هل تشعر أنك مختلف عن الآخرين كونك تشعر بالتعب والخمول الدائم؟ لا تقلق .. فمن الطبيعي أن نشعر بالتعب والخمول و أن نرغب بالاستلقاء و الإسترخاء و النوم، وخاصة عندما ننجز عملا متعبا أو بعد أن نمضي يوما مرهقا، إلا أنه من غير الطبيعي أن نشعر بذلك طوال الوقت، ومن دون بذل أي مجهود يستدعي لذلك. يتسبب شعور التعب والخمول الدائم و بالإزعاج لبعض الأشخاص، حيث يدفعهم ذلك الشعور بتأجيل أعمالهم وواجباتهم، الأمر الذي يشكل إزعاجا إضافيا لمن حولهم.نقدم لكم في هذا المقال أسباب التعب والخمول الدائم، و الأمراض التي تؤدي إلى الشعور الدائم بالإرهاق و التعب و أهم النصائح لتجنب النعاس المستمر:
عناد الأطفال وطريقة التعامل معه وعلاجه
هل تعاني دائما من عناد الأطفال ولا تعرف طريقة التعامل معه و علاجه؟! سؤال لطالما نفكر به ولا نجد له حلا.سنطرح في هذه المقالة مظاهر العناد عند الأطفال وأسبابها و كيفية علاجها و التعامل معها.
لا تخلو أسرة بلا شك من وجود طفل عنيد في المنزل ، فمعاناتها مع الأطفال وصعوبة التعامل معهم، يكدّر صفو هذه الأسرة ويسبب لها المشاكل، وقد يكون عناد الأطفال مرحلة مؤقتة، أو صفة ثابتة تصبح بمرور الوقت شخصية للطفل، ويتسم الطفل العنيد بأنّه ذو إرادة قوية، دائم الصراخ والتذمر، ويرفض ما يُطلب منه ربما رغبة منه بهامش حرّية أو استقلالية، ومن الاعتقادات الخاطئة المنتشرة في التعامل مع عناد الأطفال، لجوء الوالدين إلى أساليب العنف، وقد يصل بهم الأمر إلى إيقاع العقوبة اللفظية أو البدنية بطفلهم، ظنا منهم أن هذا يمكن أن يُصلح الحال، دون إدراك أنّ هذا بالذات هو ما يزيد الطين بِلةً، لذا فإنّ من الضروري للوالدين معرفة كيفية التعامل مع عناد الأطفال، واكتساب المهارات التي تمكنهم من حُسن التعامل مع طباع أطفالهم السيئة.من الممكن وصف عناد الأطفال كمشكلة تربوية عند الأطفال أو بأنه حالة من الامتناع و الاحتجاج يبديها الطفل اتجاه التعليمات و الإرشادات الموجهة إليه مع التشبث و الإصرار على الرفض، دون إبداء أي مبرر أو سبب مقنع، و تتصف مظاهره بامتناع الطفل عن الاستجابة بشكل مستمر للأوامر و التوجيهات التي يتلقاها ومقابلتها بالمقاومة و الجدال المتواصل و الثبات على موقف الرفض وعدم التنازل، كرفض الطفل تغيير ملابسه المتسخة، أو رفضه شرب الحليب أو تناول الأطعمة المفيدة على الرغم من تلقيه الإرشادات ممن أكبر منه بكل رفق و هدوء.هنا سنعرض لكم كيفية التعامل مع الطفل العنيد و كيفية علاج عناد الأطفال.
تعديل سلوك الطفل العنيد
يعد العناد عند الأطفال ظاهرة سلوكية تظهر في سن مبكرة من العمر، فالطفل قبل العامين لا تظهر عليه مؤشرات أو سمات العناد، فهو اعتمادي بشكل كبير على أمه، ويتصف بالحيادية، والاتكالية، والانقياد النسبي للأوامر،ولا يخلو الأمر من بعض الممانعة الطبيعية و المعارضة لبعض التعليمات،ولكنها لا تصل إلى حد أنها ظاهرة سلوكية تحتاج إلى علاج.
يظهر العناد في مراحله الأولى عند تمكن الطفل من المشي و الكلام،أي نتيجة لبداية شعور الطفل بالاستقلالية ويكون بصورة معقولة ومعتدلة، بالإضافة إلى نمو خياله وتصوراته الذهنية، فالطفل يتعلم قول كلمة (لا) قبل تعله قول كلمة (نعم)، فهو يستشعر فرديته ويقاوم كل ما قد يمس بها، من دون الوعي بالأبعاد المترتبة على مدخلات الموقف، لذا فالواجب على الأهل التمتع بقدرة عالية من التحكم بالغضب والصبر،والابتعاد قدر الإمكان عن القمع والقسوة.
