رائحة الفم الكريهة : 7 أسبابها عليك تجنبها

  مصنف: صحة الفم 1383 0

رائحة الفم مشكلة منتشرة بين مختلف الناس في جميع أنحاء العالم حيث يعاني الكثير منها  نتيجةً لوجود عدّة مشاكل في اللثة، أو لعدم الاهتمام الدّائم بنظافة الأسنان أو لوجود تسوس في الأسنان فيجب علينا علاج السبب الرئيسي، و في حال استمرّت رائحة الفم الكريهة‬ ‫رغم العناية الجيدة بالأسنان، يجب مراجعة الطبيب وذلك لأنها قد تكون إحدى أعراض أمراض أخرى مثل ‫التهاب داعم السن.‬ ‫

أسباب رائحة الفم

  1. بقايا  فتات الطعام المتراكمة داخل الأسنان وحولها من الممكن أن تسبب رائحة العفن. كما يشكل تناول الأطعمة التي تحتوي على دهنيات متطايرة سبباً إضافياً لنتن النفس وانبعاث الرائحة الكريهة من الفم. البصل والثوم هما الأكثر شيوعا من بين هذه الأطعمة، ولكن بعض الخضروات الأخرى والبهارات من الممكن أن تسبب هي أيضاً، رائحة فم كريهة.
  2. أمراض الأسنان: وتشمل تسوس الأسنان والذي يصيبها عادة نتيجة إهمال تنظيف الأسنان وبالتالي تجمع المواد السكرية والبكتيريا على سطح الأسنان والتي تتسبب بحدوث التسوس وتأكل الأسنان، وانطلاق الروائح الكريهة من منطقة التسوس والتآكل، خاصة إذا حدث كسر في السن واصبح مكان لتراكم بقايا الأطعمة.
  3. جفاف الفم: يساعد اللعاب على تنظيف الفم ويشكل مادة مزلقة  في الفم. وعند جفاف الفم، تتراكم الخلايا الميتة على اللسان، اللثة وعلى الجزء الداخلي من الخد. هذه الخلايا تتعفن وتسبب رائحة فم كريهة. وعادة، يصاب الفم بالجفاف خلال النوم. وهذا هو السبب لنتن الفم في الصباح. ثم أن جفاف الفم يتفاقم عند النوم والفم مفتوح. كما أن بعض الأدوية، التدخين والاضطرابات في الغدد اللعابية من الممكن أن تؤدي إلى جفاف الفم المزمن.
  4. أمراض داخلية:  كأمراض الجهاز الهضمي، المعدة والقولون، والفشل الكلوي  فكل هذه الأمراض ممكن أن تؤدي إلى رائحة عفونة حادة جداً.
  5. أمراض في الفم، الأنف والحلق: يرتبط نتن النـفـس، أيضاً، بالملوثات في الجيوب الأنفية، الإفرازات من الأنف والجيوب الواصلة إلى الجزء الخلفي من الحلق وكلها من الممكن أن تسبب رائحة كريهة في الفم. لدى الأولاد الذين يعانون من نتن النفس، قد يكون السبب جسما غريب عالقا في الأنف. فأي جسم غريب صغير عالق في الأنف من الممكن أن يؤدي إلى إفرازات مستمرة من الأنف تسبب رائحة عفونة.
  6. الملوثات في الحلق  تسبب أيضاً رائحة فم كريهة.
  7. التدخين يسبب رائحة فم.

اختبار رائحة الفم الكريهة

كيف تعرف إذا كان لديك رائحة كريهة في فمك؟  في ما يلي 6 طرق  للتأكد من رائحة فمك:

  1. لان اللعاب يحتوي على الرائحة المنبعثة من البكتيريا، إلعق معصمك واتركه ينشف لمدة دقيقتين ثم شم رائحته. اذا شممت رائحة كريهة فتكون رائحة فمك 10 أضعاف هذه الرائحة.
  2. استعمل ملعقة صغيرة لحف اللسان من الجهة الخلفية وانتظر لمدة دقيقتين ثم شم الملعقة واذا كانت رائحتها كريهة فكذلك يكون فمك.
  3. عندما تمضمض فمك أو تنظف أسنانك هل لاحظت رائحة بشعة، اذا كان الأمر كذلك فرائحة فمك بشعة أيضا.
  4. افضل وأوقح طريقة هي أن تسأل شخص قريب منك اذا كانت رائحة فمك سيئة.  سؤال الصغر مثالي في هذه الأمور لأنهم لن يتخذوا موقفاً من ذلك.
  5. يمكن فرك اللسان بمنديل وشمه لمعرفة حالة الرائحة في فمك.
  6. قف أمام المرآة ومد لسانك ابعد ما يمكن اذا كان هناك لون ابيض على لسانك فعلى الأغلب رائحته سيئة.

علاج رائحة الفم الكريهة

  1. الحرص على تنظيف الأسنان يومياً 3 مرات بعد الأكل.
  2. لمن يستخدم أطقم الأسنان ، عليه تنظيفه باستمرار قبل النوم.
  3. فرك اللسان وتنظيفه.
  4. تنظيف اللثة من اهم الإجراءات التي يجب اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
  5. الإكثار من شرب الماء يساعد أيضاً في التخفيف أو التخلص من رائحة الفم.
  6. مضغ البقدونس الطازج أو مص ملبس بطعم النعناع خال من السكر هي من الأساليب المتبعة والمتوفرة بمتناول الجميع للتخلص رائحة الفم الكريهة.
  7. الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الغنية بالتوابل والروائح الناشزة.
  8. استخدام نبات إكليل الجبل ، فهو علاج فعال لرائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مركبات طاردة للروائح الكريهة من الفم.
  9. المواظبة على تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين لمنع تكاثر البكتيريا فيها.
  10. الاستعانة بأعواد القرفة في تنظيف الأسنان ، لما فيها من مفعول سحري يعمل على إخفاء رائحة الفم الكريهة.
  11. استخدام المضمضة الخاصة بالأسنان المتوفرة بالصيدليات ، حيث تعمل هذه المضمضة على القضاء على البكتيريا التي تعمل على ترك الفم برائحة كريهة.
  12. استخدام الخيط الخاص بتنظيف الأسنان لإزالة كل المأكولات العالقة بين الأسنان.
  13. مضغ اللبان ، فهو يساعد على إزالة بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان.
  14. التخلص من التدخين يكون  علاجا فوريا لرائحة الفم الكريهة وتشوه لون الأسنان وحيويتها.
  15. اذا لم تفلح الأساليب السابقة، فهذا معناه أنك قد تحتاج لأدوية معينة للتخلص من هذه الرائحة، فلا تتردد واستشر طبيبا فورا.

المصادر

يوسف محمود

كاتب ومترجم وخبير برمجة لاكثر من 20 سنة. مهتم بالغذاء والصحة وعلاج الامراض بالاعشاب والطرق الطبيعية.

أقرأ مقالاتي الأخرى