليجعل وجهك ناعمًا.

4. ضعي واقي الشمس يومياً

إن استخدام واقي الشمس ذو عامل حماية من الشمس SPF 15 أو أعلى يمكن أن يمنع سرطان الجلد. إن الحفاظ على بشرتك محمية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة يحمي أيضًا من الشيخوخة الضوئية، وهي عملية شيخوخة الجلد.

تأكدي من وضع منتج يحتوي على واقي الشمس كل صباح، حتى في الأيام التي تمطر فيها السماء أو تكون السماء ملبدة بالغيوم.

5. ابحث عن روتين تنظيف فعال

لا ترغبين في حرمان بشرتك من الرطوبة عن طريق غسلها كثيرًا، ولا ترغبين في تشجيع المسام على إنتاج الكثير من الزيت الزائد للتعويض عن كثرة الغسيل.

إن غسل وجهك بعد التعرق، أول شيء في الصباح، وقبل النوم مباشرة، هو عادةً المكان المثالي للحصول على بشرة صحية.

6. تجنب التدخين والتدخين السلبي

عندما تعرض بشرتك لدخان السجائر، فإنك تغطي وجهك بجميع أنواع السموم الكيميائية. يؤدي ذلك إلى زيادة الإجهاد التأكسدي في خلايا الجلد، مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد قبل الأوان.

إذا كنت تدخن، فاعتبر بشرتك سببًا آخر للإقلاع عن التدخين.

7. شرب المزيد من الماء

تتكون بشرتك من خلايا تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل جيد. لا يزال الارتباط بين شرب الماء والحصول على بشرة صحية مستمرًا، لكن دراسة واحدة على الأقل أجريت عام 2015 خلصت إلى وجود صلة قوية بين شرب المزيد من الماء والحصول على بشرة أكثر صحة.

اهدف إلى تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء سعة 8 أونصات يوميًا.

8. تناول الطعام لتغذية بشرتك

إن تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات سيعزز الفيتامينات ومضادات الأكسدة في الجسم. وفقا لمايو كلينيك، فإن تناول الدهون الصحية، مثل زيوت السمك، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة قد يكون له علاقة مباشرة ببشرة أكثر صحة.

9. تناول البروبيوتيك

مكملات البروبيوتيك قد:

• تعزيز جهاز المناعة الخاص بك
• تحسين عملية الهضم لديك
• تقليل الانتفاخ والالتهابات في الجهاز الهضمي

وفقًا لدراسة أجريت عام 2014، يمكن أن تساهم البروبيوتيك في الحصول على شعر صحي وبشرة متوهجة بشكل واضح أيضًا.

10. قم بتقصير وقت الاستحمام

يمكن للبخار والحرارة فتح المسام ومساعدتك على التخلص من السموم. لكن تشغيل الماء الساخن على بشرتك لأكثر من بضع دقائق في كل مرة يمكن أن يزيل الزيت من بشرتك، مما يجعلها تبدو متعبة وباهتة. حاول تقليل تعرض بشرتك للماء شديد السخونة.

قد تفكر أيضًا في تبريد درجة الحرارة في الجزء الأخير من الحمام لتحسين الدورة الدموية، مما قد يمنح وجهك مظهرًا أكثر تناغمًا وشبابًا. وكميزة إضافية، قد يؤدي ذلك إلى تعزيز نظام المناعة لديك.

زبدة الكلام

إن الاهتمام ببشرتك هو شكل من أشكال الرعاية الذاتية التي يمكن أن تؤتي ثمارها في البشرة التي تتوهج بشكل واضح. في بعض الأحيان، قد يؤدي التوتر ونقص التغذية والاختلال الهرموني والظروف الصحية الأخرى إلى جعل الحصول على بشرة متوهجة أكثر صعوبة.

تحدث إلى مقدم الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت قلقًا بشأن مظهر بشرتك. يمكن أن يكون الجلد الباهت أو الجاف أو المتقشر أو غير المكتمل أحد أعراض الحالات الصحية الأخرى.