مظاهر العناد عند الأطفال
يظهر عناد الأطفال بأكثر من شكل على النحو الآتي:
- رفض الأوامر وعصيانها.
- عدم أداء المهمات بشكل مباشر، والتأخر في الاستجابة بالإضافة إلى التسويف.
- الإصرار على ممارسة السلوكيات المنبوذة وغير اللائقة.
- الاستجابات المبالغ فيها،والغضب لأتفه الأسباب.
- الإصرار على ممارسة السلوكيات المنبوذة وغير اللائقة.
- الاستجابات المبالغ فيها، والغضب لأتفه الأسباب.
- الإصرار على سلوك الاستبداد و الاستيلاء في سبيل الحصول على أهدافه.
- يرى الطفل نفسه دائما في موضع المصيب وصاحب الحق،ويرفض الانصياع والتنازل عن آرائه.
أنواع العناد عند الأطفال
تنقسم أنواع عناد الأطفال إلى ثلاثة أشكال كالآتي:
- العناد المرضي: يكون هذا العناد آنيا و لحظيا، ويحدث بشكل طبيعي نتيجة للتقلبات النفسية وتغيرات المزاج، وهو عارض يزول بزوال مسببه.
- العناد المتكرر:هو العناد المذموم والمرفوض اجتماعيا وتربويا، وهو مقاومة ورفض وتجاهل التعليمات و الأوامر بشكل مستمر مع إبداء المبررات غير المنطقية وغير المقنعة
- العناد المرضي: هذا النوع من العناد نادر جدا يرافق الأمراض النفسية والعصابية، وهو يحتاج عادة للاختصاصيين النفسيين لعلاجه.
أسباب العناد عند الأطفال
تختلف أسباب العناد ما بين الأسباب البيئية المكتسبة، أو الدوافع النفسية لإشباع حاجات معينة، وعليه قسمت أسباب العناد كالآتي:
تدخل الوالدين المستمر بالطفل، والحديث معه بلهجة جافة، والعمل على تقييد حركته، أو الحيلولة دونه وما يريد.
- إجبار الوالدين للطفل على نظام معين في حياته، والقسوة عليه أو تقييد سلوكه من الممكن أن يؤدي إلى تمرد الطفل ودفعه إلى العناد، كما أنّ المرونة المفرطة في التعامل مع الطفل وتدليله أكثر من اللازم والتساهل معه في الكثير من الأمور قد يؤدي إلى لجوء الطفل للعناد إذا ما واجه بعض الموانع في هذه الحالة.
- شعور الطفل بالعجز عند مواجهته للصدمات، أو الإعاقات المزمنة قد يدفعه إلى اتخاذ العناد وسيلة للتغلب على هذا الشعور.
- عدم شعور الطفل بالأمان في محيطه الأسري قد يدفعه إلى أن يسلك سلوك الرفض والعناد.
- يلجأ الطفل إلى التعبير عن عقده النفسية عن طريق العناد كما هو الحال إذا جاء مولود جديد للأسرة واستولى على الرعاية والاهتمام.
- تقليد الطفل لوالديه عندما يصممان أن يقوم طفلهما بفعل شيء معين دون إبداء الأسباب، مما يدفعه إلى تقليدهما والتشبه بهما.
- تلبية رغبات الطفل ومطالبه نتيجة عناده، تدعم هذه الصفة لديه، فيتخذها الطفل وسيلة لتحقيق رغباته.
- إرغام الوالدين طفلهم على فعل أشياء معينة قد تكون في بعض الأحيان مخالفة للواقع، فيظهر العناد كرد فعل للقمع الأبوي، كأن ترغم الأم ابنها على ارتداء معطف أثناء اللعب، مما يعرقل حركته وقد يمنعه من الفوز.
- قد يظهر العناد عند الطفل كرد فعل ضد الاعتماد الزائد على الأم، أو المربية.
