المحتويات
حب الشباب أو العُدّ الشائع (بالإنجليزية Acne) حالة شائع جدا. في الواقع ، تقدر الأبحاث أن 9.4٪ من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من حب الشباب. في الولايات المتحدة ، حب الشباب هو أكثر أمراض الجلد شيوعًا ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD).
ما هو حب الشباب؟
تحتوي بشرتك على ثقوب صغيرة تسمى المسام التي يمكن أن تسدها الزيوت والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة والأوساخ. عند حدوث ذلك ، قد تظهر لديك بثرة ، تسمى البثور.
إذا كنت تعاني من البثور بشكل متكرر ، وخاصة أكثر من واحدة في أنٍ واحد وبشكل متكرر ، فقد تكون مصاب حب الشباب. بمعنى آخر ، حب الشباب هو حالة جلدية تسبب البثور.
على الرغم من أنه لا يشكل خطرًا جسيمًا على صحتك العامة ، إلا أنه قد يظل مؤلمًا ، خاصة إذا كنت تعانين من حب الشباب المزمن. مع مرور الوقت ، قد تتسبب الحبوب أيضًا في ظهور ندبات في الوجه.
ليس هناك من ينكر أن الحَب يمكن أن يساهم في التوتر و الضغط النفسي . يمكن أن تؤثر الندبات على بشرة وجهك ومواقع أخرى مرئية من الجسم على احترام الذات والثقة بالنفس ، ويمكن أن تساهم في الشعور بالقلق أو الاكتئاب.
ومع ذلك لا تقلق لأنها حالة شائعة والجدير بالذكر أنها قابلة للعلاج للغاية. يوجد عدد من العلاجات الفعالة ، لذلك لديك خيارات لتقليل عدد البثور التي تصاب بها وتقليل فرص حدوث ندبات.
ما هي أنواع حب الشباب المختلفة؟
إذا كنت تعانين من حب الشباب ، فقد تلاحظين مزيجًا من أنواع البثور.
الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء ، وكلاهما يشار إليه أيضًا باسم البثور ، وهي أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا.
- الرؤوس السوداء ، أو البثور المفتوحة ، تنفتح على سطح بشرتك. يعطي الأكسجين الموجود في الهواء (وليس الأوساخ) الجزء العلوي من هذه البثور مظهرًا أغمق
- تتشكل الرؤوس البيضاء ، أو البثور المغلقة ، على شكل نتوءات بارزة تحت سطح الجلد. تظل بلون اللحم
تشمل الآفات الالتهابية ، التي من المرجح أن تسبب ندبات في جلدك ، ما يلي:
- حطاطات. هذه النتوءات الصغيرة الحمراء المرتفعة ناتجة عن بصيلات الشعر الملتهبة أو المصابة
- بثرات. تحتوي هذه البثور الحمراء الصغيرة على صديد في أطرافها
- العقيدات. تتكوَّن هذه الكتل الصلبة المؤلمة غالبًا تحت سطح الجلد
- الخراجات. تحتوي هذه الكتل الكبيرة تحت الجلد على صديد وعادة ما تكون مؤلمة
ما هي الأعراض الشائعة؟
يمكن العثور على حب الشباب في أي مكان تقريبًا من جسمك ، ولكن غالبًا ستلاحظ ظهورها على:
- الوجه والرقبة
- الظهر
- الأكتاف
- الصدر
يمكن أن تمنح البثور بشرتك ملمسًا خشنًا وغير لطيف.
مع حب الشباب ، قد تواجه أيضًا:
- تلون الجلد ، بما في ذلك البقع الداكنة أو البقع (فرط تصبغ) والاحمرار
- تورم والتهاب
- الألم والرخاوة عند لمسها أو بدون لمسها
أنتشار حب الشباب يمكن أن تسبب ندبات أو تغير لون بشرتك.
يمكن أن يؤدي نقر البثور إلى زيادة احتمالات التندب ، لذا تجنب الضغط – بغض النظر عن مدى إغراء التخلص من البثور على الفور – وجرب هذه النصائح.
ما الذي يسبب حب الشباب؟
يحدث حب الشباب عندما تنسد مسام بشرتك بالزيت أو الجلد الميت أو البكتيريا.