علاج الطفل العنيد
يوجد الكثير من الطرق العلاجية الفعالة التي تعالج عناد الطفل و تحد منه، منها:
- أثر البيئة المحيطة بالطفل، فالبيئة التربوية البناءة و التنشئة الأسرية السليمة تخلق طفلا سويا متصالحا مع من حوله ومع ذاته، خاليا من المشاكل النفسية والاضطرابات السلوكية،فيجب إحاطة الطفل بجو من الحب،والعطف، واللين، و الكلام اللطيف، والنقاش الدافئ المبني على التواصل الودي، والإقناع وشرح الأسباب، بالإضافة إلى تلبية حاجاته وإشباعها، و الاستجابة لطلباته العادلة والمنطقية كاللعب والنزهات.
- تجاهل الطفل في حال سلوكه نهج العناد و حرمانه من استثماره، ففي حال رفضه القيام ببعض الأعمال ومقابلة سلوكه بالتجاهل فهو يفقد قيمة هذا العناد وما سيجبيه عليه، وبالتالي سيتراجع عن عناده لعدم تحقيقه غرضه.
- مكافئة الطفل وتعزيزه في حل استجابته للتوجيهات والأوامر بشكل سليم وهادئ، فالمعززات المادية واللفظية وغيرها تترك لديه انطباع عن فوائد الطاعة والانصياع للأوامر والاستجابة لها، كما يجب التركيز على الاستجابات الإيجابية للطفل و تعزيزها، والثناء عليه ووعده بالمزيد من المكافآت عند استمراره بالسلوكيات الإيجابية التكيفية.
- عقاب الطفل بشكل مباشر عند ممارسته للعناد،فكما ذكر فإن الطاعة تجلب التعزيز والمكافآت، فالعناد يجلب العقاب، كحرمان الطفل من مصروفه في اليوم التالي إذا لم يذهب إلى النوم في الموعد المحدد.
- عدم وصف الطفل بأنه طفل عنيد على مسمع منه، أو مقارنته بمن حوله من الأطفال المطيعين، فإن هذا يوصل العناد بشكل أكثر في نفسية الطفل وطريقة استجاباته، بالإضافة إلى عدم إلقاء الأوامر بصيغة النفي والرفض فهذا يوحي له بالعناد ويفتح له الباب للمعارضة.https://www.arabwalls.com/%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%AA%D9%87-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AC/https://www.arabwalls.com/%D8%AA%D9%81%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A3%D9%85%D9%84-%D9%83%D9%84-%D8%A3%D8%A8-%D9%88-%D8%A3%D9%85-8-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%81%D9%8A%D8%B2-%D8%AA/
هرمون الحليب وأعراضه وطرق علاجه
سنعرض في هذه المقالة شرح مفصل عن هرمون الحليب ،ماهي أعراضه وأسبابه وكيفية معالجته بطرق مختلفة.إن هرمون الحليب يوجد لدى السيدات والرجال، وتعد المنظم الرئيسي للغدد الصماء، حيث تتحكم في إفراز الهرمونات المنشطة لمختلف الغدد. وتعتبر هذه الغدة المنظم الرئيسي للغدد الصماء إذ تفرز إلى جانب هرمون الحليب، الهرمونات المنشطة لبقية الغدد.ويوجد هرمون الحليب بمستويات معينة في الدم، ولكن يزيد عادة إفراز الغدة لهذا الهرمون بشكل طبيعي في حالات الحمل والولادة، ولكن هل من الممكن أن تواجه الفتيات قبل الزواج اضطرابا في هرمون الحليب بالارتفاع أو الانخفاض، وما هي أسبابه وأعراضه وأضراره؟
هرمون الحليب أو البرولاكتين هو هرمون بروتيني، يتم إفرازه من الجزء الأمامي للغدة النخامية (Anterior pituitary gland)، وكذلك من البطانة الرحمية لدى النساء الحوامل، ولذلك فإنه عادة ما يكون موجودا في ماء السّلى. أحيانا، تكون الإفرازات الشبيهة بالحليب من الثديين خارج نطاق فترة الرضاعة مرتبطة بارتفاع مستويات البرولاكتين في الدم (فرط برولاكتين الدم -Hyperprolactinemia ).
يتم إفراز هرمون البرولاكتين على دفعات، بالمعدل مرة كل 95 دقيقة. وترتبط قوة الدفعة بساعة الإفراز خلال النهار. فالدفعات القوية والكثيفة بشكل خاص، تمت ملاحظتها خلال فترة النوم، خاصة النوم العميق. كمان يمكن ملاحظتها خلال فترة النوم، خاصة النوم العميق. كما يمكن ملاحظة إفراز كميات كبيرة من البرولاكتين في حالات الضغط النفسي، عند بذل الجهد الجسدي الكبير، عند التخدير العام، أو خلال عملية جراحية . بشكل عام، تكون مستويات البرولاكتين لدى الرجال أقل منها لدى النساء،وخصوصا خلال الأسبوعين اللذين يسبقان الدورة الشهرية .