كل مسام من جلدك تفتح على بصيلة. تتكون البصيلة من شعر وغدة دهنية (زيتية).
تفرز الغدة الدهنية الزهم (الزيت) الذي ينتقل عبر الشعر ويخرج من المسام ويصل إلى بشرتك. يساعد الزهم في الحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة.
يمكن أن تساهم عملية الترطيب الزيتية هذه في ظهور حب الشباب.
قد يحدث أيضاً ، على سبيل المثال ، عندما:
- تنتج بصيلاتك الكثير من الزيت
- تتراكم خلايا الجلد الميتة في مسامك
- تتراكم البكتيريا في مسامك
يمكن أن تؤدي أي من هذه المخاوف إلى ظهور البثور ، والتي تظهر عندما تنمو البكتيريا في مسام مسدودة ولا يستطيع الزيت التسرب.
ما هي عوامل الخطر لتطور حب الشباب؟
لا يزال الخبراء لا يعرفون بالضبط لماذا يعاني بعض الأشخاص من حب الشباب والبعض الآخر لا يفعل ذلك.
ومع ذلك ، فهم يتعرفون على عدد من عوامل الخطر التي يمكن أن تسهم في ظهور الحب أو تفاقمه ، بما في ذلك:
- التغيرات الهرمونية بسبب الحمل أو البلوغ
- متلازمة تكيس المبايض وحالات الغدد الصماء الأخرى
- تدخين السجائر
- قلة النوم
- ضغط عصبى
- المنظفات والكريمات والمرطبات ومنتجات التجميل الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الزيت
- بعض الأدوية ، بما في ذلك الليثيوم ، وبعض أنواع موانع الحمل الهرمونية ، ومضادات الاختلاج ، والمنشطات
- تاريخ عائلي من حب الشباب
أنت الأكثر عرضة للإصابة بحب الشباب خلال فترة البلوغ. خلال هذا الوقت ، يخضع جسمك للعديد من التغيرات الهرمونية. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى إنتاج الزيت ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة. عادة ما يتحسن حب الشباب الهرموني المرتبط بالبلوغ عندما تصل إلى سن الرشد ، وقد تتوقف هروبك تمامًا.
وفقًا لمراجعة عام 2021 ، قد يكون لبعض الأطعمة أو الأنظمة الغذائية تأثير على حب الشباب:
- نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي. يمكن أن يساعد الاستغناء عن اللحوم المصنعة والكربوهيدرات المكررة في تخفيف الحالة
- منتجات الألبان. يبدو أن استهلاك بعض منتجات الألبان ، مثل الحليب والآيس كريم ، يؤدي إلى تفاقم الحالة لدى بعض الأشخاص. لا يبدو أن منتجات الألبان غير اللبنية ، مثل الجبن ، تؤدي إلى تفاقم الحالة
- الأحماض الدهنية والدهنية. قد تساعد أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية في تقليل ظهورالحبوب
- نظام غذائي نباتي. في حين أن الأنظمة الغذائية النباتية والنباتية يمكن أن تقدم الكثير من الفوائد الصحية ، إلا أن هناك القليل من الأدلة التي تدعمها على وجه التحديد لعلاج حب الشباب
- البروبيوتيك. في حين أن البروبيوتيك – الموجود في الزبادي والأطعمة المخمرة الأخرى والمكملات – يمكن أن يساعد في تحسين الحالة ، إلا أن الخبراء لم يجدوا بعد دعمًا قاطعًا للبروبيوتيك كعلاج لحب الشباب
الحصول على التشخيص
إذا كنت تشك في إصابتك بحب الشباب ، فإن الخطوة التالية الجيدة تتضمن الحصول على تشخيص من طبيب أمراض جلدية معتمد.
تعرف على كيفية مساعدة أطباء الأمراض الجلدية في تحديد الأمراض الجلدية وعلاجها.
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية إجراء التشخيص عن طريق فحص جلدك. يمكنهم المساعدة في تحديد أنواع الآفات وشدتها لوضع خطة علاج تناسبك.
علاج حب الشباب
يعتمد العلاج بشكل عام على شدته.