يكون مستوى البرولاكتين في دم النساء الحوامل مرتفعا منذ بداية الحمل، بل إنه قد يصل إلى عشرة أضعاف المستوى ما قبل الحمل. بعد الولادة، ينخفض مستوى البرولاكتين في الدم، ولكن في كل مرة ترضع الأم ابنها ، يرتفع مستوى الهرمون إلى نحو ثمانية أضعاف المستوى العادي، ويعود للحالة الطبيعية، بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من الانتهاء من الرضاعة .
يكون إفراز البرولاكتين من الغدة النخامية تحت رقابة عوامل عديدة، لكن أهم هذه العوامل هو هرمون الدوبامين (Dopamine) الذي يتم افرازه في منطقة معينة من الدماغ. وظيفته هي تثبيط إفراز البرولاكتين ولمحافظة على مستواه السليم.في بعض الحالات ، مثل قصور الدرقية (Hypothyroidism)،يكن هناك إفراز زائد للهرمون المطلق لموجهة الدرقية من الدماغ، الذي يؤدي لزيادة كبيرة في إفراز البرولاكتين، ويسبب فرط برولاكتين الدم (Hyperprolactinemia). هكذا يؤثر على كل العمليات التي يلعب البرولاكتين دورا فيها .لذلك، تكون هنالك حاجة لعلاج الغدة الدرقية من أجل موازنة مستويات البرولاكتين.
إن الوظيفة الأساسية التي يؤديها البرولاكتين لدى البشر، مرتبطة بجهاز التناسل.يلعب البرولاكتين لدى الرجال دورا كبيرا في المحافظة على مستويات سليمة من هرمون التيستوستيرون (Testosterone)، الذي يشكل هرمون مفتاح في القدرة الجنسية لدى الرجال، ولإنتاج الني. لذلك، نرى أن بعض الرجال الذين لديهم فرط برولاكتين الدم يعانون من قلة الرغبة الجنسية (Libido-شبق) إلى درجة تصعب من حدوث الانتصاب.
أما لدى النساء المرضعات، فإن فرط برولاكتين الدم (Hyperprolactinemia) من شأنه أن يعيق نمو الجر يبات في المبيضين، ويمنع حدوث الحمل مجددا كذلك يؤثر فرط إفراز البرولاكتين لدى النساء ، على العمليات السليمة المرتبطة بالإباضة، وقد يتحول لسبب لعدم الخصوبة (للعقم). يمكن أن تتمثل التأثيرات السلبية، بإعاقة إفراز هرمون الملوتن (Luteinizing Hormone –LH) المسئول عن خروج البويضة من الجريب الناضج في البيض، وكذلك قد يتمثل بخفض إنتاج الهرمونات المبيضية كالإستروجين (Estrogene) والبروجيستيرون (Progesterone).
أعراض هرمون الحليب:
علامات ارتفاع هرمون الحليب أو أعراض فرط برولاكتين الدم (Hyperprolactinemia) هي:
- التدفق التلقائي للحليب من الثدي المعروف بئر اللبن (Calactorrhea)، يظهر لدى النساء، وأيضا لدى الرجال الذين لديهم مستويات عالية جدا من هرمون البرولاكتين (Prolactin) الذي تفرزه الغدة النخامية.
- عدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء.
- الإصابة بمرض تخلخل العظام لدى الجنسين.
- فتور الرغبة الجنسية.
- انخفاض الخصوبة (العقم).
- صداع وصعوبات بالرؤية.
- نمو الأثداء لدى الرجال.
تشخيص هرمون الحليب:
خلال عملية تشخيص المستويات المرتفعة من البرولاكتين في الدم، يتم فحص النظام الهرموني و مدى سلامته. هذه الفحوص ، هي فحوص دم بسيطة تتضمن فحص مستويات التيستوستيرون، الهرمون الملوتن (LH)، الهرمون المنبه للجريب (FSH)، برولاكتين، الهرمون المطق لموجهة الدرقية (TSH) ومستوى السكر بالدم.