الحالات الخفيفة
يمكنك استخدام الكريمات والمطهرات والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) للمساعدة في معالجة البثور عند ظهورها.
تشمل المكونات الشائعة التي ستجدها في كريمات وجل حب الشباب ما يلي:
- البنزويل بيروكسايد. يساعد هذا المكون في تجفيف البثور الموجودة ويمنع تكون البثور الجديدة ويقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب
- حمض الصفصاف. يساعد هذا المكون على تقشير بشرتك لمنع انسداد المسام بالبكتيريا المسببة لحب الشباب
الحالات المعتدلة
إذا استمرت الأعراض في الظهور بعد استخدام العلاجات التي تصرف بدون وصفة طبية لعدة أسابيع ، فقد ترغب في التفكير في الحصول على علاج متخصص.
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أو غيره من أخصائيي الرعاية الصحية أن يصف الأدوية التي قد تساعد في تقليل الأعراض ومنع التندب.
إذا كان لديك حالة متوسطة ، قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية بما يلي:
- وصفة طبية من البنزويل بيروكسايد
- المضادات الحيوية ، مثل الإريثروميسين أو الكليندامايسين
- الريتينويد ، مثل الريتينول
في بعض الحالات ، قد يقترحون تناول مضاد حيوي عن طريق الفم أو وسائل منع الحمل الهرمونية للمساعدة في إدارة الحالة
عادة ، ستستخدم المضادات الحيوية فقط لفترة قصيرة ، لذلك لا يبني جسمك مقاومة ويتركك عرضة للإصابة بالعدوى.
الحالات الشديدة
لحب الشباب الشديد ، قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية بعلاج يجمع بين واحد أو أكثر مما يلي:
- المضادات الحيوية عن طريق الفم
- البنزويل بيروكسايد
- المضادات الحيوية الموضعية
- الرتينويدات الموضعية
قد يقترحون أيضًا أدوية منع الحمل الهرمونية أو الإيزوتريتنون الفموي ، المعروف أيضًا باسم العلامة التجارية Accutane.
Accutane هو دواء من فيتامين أ يستخدم لعلاج حالات معينة من حب الشباب العقدي الحاد. يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة ، وعادة ما يصفه الأطباء فقط عندما لا تعمل العلاجات الأخرى.
هل يمكنك الاستمرار في تناول الأدوية أثناء الحمل؟
يمكن أن يكون للعديد من علاجات حب الشباب ، بما في ذلك Accutane ، عواقب وخيمة على الجنين النامي. إذا كنت تخططين للحمل أو تعتقد أنك قد تكونين حاملاً ، فاسألي طبيبك أو الطبيب الذي وصف لك الدواء إذا كان بإمكانك الاستمرار في تناوله. يمكن لفريق الرعاية الخاص بك أيضًا تقديم المزيد من الإرشادات حول الخيارات الأخرى للعلاج أثناء الحمل.
قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية أيضًا بإجراءات طبية لعلاج الأشكال الشديدة ومنع التندب. تعمل هذه الإجراءات على إزالة الجلد التالف وتقليل إنتاج الزيت. وهي تشمل:
- العلاج الضوئي (PDT Photodynamic therapy ). يستخدم PDT الدواء وضوءًا خاصًا أو ليزرًا لتقليل إنتاج الزيت والبكتيريا. يمكن أن تساعد علاجات الليزر الأخرى أيضًا في تخفيف ظهور الحب والندبات
- علاج جلدي(Dermabrasion). هذا النوع من التقشير يزيل الطبقات العليا من بشرتك بفرشاة دوارة. يعمل الإجراء بشكل أفضل لعلاج الندبات ، وليس حب الشباب نفسه. التقشير الدقيق للجلد هو علاج أخف يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة
- التقشير الكيميائي (Chemical peel). يزيل هذا العلاج الطبقات العليا من بشرتك ليكشف عن الجلد الأقل تلفًا تحتها. يمكن أن يحسن التقشير الكيميائي التندب في الحالات الخفيفة
- حقن الكورتيزون (Cortisone injections). يمكن أن تساعد هذه الحقن في تقليل الالتهاب وتسريع الشفاء. عادة ما يستخدم الكورتيزون مع العلاجات الأخرى ، خاصة لحب الشباب الذي يحتوي على أكياس كبيرة
العلاجات المنزلية لحب الشباب
ربما تكون قد صادفت أي عدد من العلاجات المنزلية لحب الشباب. ولكن ، كما قد تكون أدركت بالفعل ، لا تعمل هذه العلاجات دائمًا – وقد يزيد بعضها من تفاقم الوضع.