علاج هرمون الحليب:
إن علاج هرمون الحليب من خلال معرفة أكثر أسباب فرط برولاكتين الدم (Hyperprolactinemia) انتشارا هي الأورام الحميدة التي تفرز البرولاكتين وبعض أنواع الأدوية.هذا الإفراز الزائد سيتوقف حال الحد منه (تثبيطه) بواسطة بعض الأدوية المشتقة من البروموكريتين (Bromocriptine)، أو عند التوقف عن تناول الأدوية التي سببت فرط افراز البرولاكتين. كذلك، في معظم الحالات، بالإمكان علاج الأورام الحميدة التي تفرز البرولاكتين من خلال علاج دوائي، دون الحاجة لإجراء عمليات جراحية.
العلاجات الطبيعيّة لارتفاع هرمون الحليب
- تناوُل النباتات التي تدعم جهاز الغدد الصماء وتُحافظ عليه:
حيث تُصنّف هذه النباتات من المواد التي تُساعد جهاز الغدد الصمّاء (بالإنجليزية: Endocrine System) على التأقلم والتكيّف مع الظروف المُختلفة، ومن هذه المواد نبتة الأشواغندا أو ما يُعرف بالعبعب المنوم (بالإنجليزية: Withania Somnifera)، والشزندرة (بالإنجليزية: Schisandra Chinensis)، وعشبة عصا الراعي (بالإنجليزية: Polygonum Multiflorum)، والعرق سوس (بالإنجليزية: Glycyrrhiza)، والجنسنج الأمريكي (بالإنجليزية: Panax Quinquefolius)، والجنسنغ السيبيري (بالإنجليزية: Eleutherococcus Senticosus)، وعشبة سرة الأرض (بالإنجليزية: Centella Asiatica)، بالإضافة إلى عشبة الماكا (بالإنجليزية: Lepidium Meyenii) التي تُغذّي جهاز الغدد الصماء وتُعزّز من عمل الغدة الدرقيّة في حالات هبوطها، وتُحافظ على مستوى الطاقة والرغبة الجنسيّة والهرمونات عند الرجال والنساء، بالإضافة إلى عشبة مريم أو ما تُسمّى بشجرة العفّة (بالإنجليزية: Vitex Agnus-Castus) التي لها تأثيرٌ واضحٌ على مستوى هرمون البرولاكتين، حيث تقلّل من مستويات البرولاكتين عند ارتفاعه، وتُحفّز توازن الهرمونات وتُساعد على انتظام الدورة الشهريّة، حيث تُحافظ على مستوى هرمون البروجستيرون (بالإنجليزية: Progesterone) الطبيعيّ في الجسم وبالتالي تُعزّز حدوث الإباضة بشكلٍ مُنتظم. - المُحافظة على سلامة الغدّة الدرقيّة:
(بالإنجليزية: Thyroid Gland) وذلك عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر اليود (بالإنجليزية: Iodine)، والمُكمّلات الغذائيّة التي تحتوي على مجموعة فيتامينات ب، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، والتي تحتوي على معدن الزنك، والنحاس، والسيلينيوم، بالإضافة إلى تناوُل نبتة الجذر الذهبيّ (بالإنجليزية: Rhodiola Rosea) وغيرها. وتُعتبر المحافطة على سلامة الغدة الدرقية ركناً أساسيّاً في معالجة ارتفاع هرمون الحليب لأنّ انحفاض هرمون الغدّة الدرقيّة يؤدي إلى ارتفاع نسبة الهرمون المُحفّز للغدّة الدرقيّة (بالإنجليزية: Thyroid-Releasing Hormone) مما قد يؤدّي إلى زيادة إفراز هرمون البرولاكتين. - السيطرة على التوتّر والضغط العصبيّ:
وذلك لأنّ التوتّر يزيد من نسبة هرمونات الإجهاد في الجسم مثل هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol) والذي يثبّط بدوره الهرمون المُنشّط للغدد التناسليّة (بالإنجليزية: Gonadotropin Releasing Hormone) المسؤول عن إفراز مجموعةٍ من الهرمونات منها هرمون البرولاكتين، وإنّ هذا يتسبّب في إحداث عدّة تأثيراتٍ مثل؛ تثبيط عمليّة الإباضة، وضعف النشاط الجنسيّ، وتقليل عدد الحيوانات المنويّة، والتأثير على توازن الهرمونات في الجسم وغيرها.
العلاجات الدوائيّة والجراحيّة
لارتفاع هرمون الحليب يعتمد اتّخاذ واختيار الإجراء العلاجيّ على السبب المؤدّي لارتفاع هرمون الحليب، ومن الجدير بالذكر أنّ هناك بعض الحالات التي يرتفع فيها هرمون الحليب دون وجود أية أعراض، أو بوجود أعراض بسيطة قليلة، عندها قد لا يحتاج المريض لأيّ نوعٍ من العلاج.
ومن الخيارات المُتاحة لعلاج ارتفاع هرمون الحليب إذا دعت الحاجة:
- استخدام بعض الأدوية التي تقلّل من إنتاج هرمون البرولاكتين:
ومن هذه الأدوية؛ دواء البروموكربتين (بالإنجليزية: Bromocriptine)، ودواء الكابرجولين (بالإنجليزية: Cabergoline)، حيث تُستخدم هذه الأدوية لعلاج حالات ارتفاع هرمون الحليب الناتجة عن وجود ورمٍ، وللحالات غير معروفة السبب أيضاً. - التدخّل الجراحيّ:
حيث يُستخدم هذا الخيار لحالات ارتفاع هرمون الحليب الناتجة عن وجود ورمٍ؛ إذ يتمّ استخدامها عند عدم استجابة الورم للعلاجات الدوائيّة، ويُلجَأ إليها كذلك في حال تأثّر النظر والقدرة على الرؤية بوجود الورم. - العلاج الإشعاعيّ (بالإنجليزية: Radiation):
حيث تُستخدم في حالات وجود ورمٍ عند عدم استجابته للعلاج الدوائيّ والجراحيّ، حيث يهدف العلاج الإشعاعي إلى تقليص حجم الورم.
أخطاء شائعة تقع فيها الحوامل ومعلومات عن الحمل
سنتعرف في هذه المقالة على سبع معلومات خاطئة عن الحمل وأخطاء شائعة تقع فيها الحوامل.
عندما تكونين حاملا،فإنك تسمعين صنوفا كثيرة من القصص والنصائح المثيرة بعضها مجرد شائعات،وخاصة من النساء اللواتي سبق لهن الحمل والولادة. وأحيانا تسمعين نصائح من الجدات تعود إلى أجيال مضت. مثلا، إذا كان بطنك مرتفعا فإنك ستنجبين صبيا،وإن كان بطنك عريضا فإنك ستنجبين بنتا. قد يبدو لك الأمر سخيفا،لكن يجب أن تتفهمي أن جداتنا،لم ينعمن مثلك برفاهية الكشف بالموجات فوق الصوتية لمعرفة جنس الجنين. ولكن ليس كل قصص وأساطير الحمل مثيرة وملية، فمنها قصص مخيفة ونصائح خاطئة،يمكن أن تهدد سلامة المرأة الحامل أو جنينها، أو هما معا.ولا يمكن إلا أن يقال عنها إنها شائعات خاطئة.
شائعة الحمل الأولى-تطعيمات الحمل
تجنب المرأة الحامل التلقيح ضد الأنفلونزا خلال فترة الحمل هي من الشائعات الكبيرة بين النساء .والحقيقة، أن (العكس هو الصحيح، فالتطعيم ضد الأنفلونزا مهم جدا) كما تقول نانسي شيشاير، أستاذة جامعية متخصصة في طب الأم و الجنين في جامعة كارولينا الشمالية. بعض النساء الحوامل يخشين أن التلقيح قد يجلب إليهن الأنفلونزا، بينما يخشى البعض الآخر، أن المواد الحافظة الموجودة في اللقاح يمكن أن تؤذي الجنين.لكن (حقنة تلقيح ضد الإنفلونزا لن تصيب المرأة الحامل بالانفلونزا ،وليس هناك أي دليل على أن اللقاح ضد الإنفلونزا يمكن أن يؤذي الجنين أو الحامل. بل إن التطعيم ضد الإنفلونزا يمكن أن يكون عامل إنقاذ لحياة الأم الحامل والجنين، ذلك أن الحمل يغير كثيرا من نظام المناعة في جسم المرأة الحامل،والقلب والرئتين،ويجعلها أكثر هشاشة وعرضة للإصابة بحالة إنفلونزا شديدة (عندما تصاب المرأة الحامل بالإنفلونزا، فإن جسمها لا يتغلب على الأمر بسهولة،وتواجه خطر المرض الشديد و احتمال الوفاة،جراء الإصابة بالانفلونزا أكثر من غيرها من الأشخاص). تقول الطبيبة الأخصائية نانسي شيشاير.وإذا كنت كامرأة حامل متوجسة من أمر التطعيم المضاد (الذي يحتوي على فيروسات ميتة) بدل أخذ التلقيح على شكل بخاخ في الأنف (يحتوي على فيروسات حية تم إضعافها)،وكل هذا طبعا يتم بعد استشارة طبيبك المتابع لحملك.