بدلاً من وضع معجون الأسنان على وجهك ، جرب هذه النصائح المنزلية للمساعدة في إزالة حب الشباب والمساعدة في منع ظهور الحبوب في المستقبل:
- ضع زيت شجرة الشاي
- ضع الألوفيرا
- استخدم قناع العسل
- انتعش وجهك بالشاي الأخضر
- تجنب لمس وجهك
- لا تقم أبدًا بالضغط أو الضغط على البثور. فهو يجعل التندب أكثر احتمالا ، ويمكنه أيضًا أن ينشر البكتيريا والزيوت الزائدة
اكتشف المزيد من العلاجات المنزلية لحب الشباب هنا.
ما هي النظرة المستقبلية ؟
وغني عن القول أنه لا ينبغي لأحد أن يحكم عليك أو يوصمك بسبب إصابتك بحب الشباب ، ولكن وجودها يمكن أن يشعرك بالضيق والعزلة .
بغض النظر عن مدى إزعاج الإصابة بهذه الحالة الجلدية ، فقد يكون من المفيد أن تتذكر أنك لست وحدك. سيصاب كل شخص تقريبًا بثرة في مرحلة ما من الحياة ، ويتعامل الكثير من الناس مع أشكال مختلفة من الحبوب في مرحلة البلوغ.
الخبر السار: يوجد الكثير من خيارات العلاج الفعالة. مع العلاج ، قد يبدأ حب الشباب في الظهور في غضون أسابيع.
يمكن أن يساعد الحصول على علاج لحب الشباب عاجلاً وليس آجلاً في منع حدوث ندبات. إذا كنت قد لاحظت بالفعل بعض الندبات ، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية تقديم المزيد من الإرشادات حول العلاجات للمساعدة في تقليل ظهور الندبات.
حتى مع العلاج ، لا يزال من الممكن حدوث نوبات تهيج. قد يتطلب استمرار ظهورها علاجًا إضافيًا أو طويل الأمد. من الأفضل دائمًا العمل مع طبيب أمراض جلدية للعثور على العلاج الأكثر فعالية لحب الشباب المنتظم أو الشديد.
منع حب الشباب
ليس من الممكن دائمًا منع ظهور الحبوب تمامًا ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات معينة في المنزل للمساعدة في تقليل فرص الإصابة بالبثور ثصب.
جرب هذه النصائح:
- اغسلي وجهك يوميًا بمنظف خالٍ من الزيت
- جرب منظف حب الشباب بدون وصفة طبية للمساعدة في إزالة الزيوت الزائدة
- استخدمي مستحضرات التجميل ذات الأساس المائي أو المنتجات التي تحمل علامة “غير زؤانية” – وهذا يعني أنها أقل عرضة لانسداد المسام
- تجنب منتجات العناية بالبشرة والمكياج التي تحتوي على زيوت
- احرصي دائمًا على إزالة المكياج وتنظيف بشرتك جيدًا قبل النوم
- استحم أو اغسل وجهك بعد التمرين
- اربطي الشعر الطويل للخلف لإبعاده عن وجهك
- تجنب القبعات الضيقة وعصابات الرأس والملابس التي تغطي المناطق المعرضة للكسر
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وحافظ على رطوبتك
- اتخذ خطوات لتقليل التوتر
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية تقديم المزيد من النصائح والإرشادات حول إدارة الحالة.
الخلاصة
يمكن أن يكون حب الشباب قاسياً ، لكن الكثير من العلاجات الفعالة يمكن أن تساعد في تخفيف البثور وشفاء بشرتك.
إذا كنت لا تزال تعاني من البثور المؤلمة أو المستمرة ، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يقدم لك الدعم في وضع خطة علاج تناسب بشرتك وتقلل من الندوب.
المصادر