شائعة الحمل الثانية – أنت تأكلين لشخصين
نعم،أنت تأكلين لشخصين لكن ليس لشخصين بالغين.بالتالي، لا يجب أن تتناولي ضعف ما كنت تتناولينه قبل الحمل من البطاطس أو من الآيس كريم.وتحتاج المرأة الحامل ذات الوزن الطبيعي قبل الحمل ، إلى 300 سعر حراري إضافي فقط عما كانت تتناوله المرأة الحامل قبل الحمل،وهو ما يمكن أن تحصل عليه من خلال شرب كوب من الحليب قليل الدسم ونصف ساندويتش.ويجب ألا يزيد وزن المرأة الحامل ذات الوزن المعتدل أكثر من 12 إلى 17 كيلوغراما خلال الحمل،وتقل هذه النسبة إلى كانت المرأة زائدة الوزن أو بدينة.(وكثيرا ما تجد المرأة الحامل صعوبة في فقدان الوزن الزائد بعد الحمل،بل إنها بعد كل حمل جديد يمكنها أن تكتسب كيلوغرامات إضافية,كما أن السيدات اللواتي تزيد أوزانهن أكثر من 25 كيلوغراما خلال الحمل، يواجهن احتمالا أكبر من غيرهن في الولادة القيصرية).تقول الطبيبة المتخصصة نانسي شيشاير.
شائعة الحمل الثالثة-تجنب المرأة الحامل صباغة الشعر
تقوم البشرة بامتصاص المواد الكيماوية من صبغة الشعر الدائمة،ومن مواد تنعيم الشعر،لكن بكميات ضئيلة جدا ليست ضارة بتاتا.وتقول الأستاذة الجامعية المتخصصة في طب الأم و الجنين،نانسي شيشاير:(لا نعتقد أن هناك أي خطر على الجنين أو على صحة المرأة الحامل من استعمال صبغة الشعر، إلا أن الرائحة القوية التي تفوح من مستحضرات معالجة الشعر وتنعيمه، يمكن أن تجعل المرأة الحامل تعاني من الغثيان.ما يعني أن في إمكانك استعمال الصبغة أو مستحضرات تنعيم الشعر، لكن على أن يتم ذلك في مكان به تهوية جيدة، أو مكيف يمتص الروائح ويقوم بتدوير الهواء جيدا في الغرفة.وإذا كنت خائفة جدا، فإن في إمكانك ألا تستعملي أي مستحضر لمعالجة الشعر،إلا بعد نهاية الشهر الثالث من الحمل.
شائعة الحمل الرابعة- عدم شرب المرأة الحامل للقهوة
تمتنع الكثير من الحوامل عن شرب القهوة تماما خلال الحمل، خوفا من أن القهوة قد تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة قبل الأوان. إلا أن هذه الأقاويل ليس وراءها ما يدعمها من دراسات.تقول نانسي شيشاير: (لا يبدو أن هناك أي علاقة بين استهلاك القهوة والولادة قبل الأوان أو الضرر على المرأة الحامل). من جهة أخرى، فإنه إذا كانت المرأة الحامل تشرب أقل من 200 ملغ من الكافيين في اليوم.أي نحو كوب واحد، فإنه لا يوجد هناك أي دليل على أنها تواجه خطر الإجهاض أو ولادة طفل قليل الوزن.
شائعة الحمل الخامسة- السفر بالطائرة يعرض المرأة الحامل لمضاعفات
تسمعين من هنا و هناك، أن أجهزة الكشف بأشعة إكس، التي يستعملها أمن المطار عند البوابات، و أشعة الشمس التي يتعرض لها المسافرون جوا، عندما تحلق الطائرات على ارتفاعات عالية ضارة بالجنين. لكن، لا تقلقي من الكمية القليلة من الأشعة التي قد تتعرضين لها عند المرور من بوابات أمن المطار، أو من الطيران على علو مرتفع. تقول نانسي شيشاير: (نحن نتعرض للأشعة طوال الوقت ونحن على الأرض، وصحيح أنه خلال الطيران قد نتعرض لأشعة أعلى بقليل. لكن نوعية الأشعة التي نتعرض لها أثناء السفر جوا لا تتغلغل في الجسم إلا بشكل طفيف، ولا يمكن أن تسبب أي أعراض خطيرة للإنسان.و تضيف (أجهزة الاسكانر التي نمر بها في المطارات، لا تصدر إلا كمية قليلة جدا من الأشعة،ولا يمكن أبدا أن تسبب أي نوع من المضاعفات الخطيرة للإنسان.ومن جهة أخرى، إن كانت المرأة الحامل تنوي السفر جوا خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل،فعليها أن تسأل شركة الطيران التي تسافر عبرها، عما إذا كانت لهم أي قوانين خاصة، تمنع سفر المرأة الحامل بعد شهرها السابع، خوفا من أن تلد المرأة على متن الطائرة.لذا، تطالب بعض الشركات بتصريح من الطبيب،يسمح لها بالسفر عبر الطائرة.
شائعة الحمل السادسة- ابتعاد المرأة الحامل عن أكل الأسماك
الحقيقة أن تناول السمك مرتين في الأسبوع شيء صحي ومفيد للأم الحامل و جنينها.فالأسماك تحتوي على نسبة كبيرة من أحماض (أوميغا /3) الدهنية ، والتي تساعد على نمو وتطور دماغ الجنين وبصره. لذا، عليك فقط أن تحاولي تجنب بعض الأسماك، مثل سمك أبو سيف والقرش والماكاريل، لأنها تحتوي على نسبة كثيرة من الزئبق، وهي مادة قد تكون ضارة بالجنين. وبدلا عن ذلك، تناولي السالمون و الجمبري (الروبيان)، وأسماك التونة الخفيفة المعلبة. من جهة أخرى، تجنبي تناول الأسماك غير المطبوخة بجميع أنواعها، وأيضا السوشي و الساشيمي، لأن الأسماك غير المطبوخة تحتوي على طفيليات وبكتيريا.
الشائعة السابعة-ابتعاد المرأة الحامل عن العلاقة الجنسية أثناء الحمل
ليس هناك ما يمنع الحفاظ على العلاقة الجنسية مع الزوج أثناء الحمل، فالعلاقة الحميمة لا تؤثر في الجنين، الذي يكون محميا جيدا بالسائل الأمنيوسي، الذي يحيط به من كل جانب، وبعضلات الرحم القوية، كما أن هناك (سدادة) قوية من المخاط تغلق عنق الرحم. ما ينبغي أن تنتبهي إليه، هو ألا تصابي بأي مرض منقول جنسيا، فالحمل لا يحميك من هذه الأمراض الخطيرة، التي يمكن أن تنقل إلى الجنين بسهولة، إن كان الشريك مصابا بها.
مراجع/
زواج الأقارب : صلة أرحام أم نقمة للأجيال؟
زواج الأقارب هو ارتباط شخصين يشتركان في جد واحد على الأقل مثل أولاد العم أو الخال وتنتشر هذه الظاهرة في ما يقارب خُمس سكان العالم. وتختلف نظرة المجتمعات الى علاقة الاقارب، فبعض المجتمعات تعتبر أولاد العم او الخال مثل الأخوة فلا تسمح بزواجهم وفي الجهة المقابلة تعتبر بعض المجتمعات الاخرى ان الزواج بين الاقارب مهم لأنها تزيد من تماسك و قوة الصلة داخل العائلة. ويكون خطر الزواج بين الأقارب في زياد احتمال الاصابة بالأمراض الوراثية بسبب تغبير الطفرات الجسدية المتنحية الموروثة من الجد المشترك للأبوين. كما تَشيع الأمراض الوراثية في مجتمعات الشرق الأوسط بسبب كثرة ممارسة زواج الأقارب.
لماذا يرتدي الرجال سروال داخلي ؟ أغرب الاسباب لارتداء الرجال سروال داخلي
قد تفكر يوماً لماذا يرتدي الرجال سروال داخلي او بوكسر بما ان السروال الذي يرتدونه يغطي العورة بشكل تام.
بعض الرجال يرتدون الملابس الداخلية لأنهم لا يعرفون أي شيء آخر فهذا ما تعودوا عليه منذ الصغر. واجري احصاء في موقع Quora عن بعض اسباب ارتداء السروال الداخلي التي اعترف بها الرجال. بعض المشاركين قال انهم يرتدونه لضبط حركة الاعضاء وابقاءها قريبة من الجسم. مع ان كل هذه الاسباب ليس لها اصل من الناحية الصحية لجسم الرجل و أعضائه التناسلية. متابعة قراءة لماذا يرتدي الرجال سروال داخلي ؟ أغرب الاسباب لارتداء الرجال سروال داخلي